今日立冬,中医养生小妙招送给您!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

做法:1、将榛子仁、绿豆和黄豆提前用清水浸泡。2、所有材料倒入豆浆机,加入清水,打成豆浆,加热至熟,过滤残渣。3、倒入碗中,加入白糖,搅拌均匀即可。(二)榛子杏仁豆糊食材:榛子100克,杏仁30克,黄豆50克,牛奶200毫升。做法:1、将黄豆提前浸泡,杏仁浸泡去皮,榛子去壳。2、黄豆、杏仁、榛子放入粉碎机打碎,放入...

【范志红】补铁补锌这么吃!内附家常菜食谱!

红小豆200克,黑芝麻(炒熟)2大勺,红枣10个,桂圆肉、葡萄干各2勺,面粉300克,酵母适量。做法:1.将红小豆洗净,煮软,压成红豆馅;黑芝麻打碎;红枣洗净,去核,切碎;桂圆肉和葡萄干洗净后切碎。2.将黑芝麻、红枣、桂圆肉和葡萄干一同放入红豆馅中拌匀制成馅。面粉中加酵母和适量水和成面团,发酵。3.将...

提升防病力,试试这款宝藏坚果!秋季成熟,味道香浓,对脾胃特别好

材料:榛子60克,山药50克,党参12克,陈皮10克。做法:榛子去皮壳洗净,山药洗净切小块;党参、陈皮加水500毫升,文火煮30分钟,去渣取汁。以药汁煮榛子肉、山药块,小火熬熟。功效:本饮具有健脾益胃、强身健体的功效。对于病后体虚、食少疲乏者有良好补益作用。小贴士榛子过敏的人不宜食用榛子。如果怀疑榛子...

吃巧果、供“五子”,七夕怎么过?四个锦囊快收好!

榛子仁30克,枸杞15克,粳米50克。先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子、粳米一同用文火熬成粥即成。有养肝益肾、明目之效。温馨提示一次不可过多食用;胆功能严重不良者慎食;防虫蛀、霉变、走油。视觉中国供图四个锦囊助您“七夕之约”天热可喝防暑三豆汤。绿豆100克,赤小豆50克,白扁豆30克,加水煮烂...

吃坚果时忽略这一点,溃疡、炎症、慢性病更加重!坚果+它才是“黄金...

做法把各种蔬菜切好放入沸水中,加入橄榄油,然后马上盖好锅盖,迅速焯烫一下,捞出;待温度下降后,和坚果一起放入搅拌机,打成混合蔬菜汁即可,每天可以喝2次。提示辅助调节三高、促进减脂,但有腹泻症状的人慎重饮用,饮用前可咨询医师。

钾被称为“力量之源”建议:中老年人多吃5种高钾食物,健康有劲

做法:榛子用凉水浸泡1小时,捞出控水,会听到啪啪的响声,是在开裂,锅中放油,油热放榛子,转小火不断翻炒防止炒糊,炒至黑亮可以拨开尝,有点脆的时候就好了(www.e993.com)2024年11月14日。四、海产品金枪鱼、三文鱼、鲭鱼含有300至500毫克的钾,还有虾皮,生蚝、蛏子,扇贝也是钾的良好来源。

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做法:1、将榛子放入烤箱中,以160°C烤6-8分钟。如果已经是熟的榛子,可以直接使用。烤好的榛子会散发出香味,外皮会变得微焦。2、准备一个平底锅,将白砂糖和自来水放入锅中。使用电磁炉或者火炉加热,不断搅拌,直到白砂糖完全溶解,形成糖水。注意在这个过程中,火候不宜过大,以免糖烧焦。

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做法:1、准备一干净面盆,将除了黄油和盐之外的所有面团材料放入面盆中;2、用工具将所有材料搅拌均匀并和成光滑的面团;3、分次加入软化的黄油,黄油完全被面团吸收后,最后加入盐;4、和好的面团盖上保鲜膜醒发四十五分钟;5、榛子放入烤箱中烤熟,取出放入破壁机中搅打成末,放入干净大碗中;...

榛子松饼的做法

做法步骤1、将黄油加糖粉打至浓稠变白2、将两个鸡蛋分次加入其中3、加入酵母和面粉搅拌均匀4、将榛子倒入其中,充分混合5、将榛子面团分成若干等分,揉成表面光滑的小面团,轻轻压扁6、放入提前预热的烤箱中180℃,烤8-12分钟---豆果美食,家庭...