春天,少吃肉多吃素,教你一道家常菜,春天要常吃
那接下来呢,我把这道菜的做法分享给朋友们,喜欢的话不妨试着学一下,让你做出美味的家常素食,开胃又下饭。春天,少吃肉多吃素,教你一道家常菜,春天要常吃。茄子烧豆角需要材料:茄子、干辣椒、蒜、豆角、盐、白砂糖、生抽、醋、蚝油、水淀粉方法步骤步骤一把茄子洗干净切成小段,小盆内放上清水,加...
血压高不能吃韭菜?提醒:若想血压稳定,最好少吃4种素食
豆腐干:豆腐干富含蛋白质和钙等营养素,但也含有一定的钠元素。高血压患者摄入过多的豆腐干可能会增加体内钠元素的摄入量,影响血压的稳定。茴香:茴香是一种常见的素食,在一些家常菜中被广泛使用。然而,茴香中含有的钠元素较多,过量摄入会增加血压的波动,不利于血管健康。高血压患者应当尽量少食用茴香,以维护血...
山药新做法,一道酱汁山药,入味咸香好吃,简单靠谱的家常菜
不再是单调的清蒸或炖煮,这道酱汁山药以其独特的烹饪手法和层次分明的味道,瞬间提升了家常菜的格调。金黄色的山药块,裹挟着浓郁而不腻的酱汁,每一口都是对味觉的极致诱惑,让人一尝难忘。准备食材:山药、小米辣、青椒、大蒜、食用油、盐、酱油、素蚝油、甜面酱具体做法:1.朋友们,大家好,今天咱们做一个好吃...
营养美味护眼菜,简单快手家常素食!
近日,一则简单易做的"家常护眼菜"菜谱引发关注。作者详细推荐了3道美味又营养丰富的菜品:胡萝卜炒菠菜、西兰花炒虾仁和枸杞叶猪肝汤。乍一看,这些食材可能并不起眼。但事实上,它们蕴含着惊人的营养价值!胡萝卜和菠菜富含维生素A、叶黄素和玉米黄质,能有效保护视力;虾仁含丰富蛋白质和锌,有利于眼睛发育;西兰花则拥...
8种家常汤面条做法?你喜欢吃哪一种?
**做法**:蘑菇洗净去根,豆腐切块备用。锅中加水烧开,先下入蘑菇煮出鲜味,再加入豆腐块轻轻搅动以防粘锅。待蘑菇与豆腐煮熟后,加入面条煮至熟透。最后加盐、鸡精调味,撒上葱花即可。这道汤面清淡爽口,蘑菇的鲜香与豆腐的嫩滑完美融合,是素食者的好选择。
舌尖上的“金色”非遗!教你玩转“素食之王”的N种家常做法
腐皮青菜是一道十分常见的家常菜,做法也很简单(www.e993.com)2024年9月21日。将豆腐皮用水泡软,切成将段。再将小青菜洗净,切成两厘米长的段。准备一点大蒜拍碎切末,葱切末。将锅烧热倒油,加入蒜末、葱末爆香。倒入青菜,开大火翻炒。倒入豆腐皮,继续翻炒。倒入生抽,翻炒半分钟。倒入蚝油,继续翻炒一分钟。加入盐,少量糖,翻炒几下就可以出...
小心“情绪中暑”!大暑节气第一养生素食,真的很好做
大暑节气第一养生素食,真的很好做7月22日是二十四节气中的“大暑”,意味着将进入一年中最炎热的时期。这个时候的热、湿、闷让很多人感觉不舒服。南京市中西医结合医院专家提醒,这个节气未病先防要记得防暑湿、勿动“肝火”、防食物中毒。图源视觉中国...
血脂升高的人请谨记:4种素食可能升血脂要少吃,但3种肉食可常吃
土豆也是餐桌上常见的家常菜,而且土豆的吃法也很多,可以蒸、煮、炸,还可以做成酸辣土豆丝,炝炒土豆片等。不过土豆当中的淀粉含量相对较高,而且它还有很多碳水化合物,吃多了土豆也不利于降血脂。四,花生适当吃花生对人体健康有益,而且花生的吃法也比较多,可以吃炒花生、煮花生,还可以用花生炖汤吃。不过花生中...
豆腐,是高血脂的“发物”?医生苦劝:这3种素食,也要少吃
医生苦劝:这3种素食,也要少吃所谓三高疾病主要包括高血压、高血糖和高血脂,但是在很多人看来,高血压和高血糖是比较严重的症状,由于人们觉得高血脂并没有想象的那么可怕,所以就算是被告知患上了高血脂,也可能会不太在意。血脂持续升高可能会导致血液浓度升高,也会增加患心血管疾病的风险,所以如果被告知患上了高...
患上高血脂不能吃土豆?劝告:6种素食,能不吃就不吃
土豆应该可以算得上是一种比较家常的蔬菜,比如家常做法,酸辣土豆丝,炝炒土豆片等等。土豆经过烹饪之后吃起来味道还不错,而且其中所含有的营养物质也相对较为丰富,所以日常生活中能够适量吃点土豆,其实可以给身体带来一些好处。之所以有的人听说土豆会影响到血脂的水平,是因为人们发现土豆当中含有大量的淀粉,淀粉进入...