劝你多把它当主食,比燕麦更补钾!吃对了,还是长寿的秘诀…
食材:荞麦米100克,猪瘦肉50克,盐适量做法:猪瘦肉洗净切丝。将洗净的荞麦米与猪瘦肉丝同煮粥。粥成时加盐,即可食用。功效:止咳平喘。荞麦卷饼食材:荞麦粉适量,纯牛奶250毫升,鸡蛋2个,葱苗适量做法:1、牛奶中打入两个鸡蛋拌匀。2、加入适量荞麦面粉,每次少量,逐渐加入至水变稍微粘稠。加入少量盐,少量...
稳血糖,从主食开始:10种低GI食物,健康又美味,糖尿病人可常吃
苦荞麦米饭或苦荞麦面,都是糖尿病患者餐桌上的美味选择。四、三合面馒头:糖友们的新伙伴将白面、黄豆面、小米按3:1:1的比例混合,制作成三合面馒头,不仅口感丰富,而且营养价值高。这种主食的GI值适中,适合糖尿病患者作为日常饮食的一部分。五、玉米面馒头:优选主食之一玉米面与白面混合制成的馒头,色泽金黄...
...的理想主食!低脂低卡低升糖,70%苦荞含量,营养美味,一碗苦荞面...
苦荞面不含淀粉,苦荞麦制作的面条劲道,细滑,可以煮、凉拌、炒,所以你怎么煮都不会糊成坨。开水下锅煮上5分钟,加个溏心蛋,再加勺豆瓣酱,几片生菜,然后“哧溜哧溜”吸进嘴里,完全不输饭店的味道啊!苦荞麦挂面做法多样,吃法丰富。拌面、肉酱面、汤面可以随意发挥,怎么做都好吃。肠胃不好的中老年人,推荐苦荞...
买它!健康美食威宁特产苦荞饭+苦荞面+苦荞茶...
苦荞饭的做法:1、伴米蒸煮:将大米洗干净,倒入适量苦荞饭(免洗),按米量注入水搅拌均匀,蒸煮至米饭透熟,一顿营养丰富的粗粮苦荞饭就诞生了。2、热炒:将苦荞饭倒入碗中,加入其重量1.2倍的开水,放入微波炉加热1-2分钟或锅蒸5分钟,加入食用油与1-2倍的大米饭、熟火腿丁(或肉末)、葱花一起炒,其口味油而...
成分好的「粗粮面」长啥样?找了13款,看完你就会举一反三了
3、虢一坊青稞魔芋荞麦挂面250g*7袋36.75元????面的类型:挂面????性价比:2.1元/100g????页面是否有配料表和营养成分表晒出:有????配料表、成分表:????营养点评:在3种粗粮粉的基础上还有添加魔芋粉,增加了膳食纤维含量,同时也有助于进一步提升饱腹感,减肥瘦身控制血脂的朋友很适合...
爱吃面条的有口福了!这34种素食面,每碗都有万千滋味!
材料:荞麦面粉70g,高筋面粉130g,盐0.5g,胡萝卜、黄瓜、西葫芦、芝麻酱、麻油适量做法:1、粉类和盐过筛,倒入水,揉成光滑面团,盖上湿布醒发30分钟2、醒面时将西葫芦,胡萝卜,黄瓜切丝3、面团再次揉匀(www.e993.com)2024年10月18日。案板撒干粉,取一块面团擀成薄片,表面撒干粉,折叠起来,用刀切条。撒点干粉把面条抖开4、准备一盆...
6道好吃不胖的荞麦面食谱。Q弹如魔芋丝,爽滑如蕨根粉~
做法:1.蔬菜洗净切成小块,用橄榄油、盐和黑胡椒搅拌,放入预热好的烤箱,180度烘烤10分钟左右(视蔬菜数量和大小而定)2.烘烤蔬菜时煮苦荞面,凉水冲洗2遍后沥干。3.组装苦荞面和其他沙拉食材,拌油醋汁食用。打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片...
夏天找回胃口,从一碗荞麦面开始吧
常有的甜荞麦的食用方法有:荞麦面条、荞麦馒头、荞麦饭、荞麦粥、面包糕点等。苦荞麦由于粘性差些,除了可以同甜荞麦的做法外,还推荐一种食用方法,即制成苦荞茶,直接冲泡,每日饮用对三高患者有一定的保健作用。荞麦一次不可食用太多,否则易造成消化不良;消化功能不佳、经常腹泻的人不宜食用。
玫瑰养生茶配方大全及功效详解
5.玫瑰绿茶:将玫瑰花和绿茶混合使用,既能享受到玫瑰花的花红香气,又能感受到绿茶的苦荞清新口感。这款茶具有抗氧化、提神醒脑的调经作用,适合日常饮用。以上是一些常见的两颗玫瑰养生茶配方,可以根据个人口感和需求进行调整。在***玫瑰养生茶时,需要注意选择新的大家玫瑰花和其他食材,避免使用过期或质量不好的...
劲道爽滑,来,吃一口来自贵州“荞乡”的健康美味
纯的苦荞面很难成型为面条,所以需加入小麦面粉帮助成型和提高口感,超市出售的荞麦面,很多苦荞的含量只有10%左右,我们这款苦荞面苦荞的含量达到了70%。苦荞不苦,劲道爽滑。苦荞麦本身是苦的,但是制成食品的苦荞并不苦,苦荞麦口感劲道美味。苦荞面的做法和普通挂面一样,煮的时间可以稍微延长。