补钙不只是骨头汤,建议中老年:多吃这5种食物,腿脚有劲身体好

第一种:上海青炒蘑菇食材;上海青1把,蘑菇适量,红椒1个,葱,蚝油,味极鲜,盐做法:1蘑菇放进水里浸泡一下,加入一点面粉2然会清洗蘑菇,撕片,沥干水分,备用。3上海青掰开,放水里清洗,沥干水分4葱姜蒜切好,红椒切好5锅里放油,爆香葱姜蒜,加入红椒,翻炒,加入上海青,大火翻炒6再加入蘑菇,翻炒均匀,...

高血糖必备的6道汤,好吃不升糖,稳稳下降到5.0,一周轮着不重样

1、将猪骨或鸡骨用清水洗净,放入汤锅中,加清水和两片姜片,炖煮约40分钟。2、炖煮40分钟后,将清洗干净的海带加入汤中,继续炖煮10分钟。3、接着将切好的冬瓜块加入汤中,继续炖煮一段时间,直到冬瓜熟软。4、在汤中加入适量的胡椒粉、盐和鸡精(如果喜欢的话)进行调味,鸡精可以根据个人口味选择添加。三、...

大热天,这道“高钙汤”多给孩子喝,比骨头汤强,便宜营养还简单

豆腐虾皮蘑菇汤准备食材:嫩豆腐一块、香菇适量、金针菇适量、番茄一个、虾皮适量、鸡蛋一个、蒜末葱花少许。准备配料:油盐适量、酱油适量、水淀粉适量。1、蛋液打散待用、番茄豆腐洗净切块待用、金针菇香菇洗净待用、虾皮先洗净用水泡发待用。2、锅里加入适量的清水,大火将水煮沸,将金针菇和香菇下锅焯水...

蘑菇的做法大全你知道吗,9种家常做法+3种煮汤

1.金针菇剪去根部,洗净沥水,摆在盘中。2.将剁椒铺在金针菇上面。3.蒸锅加水,大火烧开,金针菇入锅大火蒸5分钟。4.金针菇出锅后将盘子里的汤汁倒掉不用。5.小葱切末,洒在剁椒上。6.浇一些蒸鱼豉油。7.最后浇上热油即可。什锦烩蘑菇材料:蘑菇4朵、草菇半袋、滑子菇半袋、春笋半袋、荷兰豆适量...

家常菜:双菇竹荪汤的做法

食材:干竹荪50克,干香菇50克,鲜双孢蘑菇50克,鲜番茄50克,小青菜10克,高汤(骨头汤)一大碗,芝麻油、姜末、食用盐适量。做法:1.干竹荪、干香菇提前用温的淡盐水泡发20分钟,将竹荪的菌盖去除,用清水洗净后切成长方形备用;2.香菇、双孢蘑菇洗净切片,番茄洗净去皮切片,小青菜洗净放置备用;...

几十款月子汤的做法,收藏好备用!

1、玉米萝卜大骨汤打开网易新闻查看精彩图片材料:玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许步骤:1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用(www.e993.com)2024年11月18日。排骨汆一下去血水。2、煲内注入清水,水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟。

冬季常喝骨头汤驱寒滋补(附做法)

棒骨蘑菇汤取棒骨1500克,香菇、小萝卜、香菜、葱、姜,盐、鸡精、白胡椒粉适量。将小萝卜切成片,香菜切段,沙锅点火倒入水,放入棒骨,煮至开锅后撇去浮沫;将香菇、小萝卜、葱、姜放入锅中,小火炖20分钟,出锅前加入盐、鸡精、白胡椒粉调味,撒上香菜即可。

海参的做法大全-海参的做法与吃法

取用一只水发海参切成段,盛一碗水烧开打入鸡蛋,制成鸡蛋汤,温热服食。海参清汤将海参切碎,入锅烧开,取方便面调料少许,根据个人口味调理。海参蘑菇汤用海参加蘑菇、玉兰片、虾皮煮汤,为中老年人理想的滋补品。葱烧海参的传统做法原料:水发小海参1000克,精盐2克,大葱105克,味精3.5克,青蒜15克,湿淀粉10克...

大骨头熬完汤就扔?你错过了里头的大宝贝!

海带炖大骨汤家在深圳@美山子1010食材:猪大骨或牛脊骨、海带、葱、姜、海带、盐、黄酒、香油做法:1.将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后取出备用;2.大骨洗净,横剁成段,入沸水锅中煮一下,捞出温水洗净;...

立冬前后要多喝汤,暖身暖胃,5道家常汤做法,简单营养有滋味

1.牛脊骨泡水30分钟,中途换几次水,将骨头中的血水尽量泡掉;2.骨头入凉水锅中大火煮开;3.骨头汤煮开后,表面会有厚厚一层浮沫及油脂,用勺子将这些杂质快速撇掉;4.姜切厚片入汤中,盖上盖子,小火慢慢炖;5.小芋头在要进锅前再削皮,为防止氧化泡在凉水中;进锅之前切块;...