无效健身、假健身……老年人如何选择适合自己的运动?

患有肩周炎、肌肉劳损、颈椎或腰椎椎间盘突出以及眼部疾病的人,不适宜爬行健身。心脑血管疾病患者最好也不进行爬行锻炼,以免引起脑部供血不足发生晕眩。建议点击返回临床上的牵引治疗,必须在专业医师指导下进行,不建议个人盲目进行悬吊锻炼。建议点击返回老年人可以在散步时有意识地慢吸快呼,以此来提高肺活...

78岁老人留下的养老启示:老年人不要太任性,自以为是会要命的

看着他满头大汗、面色凝重的样子,我只觉脑袋一阵晕眩。所以怎样?我上前一步,惶恐地追问道。所以术后昏迷了,我们也无法判断何时能醒来。医生直言不讳,各位亲属要有思想准备了。亲属?可笑,眼下除了我和陪护人员,哪里有张老的亲属啊?忽然,我想起了那两个儿子,急忙打开电话,却只能留下一个个无人接听的语音通知...

什么是短暂性脑缺血发作?老年人需注意哪些事项?

1.及时就医:当出现可能是TIA的症状时,老年人应立即就医。这些症状包括突然的视力模糊、眩晕、头痛、肢体无力、语言障碍等。早期诊断和治疗可以降低进一步中风的风险。2.遵循医生的建议:一旦确诊为TIA,老年人应积极配合医生的治疗方案和建议。这些建议包括:①调整饮食:选择低盐、低脂、高蛋白、高维生素的饮食,如多食...

科普|了解体位性低血压:从预防到处理|晕厥|医生|症状|糖尿病|心...

在公共场所,我们可以多关注老年人和易患体位性低血压的人群。如果发现有人出现头晕、眼花等症状,可以及时提供帮助,防止摔倒和其他意外伤害。例如,在公交车和地铁上,可以主动给老人和体弱者让座,帮助他们避免突然站立引起的晕眩。在工作场所,企业可以安排一些适合体位性低血压患者的工作任务,减少他们快速起立或长期站立的...

给妈妈化个妆,60 后“新老人”也想美美地老

老龄肌相对脆弱，个护产品需温和无刺激，还要考虑到洗浴晕眩跌倒等风险，洗护产品需操作简单、起泡快、易冲洗。针对口腔：老年人常佩戴假牙或进行过牙齿种植修复，需要恢复牙龈组织、改善牙齿松动、提升牙釉质防护力的产品。助浴是社区为高龄老人提供的上门服务之一。受访社区工作者表示，社区请的护理师多使用老人家中的...

“吊脖”锻炼意外身亡!这些健身误区你了解吗?

提醒:爬行运动并不适合所有老年人(www.e993.com)2024年11月28日。患有肩周炎、肌肉劳损、颈椎或腰椎椎间盘突出以及眼部疾病的人,不适宜爬行健身。心脑血管疾病患者最好也不进行爬行锻炼,以免引起脑部供血不足发生晕眩。4.吊脖“吊脖健身”方式,看起来有点像临床上的牵引治疗,但实际上并不可取。因为人颈椎能承受的重量为25公斤左右,这样的悬吊...

午睡可能影响寿命!医生劝告:50岁以后,午睡“三不要”得牢记

中老年人身体机能相对较弱,起身太猛容易出现眼前一黑的情况。如果血管弹性较弱,可能会冲击到血压,会突然晕眩。总之,除了中老年人午睡习惯要注意外,这“三个不要”也适用于所有人,高质量的午才睡能给我们的身体提供充足的活力哦。参考资料:[1]《午睡千万别超过这个时长,当心越睡越累!这几类人不建议午睡→...

每个人都经历过的「晕眩感」,是危险信号?中老年人要重视起来

比如,「晃得人眼花头晕」,就是视觉让我们产生了晕眩感。这种情况下,有时候闭上眼睛就感觉减轻了。接下来,再说右边的「玄」字。隶书的「玄」「玄」的整体形态,就像一个纺锤:上面一个木棍,底下两个就是两个纺锤像水滴状。玄的本意,并不是简单地悬挂起来。关键之处是,缠绕转动的势能。

美奥克兰频发华裔老人晕眩摔倒事件 义工提醒注意

中新网12月11日电据美国《世界日报》报道,美国奥克兰华埠蓝天使义工巡逻队队长邝伟9日表示,从10月8日到12月8日的2个月时间,在华埠街道上,出现六次老人因血压等问题晕倒或险些摔倒事件。有的老人过马路忽然摔倒,弄得头破血流,颇为危险。湾区天气如今变得阴冷,希望华裔老人减少外出,若一定要出门,最好有人陪同,...

关爱老年人听力健康,科普讲座进社区

对于有中重度耳鸣、听损症状的老人,分批次开展爱耳科普讲座,3月8日下午,复旦大学附属华东医院耳鼻咽喉科主任韩朝来到中心,为老人开展关于耳鸣耳聋治疗干预的相关讲座。韩朝教授临床擅长耳科疾病尤其是耳鸣、眩晕、耳聋的诊治,擅长于中耳炎、面瘫、耳部颞骨肿瘤等耳神经侧颅底外科各类手术,是耳鸣综合治疗定制音乐随访系统...