秋分时节,养肺如同“养命”,分享八道家常菜谱,有荤菜也有素菜

3.炸制蟹味菇:在锅中加足量的食用油,热油后将蟹味菇一片片放入锅中,用中火炸制,直到蟹味菇变成金黄色且外表酥脆。建议分批炸制,以免油温降低,影响酥脆效果;炸好的蟹味菇用漏网捞出,放在吸油纸上,吸去多余的油脂。4.调味:在另一个干净的碗中,将盐、白胡椒粉、五香粉和辣椒粉(可选)混合均匀;将...

秋养肺,敛肺气,秋天常吃4种肺部最爱的食物,滋阴润肺远离秋燥

一、白萝卜---推荐菜谱萝卜鲫鱼汤原料:白萝卜鲫鱼姜葱花油盐制作:1.烧热锅放入适量的油,将鲫鱼表面的水分吸干后放进锅中去煎,一面煎至金黄后翻面将另一面也煎至金黄;2.冲入适量的开水,加入少许姜片,中小火炖煮;3.汤汁微微变白时加入准备好的白萝卜进锅去煮;4.煮至萝卜丝...

老祖宗的智慧,真是绝了!

▲养肝食谱—合欢花瘦肉猪肝汤(附材料和做法)五脏六腑如何调理(肝和胆、心和小肠、脾和胃、肺和大肠、肾和膀胱),什么季节适合养什么,怎么养,都给我们讲的明明白白。▲养肝穴位详解经络图▲肝不好适合听什么音乐?■还专门增加了可以跟着练的千年养生操——“八段锦”养生不仅要“吃”,也要“动”。这...

“养肺”如“养命”,入秋了,记得多吃这5种食材,别不当回事

一、银耳银耳向来是滋阴润肺的佳品,营养价值高,有“平民燕窝”的美誉,还富含蛋白质和氨基酸。将它和其他常见的滋补食材一起熬煮成六宝汤,滋润心肺又美味健康。推荐:银耳六宝汤食材:银耳、桂圆、红枣、枸杞、鸡蛋、红糖1、银耳泡发后放入电饭锅中,倒入足够的清水炖煮30分钟,煮出胶质。2、红枣洗净后去...

抓住立秋黄金15天,清废水养脾胃贴秋膘,养肺护肝,对抗秋老虎

立秋养肺,可以多吃酸味食物,比如山楂、柠檬、乌梅、番茄等。推荐菜谱:苹果山楂糕主要食材:山楂500克,苹果两个,土冰糖200克,清水200克。具体做法1、山楂去核,清理干净捏碎,苹果用盐搓洗干净,连皮切块倒入锅中,加入200克老冰糖,加入200克清水,清水不要放太多,放多了熬的时间就长了。

夏季养好肺,秋冬少受罪,养肺最好的10道菜,建议有条件的多吃

蜂蜜性味甘平,经常喝蜂蜜饮品可以养肺、润肺,还能缓解咳嗽(www.e993.com)2024年11月25日。推荐菜谱:蜂蜜芒果牛乳冰沙食材:芒果1个、牛奶、蜂蜜。1、芒果洗净,对半切开后划十字,切成小丁,放入破壁机中,加入2勺蜂蜜打成芒果浆。2、冷冻的牛奶块放入雪克杯中,捣碎。3、牛乳冰沙放入杯中,芒果浆倒入杯中,点缀上薄荷就可以了。

入秋后,抓住“养肺黄金期”,多吃5种润肺“冠军菜”,顺利度秋

下面分享的是5种润肺的“冠军菜”,都是秋季当季的时令菜,润肺特别好,非常适合秋天养肺吃,清爽养人。分别是:芹菜、白萝卜、莲藕、山药、百合,这几种食材都有滋阴润肺的作用。一、芹菜推荐菜谱:西芹炒香菇1、食材:西芹、香菇、大蒜、小米辣。2、西芹洗净斜刀切段、香菇洗净切片、大蒜小米辣洗净切片待用。

疫情放开后,有钱没钱,5样“养肺菜”记得吃,润肺,提高免疫力

除了要做好个人防护以外,这5个“养肺菜”也要记得常吃,缓解冬日的干燥,润肺,提高自身的免疫力,养护好自己的身体还是很有必要的。1、百合百合是非常好的食材,对于肺部很有好处,家里可以常备一些干的百合,炒菜或炖汤来食用。推荐菜谱:秋葵虾球炒百合...

“处暑吃3白,四季都安康”,明日处暑,3白指什么?怎么吃更好?

秋天也是养肺的黄金季节,这个时候就非常适合吃一些润秋燥、养肺润肺的食物。秋天适合吃“三白色”的食物,分别是:莲子、百合、山药等,都是很养肺的。下面分享三白食物的家常菜谱做法。一白:莲子推荐菜谱:莲子百合银耳羹1、食材:莲子、银耳、百合、红枣枸杞、冰糖适量。

常见6种肉,每种都有自己的黄金搭档,这样吃营养翻倍,养生更美味～

5、鸭肉+山药:山药有益肺止咳、健脾养胃的功效,鸭肉是滋阴养肺、止咳化痰的佳品,一起煲汤不仅口味鲜美,还能健脾养胃、止咳化痰。6、鱼肉+豆腐:取长补短,提高蛋氨酸和苯丙氨酸协同作用。豆腐含钙多,而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收,补钙效果更佳。