要想餐后血糖低于10,记住饭后“2要4不要”, 对糖友来说很重要!
2.饭后2小时,要测血糖在进餐后2小时,小肠对食物中的葡萄糖等营养物质的吸收基本完成。监测餐后2小时血糖(从吃第一口饭开始计时),可以了解:餐后血糖的控制情况,进食量与降糖药用量情况,胰岛功能受损情况等。餐后血糖升高也是血糖波动大的主要原因之一,血糖波动对糖尿病并发症的影响,甚至比持续性高血糖更为严重。
糖友肚子疼,竟是致命并发症?每个高血糖都要看看,关键时刻能保命!
吃饭要讲究糖尿病患者吃饭时间要固定,两餐相隔5~6小时,晚餐时间不超过19点,用餐时间最好在20分钟以上,吃饭慢容易产生饱腹感,避免血糖上升速度太快。03运动不能停应以中等强度的运动方式为主,比如跳广场舞、打太极、练八段锦等,应尽量在饭后1至2小时后进行。04体重控制好男性腰围≥90cm、女性腰围≥85c...
血糖没超过这个数,大多不需要用药,不要自己吓自己!
一般来说,空腹血糖的正常范围是3.9-6.1mmol/L,餐后2小时血糖的正常范围是小于7.8mmol/L。如果空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间,餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间,这种情况被称为糖耐量受损,也就是糖尿病前期;如果空腹血糖大于等于7.0mmol/L或餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L,...
中科院1区-中药治疗糖尿病: 天津中医大组学揭示金芪降糖片治疗2型...
与2型糖尿病对照组相比,2型糖尿病模型组空腹血糖升高(P<0.001),空腹胰岛素(FINS)水平明显降低(P<0.001)。与2型糖尿病模型组相比,2型糖尿病JQJT-L组及JQJT-H组空腹血糖升高(P<0.05)(图2A),但JQJT-L/H组空腹胰岛素水平与2型糖尿病模型组相近,无统计学差异(图2B)。图1JQJT中用于治疗2型糖...
小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024
营养小知识:以下哪种燕麦食品更适合血糖高的人群?生燕麦片猜一猜:羊肚菌之所以得名,主要是因为哪种特征?形似羊肚10.1渔船利用声呐探测鱼群,猜猜用的是哪种技术?超声波猜一猜:“中国人民”这一词汇最早出现在谁的著作中?司马迁9.30以下哪座古寺有“南朝四百八十四寺之首”的美誉?南京鸡鸣寺...
痴呆与午睡有关?医生劝告:60岁以后的老人,睡觉谨记“3不睡”
饭后立即睡可能会影响消化,增加胃食管反流的风险(www.e993.com)2024年10月17日。同时,进食后血糖升高,大脑处于兴奋状态,不利于入睡。陈博士建议,午饭后最好等待1-2小时再午睡。关于睡眠时间,陈博士强调,理想的午睡时间应控制在30分钟以内。这样可以避免进入深度睡眠阶段,醒来后也不会感到昏沉。如果睡眠时间过长,不仅会影响夜间睡眠,还可能增加认...
全国敬老月,分享给长辈的健康科普小知识,让爱更贴心
老年人应该每1~2个月监测血糖一次,不仅要监测空腹血糖,还要监测餐后2小时血糖。糖尿病患者血糖稳定时,每周至少监测1~2次血糖。老年糖尿病患者血糖控制目标应当适当放宽,空腹血糖<7.8毫摩/升,餐后2小时血糖<11.1毫摩/升,或糖化血红蛋白水平控制在7.0%~7.5%即可。
发疯的年轻人,陷入血糖焦虑
糖尿病诊断,有一个标准:三多一少症状(多饮、多食、多尿、体重下降)+空腹血糖7mmol/L或餐后2小时血糖11.1mmol/L,或随机血糖11.1mmol/L。而糖尿病前期的诊断标准是空腹血糖介于6.1-7.0mmol/L之间,餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间。诊断标准中,还包括一项参数,是糖化血红蛋白,能反映近2-3个月的平均血糖水...
苹果健康发布新研究:日行万步可延长正常血糖范围持续时间
苹果健康发布新研究:#日行万步可延长正常血糖范围持续时间#在今天的世界糖尿病日,苹果健康(AppleHealth)分享了关于血糖和糖尿病患者的相关研究成果。参与者增加日常运动量,或者每天增加走路步数,会增加每天血糖维持70-180mg/dL目标范围的平均时间百分比。每天运动超过30分钟的人,有78.8%的时间处于70-180mg/dL的目...
蔬菜中藏着“健康刺客”!当心越吃血糖越高!
正常的血糖会在餐后2小时左右达到峰值,为避免血糖大幅波动,推荐在一日三餐的基础上适当加餐。正确的加餐时间是两餐之间,如上午九十点钟、下午三四点钟。此时血糖值开始下降,适当加餐就有助于避免血糖大幅波动,也可预防餐前低血糖现象。加餐时应选择低热卡食物,如低糖水果、无糖酸奶、原味坚果等。