寒露将至,推荐8道营养汤,暖身健体,滋补润燥,安安稳稳过深秋

1、冬菇氽烫后剁成蓉泥状加葱汁拌匀;干贝切丁备用。2、青豆、胡萝卜丁、青菜洗净后入炒锅炒五成熟;虾仁和干贝丁下油锅滑炒至六成熟。3、下所有调味料将青豆、青菜和虾仁、干贝旺火烧入味,盛在瓦煲的米饭上。4、将拌过的冬菇蓉放入瓦煲中加盖后微火煨入味,淋少许香油即可端出。红烧冬瓜食材:冬瓜、...

分享5种不同瓜的家常做法,营养美味,清爽不油腻,安稳度夏!

1、冬瓜去皮洗净,切成1厘米的片。海带提前泡发洗干净,切成小块。虾皮用水泡10分钟,洗干净备用,香葱切葱花。2、起锅倒油,烧热后放入葱花爆香,放入虾皮翻炒出香味,倒入冬瓜翻炒一会儿,再放入海带翻炒一会儿,加入适量清水煮5分钟,汤汁浓白后即可出锅。五、西葫芦推荐做法:西葫芦炒虾仁准备虾仁、西葫芦、食用...

不能错过的冬瓜烩虾仁,低脂高蛋白,营养又下饭,不错的瘦身佳肴

烹饪步骤:将排骨焯水后,与冬瓜一起炖煮,加入适量的调料,煮至排骨软烂,冬瓜透明即可。蒜蓉粉丝蒸虾仁烹饪步骤:将虾仁与粉丝一起蒸制,上面撒上蒜蓉,蒸熟后淋上热油和酱油,味道鲜美。冬瓜糖烹饪步骤:将冬瓜切片,用糖水煮至透明,晾干后即可食用,是传统的甜品。详细讲解5条关于这道菜的实用烹饪技巧冬瓜的选...

冷空气来了!广东能“分一杯羹”吗

材料:青皮冬瓜一个,鸡半只,瘦肉100克,泡好章鱼一个,新鲜虾仁、冬菇、火腿丁、瑶柱、新鲜鸡胗、大蚝豉、姜适量。做法:1.冬瓜洗净切掉天灵盖和尾部,再切掉中间带点瓜肉的囊,为了卖相好看可以用小刀锯冬瓜起花,底部去皮切成半圆形更好粘住锅;2.鸡洗净斩件焯水,加姜干烧后再倒水熬汤底;3.热锅加油,先炒去...

海带汤的八种家常做法,解锁八种创意做法,哪种更得你心?

做法:冬瓜去皮切块,海带泡发切条。锅中加油,油热后加入冬瓜和海带翻炒,加水煮10分钟后调味。冬瓜海带汤以其清淡爽口的口感,成为夏日餐桌上的良伴。冬瓜的清新与海带的鲜美相互映衬,让人在炎炎夏日也能享受到美食的清凉。萝卜海带汤:简单快捷,家常美味...

夏季易上火,多吃八道应季蔬菜,降火气润燥热,身体健康过夏天

做法步骤:1、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成滚刀块(www.e993.com)2024年11月10日。鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分。嫩豆腐切成小块,鸡蛋打入碗中搅散备用。2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至两面定型,炒散盛出备用。3、再次起锅烧油,油热后放入葱花炒香,再放入虾仁翻炒几下,炒至变色后放入丝瓜翻炒均匀,然后放入清水煮开...

盛夏已至 “吃瓜”正当时!

森林海的温师傅介绍,小楼冬瓜是广州“增城十宝”之一,果实为球形或是圆柱形,表皮为深绿色或是浅绿色。冬瓜味甘性寒,有清热消暑的功效。对于热衷于煲汤的广东人来说,来一碗用冬瓜煲成的汤再好不过。冬瓜盅和冬瓜海带汤都是市面上常见的做法,温师傅说,冬瓜盅由鸡肉、草菇、瑶柱、花胶等七八种材料文火慢炖而成,瓜...

晒晒一家四口的周末午餐,花钱不多又健康,这才是普通人家过日子

虾仁烧冬瓜:虾仁处理干净,用葱姜料酒拌均匀,腌5分钟;冬瓜去皮,切成粗甜的条(也可以切成其它形状);香菇切片后焯水备用;青椒切成小块备用;炒锅上火烧热,放食用油,放葱花、蒜片、大蒜炒香,再放什锦蔬菜粒(胡萝卜、玉米粒、豌豆)翻炒1分钟,放虾仁翻炒至变色,再放香菇片,加少许生抽酱油翻炒均匀,放冬瓜条翻炒,加...

...鸡蛋|冬瓜|黄瓜|牛肉|丝瓜|南瓜|西葫芦|胡萝卜去皮_网易订阅

做法步骤:1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,加入姜丝抓匀腌制去腥。2、冬瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块。3、起锅烧油,油热后放入虾仁翻炒,炒至变色后盛出备用。4、再次起锅烧油,油热后放入冬瓜翻炒,炒至变色后放入清水焖煮两分钟,接着放入虾仁翻炒均匀。

喝什么汤影响减脂体重增长

4.冬瓜虾仁汤冬瓜虾仁汤中的冬瓜有利尿消肿的作用,虾仁则是优质蛋白来源,二者搭配有利于促进新陈代谢。适当食用冬瓜虾仁汤可以改善因体内湿气过重导致的肥胖症状,但不宜过量食用以防加重肾脏负担。5.紫菜蛋花汤紫菜蛋花汤是一种常见的家常菜,主要食材包括紫菜和鸡蛋,其中紫菜富含多种矿物质和膳食纤维,鸡蛋则提供...