【范志红】补铁补锌这么吃!内附家常菜食谱!
红小豆200克,黑芝麻(炒熟)2大勺,红枣10个,桂圆肉、葡萄干各2勺,面粉300克,酵母适量。做法:1.将红小豆洗净,煮软,压成红豆馅;黑芝麻打碎;红枣洗净,去核,切碎;桂圆肉和葡萄干洗净后切碎。2.将黑芝麻、红枣、桂圆肉和葡萄干一同放入红豆馅中拌匀制成馅。面粉中加酵母和适量水和成面团,发酵。3.将...
5月20日小满,不管多忙,不忘“吃2样,食2肉”,遵循传统,清湿热还养阴
薏米杂粮莲子粥的做法:1,先把食材准备好:薏米,黏玉米碴子,黑米,高粱米,莲子,花芸豆,红小豆2,食材混合洗净。睡前倒入电饭煲里,加水量到食指的第二指节处3,饭煲设置煮杂粮粥2小时,中间留出来4小时的浸泡时间。早起香喷喷的粥就熬好了小满食2肉一,鲫鱼小满之后的夏天,温度高,出汗多,比较消耗体力,这时候...
“湿气”超怕这种豆,中老年一周吃2次,去水肿又祛湿健脾
第1步:取1碗红小豆清洗一下,再倒入砂锅里,加水浸泡4个小时左右。第2步:先开大火将红小豆煮二十分钟,后加入冰糖2块再转小火慢熬。第3步:接着从砂锅里盛出2小勺红小豆水,静置一下晾凉后,倒入1勺地瓜粉一起给拌匀。第4步:紧接着等冰糖煮至融化,就把地瓜粉浆水倒进砂锅里来搅匀。第5步:后面看到...
小年夜到底哪一天?这天吃红小豆饭正宗做法,值得收藏
步骤一,先把红小豆清洗干净,然后放到高压锅中,加入三倍的水,大火煮至沸腾,关小火再焖15分钟。步骤二,这个时候,把米清洗干净,倒入电饭锅中,然后把煮熟的红小豆一起倒入电饭锅中,同时把煮小豆的水也倒入电饭锅中,用手指测一下水的量,水平面和米平面相差一手指就行。步骤三,盖上锅盖,用正常煮饭的模式,设定好...
简单美味凉粉六种家常做法,不知道吃点什么,不如来一碗试试!
做法:1、红小豆清洗一下,放清水里浸泡半天,捞出后冲洗几遍;2、放进锅里,大火烧开转小火,慢慢煮红豆,中途往里面加几次凉水,这样煮好的豆子比较完整,不容易破,煮到豆子快好的时候关火,盖着盖子焖一会;3、煮好的豆子捞出来加一大勺糖拌匀;
红豆糕最简单快捷的家常做法,280克面粉,100克红豆,轻松搞定!
准备食材280克面粉,100克红小豆,4克酵母,50克白糖,,250克温水做法步骤1、250克温水里面加入50克白糖,4克酵母粉,用筷子轻轻搅动,让白糖和酵母充分融化,静置10分钟(www.e993.com)2024年10月5日。2、把280克普通面粉倒入盆中,然后把搅拌静置好的白糖酵母水倒入面粉中,边倒边用筷子不停地搅拌,搅拌至面糊均匀,没有干面粉颗粒就可...
家常菜:和闺蜜合租,我承包她的饭和养生汤,每月给我1000元
做法1、红小豆、花生、大枣、枸杞洗干净,用水泡一个小时,水不用倒掉。2、捞出2/3的黄芪不要,黄芪水中加入红小豆、花生,再添三碗水,大火煮开后,小火煲30分钟。3、加入大枣、枸杞接着煲30分钟4、最后加入红糖煲10分钟关火即可。4祛湿养生汤...
同样是红豆,“红小豆”和赤小豆有何不同?搞清楚后别再买错了
1、红小豆呈饱满圆形,质地软、易出沙,健脾祛湿,做甜品或者煮在饭里面,就选红小豆。2、赤小豆呈细长圆柱形,质地硬易久煮,主要针对南方多雨城市,有利水消肿、解毒排脓的需求,赤小豆主要针对湿热体质。如果这次分享,你认为红小豆和赤小豆的选择方法对你有帮助,那就点一个关注,点一个赞,后续还会给大家讲解更多...
【范志红】畅通肠道这么吃!内附家常菜食谱!
做法:1.红薯洗净,去皮,切丁。坚果切碎。2.不粘锅中倒入烹调油略加热,放入红薯块,用小火翻炒片刻,盖上锅盖,焖两三分钟。3.开盖,调中火,待红薯表面煸干后,放入坚果碎,翻炒1分钟,最后撒入白芝麻翻匀,关火即可。营养说明:红薯、芝麻、坚果营养丰富,且都富含膳食纤维,芝麻和坚果仁中...
养阴生津、健脾益胃,试试几道初秋食疗方
做法:先将红小豆洗净,加水适量,与粳米一起,先以大火煮沸,然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖,以小火同煮至熟即成。功效:清肺火。适用于肺阴虚,虚火旺盛,素有口干、鼻燥、口苦者。百合银耳莲子粥材料:莲子10g、百合10g、银耳20g、枸杞5g、糯米50克、红枣10克。