维生素B6,一旦缺乏有多可怕?警惕!皮肤出现2种异常,赶紧补充
2023年6月23日 - 新浪
B族维生素是水溶性维生素之一,无法在体内长时间储存,必须每天从膳食中获取。成人每天需要摄入1.4毫克的维生素B6,以下6种含维生素B6丰富的食物,可以适当补充。1.鸡肉鸡肉是一种优质蛋白质来源,同时还富含维生素B6。100克鸡肉中含有0.5毫克的维生素B6,这是日常所需量的近三分之一。2.三文鱼三文鱼是一种富含Omeg...
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别信谣言!回奶食物就这几种,剩下的随便吃!
2018年1月16日 - 网易
(1)维生素B6单独使用,回奶当天维生素B67mg,每天三次,连续服用3天。(2)维生素B6联合芒硝一起使用。如果要吃,最好是在医生的建议下食用。2、花椒(1)花椒12g,加水500ml,煮至250ml,加红糖适量,每天3次,连续三天。(2)产后24小时以内服用第一次,花椒10粒,每天3次,口服即可,连续三天。3、麦芽(1)生...
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母乳断奶后,还能再追奶吗?实例来了_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The...
2020年4月20日 - 澎湃新闻
五、尝试各种回奶方法,服维生素B6500片配合着韭菜、豆豉、山楂、麦芽水等各种传说中断奶的食物,我先是在五天内服用了300片维生素B6。因为还是按照原先的节奏喂奶,奶水没有任何可见的减少。在休整了一个星期后,我又买了两瓶B6。前后加起来总共吃了500片。有了上次的经验,这次我开始边憋奶边吃B6。这一次,在...
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