年纪大了,要多喝八道营养汤,营养均衡好吸收,比牛奶营养价值高

三、黄豆莲藕鱼头汤食材准备:三文鱼头、黄豆、莲藕、姜片、葱花、白胡椒粉。做法流程:1.黄豆提前泡发准备好,然后鱼头一分为二切开清洗干净,接着热锅烧油,油热以后,放入鱼头油煎。2.煎至鱼头两面金黄后,淋入少许料酒提鲜,接着倒入适量的开水继续煮开,接着加入莲藕和黄豆一起炖煮。3.炖煮四十分钟左右后...

三伏天天气热,建议大家八道靓汤要常喝,清热解腻,促进消化吸收

一、番茄三文鱼头豆腐汤准备食材:三文鱼头、番茄、干贝、豆腐、姜丝。做法步骤:1、清洗干净三文鱼头,然后热锅烧油,油热以后,放入鱼头油煎,煎至鱼头两面金黄后,盛出备用。2、清洗干净番茄切小块,然后热锅烧油,油热以后,放入番茄和泡软的干贝一起翻炒均匀。3、炒出番茄汁以后,再加入适量的清水大火煮开,...

好喝不怕胖的三文鱼头汤,冬天多喝暖身又营养

做法1、将三文鱼头的腮去除,然后在三文鱼头的两侧表面撒上些许盐和白胡椒粉,用手涂抹均匀之后,然后静置,腌制15分钟。1、倒入些许油在锅中,再撒入少量盐于锅中,然后将姜片和葱段倒入锅中炒制,煸出香味之后将葱姜捞出,然后放入腌制好的鱼头,带皮一面朝着锅底,火力调至中火,煎至鱼皮微微皱起,将鱼头翻面。

冬日要吃点热乎的,教你6道家常砂锅菜的做法,营养滋补又暖身

三文鱼头一个蒜粒姜片葱段洋葱片小米辣酱汁:四勺酱油一勺鱼露适量盐和糖少许胡椒粉一勺淀粉一勺米醋(有蚝油的一定要加进来哦!)做法介绍1:砂锅内烧热后放适量油,油热后倒入蒜粒姜片煸至微微金黄2:倒入洋葱翻炒出香味后,将三文鱼头铺好在姜蒜上,盖上盖子焖两分钟3:继续倒入酱汁和小米辣,继续盖上锅盖中...

三文鱼头汤能健脑

原料:三文鱼头一个,豆腐500克,姜、枸杞、黄酒、盐、胡椒粉适量。做法:1.鱼头一切为二,洗干净,特别是去干净腮,用加了黄酒的盐开水烫2分钟,捞出洗净。豆腐切成3厘米大小的块。2.将鱼头、豆腐放入汤锅内,并加入足量的水大火烧开。3.放入姜片、两勺黄酒、一小把枸杞,用小火炖煮1个半小时即可。4.起锅前加入...

鱼头的家常做法, 10种鱼头的做法。鱼头这样做才好吃

做法1.将菜籽油加热至微微带点烟,再转小火将干辣椒及姜片下锅(www.e993.com)2024年11月9日。2.煸至姜及辣椒出味,将鱼头控水下锅。3.煎至鱼头二面微微焦黄。4.再加入清水,煮至汤底浓鲜。5.将菌菇用细盐水泡洗备用。6.鱼头出味之后,将菌菇控水下锅,并加入细盐调味。

家常美食-补虚养身食谱-三文鱼头豆腐汤的做法

三文鱼头豆腐汤的做法步骤:1.三文鱼头去腮冲洗干净,姜切片2.煮锅加水烧开转小火,嫩豆腐中间切开放入烫2分钟左右,捞出切块3.鱼头放入汤锅,加水没过鱼头烧开,放姜,料酒,转小火煮10分钟左右,放入豆腐,适量盐续煮5分钟左右即可家常美食网温馨提示:...

冬季喝什么汤好 推荐7款养生汤食谱

做法1.首先将萝卜切成块,然后把排骨放入开水里焯一遍之后再重新放锅里煮开。2.放料酒、姜片煮至8分熟。放入萝卜继续煮至萝卜熟透,汤汁呈白色。3.放盐、鸡粉、大蒜叶碎即可享用!五、酸辣鱼头汤用料:三文鱼头1个重约450克,洋葱150克切件,椰汁半杯,冬荫功汤包1包,西红柿3个,去皮去核切件。

这两天上了新闻的三文鱼,你喜欢吃吗,来看看它的营养价值!

常见做法说到三文鱼的吃法，绝不止各式垂涎三尺的刺身、鱼生沙拉，香煎三文鱼、照烧三文鱼、烟熏三文鱼、三文鱼头汤，豆腐蒸三文鱼……口感各异，味蕾却同样惊艳。由它制成的鱼肝油更是滋补佳品。不过这也只是普通吃法罢了，下面是高大上的！钟情三文鱼的人，一定不能错过所有三文鱼的吃法！今天就从三文鱼各个部位...