“世界跳绳大师”杜婷婷:因执着而坚持,对未来早有目标
去年7月,美国科罗拉多举办的2023年世界跳绳锦标赛,在个人花样项目未能进入决赛的压力下,杜婷婷又因失误错失30秒单摇跳决赛,“连续两次失误让我很崩溃,一下场就忍不住哭起来。”她回忆那次比赛时说,虽然在3分钟单摇跳项目上两破世界纪录拿到金牌,但打击很大,“30秒单摇跳和个人花样一直是我的强项,可比赛中没有发...
跟老师申请提前2小时放学, 三年级儿子保住了自学、阅读和户外!
正常情况下都是4:30统一放学。3:30-4:30这一个小时,除周一和周五安排了户外活动,基本是写作业,改错,改卷子的时间,由班主任统一看管。五点多放学的孩子们,一般是合并班级,不同老师轮班看管。娃所在的北京公立校三年级课表我给娃申请了3:30放学,基于这三点考量:1.孩子需要更多户外活动时间每天20分钟上操...
温州试点!下学期起中小学每天一节体育课
在温州市教育局出台的文件中,“每天一节体育课”有着明确标准——时间不少于40分钟、编入课表并公布、不得占用已经安排的30分钟体育大课间活动。“基于当前的实际情况,有条件的学校‘每天一节体育课’可以是正式的体育课堂教学,条件不够的学校可以开展有组织的体育活动。”市教育局相关负责人表示。文件出台前,市...
他们用一张表,管起了孩子整个暑假的“学和玩”
这是她自己列出的各项目标—Keep:每天读书半小时;Improve:作业考试中不要有马虎错;Stop:不喝水;Start:每天跳绳300下这个计划中的各项基本上都是平时我们碎碎念过的小事情,目标也挺简单明了。我马上给予了肯定。在和阿桃分别畅想了一下我们的执行方法后,2020年KISS计划轰轰烈烈地展开了...(具体每一项怎...
2024中小学各年级寒假体育锻炼计划(附动作示意)|精选
和家人观看一场体育赛事,简单了解规则3三年级:加强下肢力量、核心力量每天15-20分钟时间锻炼项目周一1.慢跑:5分钟,上下午各1次2.原地蹲跳起:20次/组×3组3.亲子运动—交互平板支撑:20秒/组×3组周二1.跳绳:1分钟/组×5组2.平板支撑:50秒/组×3组...
收藏!中小学各年级体育锻炼指南(附动作示意)
(20分钟)1.深蹲:30次/组×2组2.男生俯卧撑:10个/组×2组,女生跪姿俯卧撑:10个/组×2组3.仰卧起坐:30个/组×2组4.平板支撑:60秒/组×2组5.跳绳:1分钟/组×2组6.并脚跳(前后左右):40次/组*3组7.匀速跑:2000米,最后200米冲刺(每周2次)...
一年级上学期,孩子1分钟跳绳200下,厉害的不是孩子,是妈妈
项目有几个,其中最重要的是跳绳,单单是跳绳项目就分3个,1分钟跳绳、1分半钟跳绳,2分钟跳绳。里面的跳绳成绩是公开的,及时更新,我就稍微翻了一下,不看不知道,一看吓一跳,单单是一分钟跳绳的项目:一年级前三名:200,190,185,然后后面一堆160多的。
二年级男生1分钟跳绳243下!教练说这样跳更快更好
三年级女生朱美拉在比赛中跳了219下,这一成绩远远超出了满分标准,按照2014版的《国家学生体质健康标准》,小学三年级女生一分钟跳绳139下即可得满分。但朱美拉对自己的比赛成绩并不满意,她告诉记者,自己的最好成绩是一分钟233下。她还说大概从幼儿园中班就开始练跳绳了,平时放学后会在小区里练,“我的跳绳器通过蓝...
一分钟跳绳374次 少年刷新吉尼斯纪录
周琦是浙江省余姚市一名16岁的中学生,9月份将开始高中生活,小学三年级便开始练习跳绳的他近日收到了吉尼斯世界纪录证书。视频中,他双手快速摇绳、折腰核心发力,最终以一分钟单摇374次的成绩,打破了吉尼斯世界纪录。2021年初,在余姚市陆埠镇初级中学跳绳教练王越老师的带领下,周琦和他的同伴参加了“浙江省第二届中小...
2022年呼和浩特市中考选测一分钟跳绳
据了解,2022年中考体测总满分40分不变,其中,必测项目1000米跑(男)或800米跑(女)满分为20分,立定跳远满分10分,选测项目一分钟跳绳满分10分。学生测试所得成绩计入中考升学考试总成绩。按照《2022年呼和浩特市中考学生体质测试工作方案》确定,中考学生体质测试原则上安排在5月6日至26日之间进行,缓试时间安排在正...