控制血压,除了常吃蔬果外,八道蒸菜也可常吃,清淡美味降低血压

1、瘦肉清洗好剁成肉末,然后加入淀粉、葱花、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、羊肚菌清洗干净,然后加入清水泡发,再和泡出的菌菇水一起倒入蒸碗中,接着把腌制好肉馅揉成肉丸放入蒸锅中。3、最后往蒸碗中加入一块姜片,再上蒸锅蒸煮二十五分钟,然后撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。四、香芋蒸排...

孩子消瘦不长个,多吃八道家常菜,健脾养胃提高食欲,助力长身体

1、鲈鱼处理干净剁成小块,放入姜片、料酒,抓拌均匀腌制十分钟。2、起锅烧水,水开后放入腌制好的鲈鱼,大火蒸八分钟。3、鲈鱼蒸熟后取出来,倒掉汁水撒上葱花,浇上热油激发出香味,淋入蒸鱼豉油即可端上桌开吃。五、口蘑蒸肉末准备食材:猪肉,口蘑,葱花,姜末。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成...

23款家常美食放送,做法详细美味可口新手一学就会,赶紧试试吧

1.茄子洗干净,蒜头和五花肉剁成末,肉末加入蚝油盐生抽腌制10分钟2.茄子切块,摆盘…3.把蒜末均匀撒在茄子面上…4.冷水入锅蒸十分钟…5.蒸茄子的时间,就准备调汁,两勺老干妈,蚝油两勺,生抽两勺,醋一勺,糖一勺,盐少量…搅拌均匀!6.锅里放适量油,煸炒肉末至断生,加入水淀粉…最后盛出倒入刚刚调好的...

夏天容易便秘,推荐八道家常菜,清热降火促消化,润肠通便效果好

做法步骤:1、牛肉清洗干净切成片,加入姜丝、葱段、酱油、淀粉,抓拌均匀后淋入食用油锁住水分,再次抓拌均匀腌制十分钟。2、娃娃菜清洗干净切成小块,摆放在盘子的底部,撒上一点食盐搅拌均匀。再将牛肉铺在娃娃菜上,冷水上锅蒸15分钟左右即可。3、娃娃菜牛肉蒸熟之后取出来,撒上白芝麻和葱花即可上桌开吃。秋葵炒肉...

秋天,吃十斤牛肉羊肉不如吃一两它,一健脾,二祛脂,三强免疫!

一、蒜蓉粉丝蒸香菇1.准备龙口粉丝,提前用温水泡软,香菇洗净,去蒂;蒜头剁成蒜蓉,加入适量的生抽、蚝油、盐、糖和清水调成蒜蓉酱。2.香菇盖均匀地摆放在盘中,在每个香菇盖上摆上适量的粉丝,将调好的蒜蓉酱均匀地淋在香菇和粉丝上;将蒸盘放入蒸锅中,水开后大火蒸10-12分钟,至香菇完全熟透,撒上葱花即可...

初秋时节,八道应季蔬菜别错过,清热润燥不油腻,健康安稳过秋天

做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟(www.e993.com)2024年11月8日。2、冬瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸盘的底部,再铺上腌制好的肉末,冷水上锅蒸二十分钟。3、冬瓜肉末蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

夏季易上火,多吃八道应季蔬菜,降火气润燥热,身体健康过夏天

做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、冬瓜削掉外皮,清洗干净切成薄片,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的肉末,水开上锅蒸十五分钟。3、冬瓜肉末蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

天天都有特价菜!一起来约“惠”美食吧

西葫芦炒蛋、酸辣土豆丝、红烧带鱼、椒盐排条、肉末蒸蛋、蚝油牛肉、干锅花菜、扁豆肉丝、辣椒炒蛋、干锅肥肠、韭菜鸭血、豆皮杭白菜、丝瓜毛豆;星期四特价菜:腊鸡腿韭菜闷蛋、红烧冬瓜、滑炒鱼片、红烧大排、土鸡蛋炒辣椒、毛血旺、黄豆炖猪脚花生鸡丁、鱼香肉丝、干锅千页豆腐、清炒小青菜;...

上大“暖心菜”出锅了!

茨菇烧小肉??宝山校区水秀二楼餐厅茨菇是江南地区的特色蔬菜,搭配新鲜的五花肉,用盐、糖以及少许生抽调味,当肉的肥油汁水被茨菇吸饱,就能激发微苦味中特有的美味。粉蒸排骨??宝山校区吾馨一楼餐厅排骨口感鲜香、嫩滑,粉蒸排骨更是肉质软糯,不焯水不过油,米香肉烂,鲜香入味,不油不腻。

建议中老年人,春天多吃八道菜,高钙高蛋白,增强体质健康过春天

做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块,剁成肉末后加入食盐和生抽调味,搅拌均匀腌制十分钟。2、鸡蛋打入碗中搅散,嫩豆腐切成小块放入鸡蛋液中搅拌均匀。3、酱汁:碗中放入生抽、辣椒面、淀粉、食盐和小半碗清水,搅拌均匀即可。4、起锅烧油,油热后放入肉末翻炒,炒至变色后盛出备用。