高血压最怕缺钾?4个表现暗示你缺钾了,提醒:3类食物可帮忙补钾

你可能会感觉到自己的心跳一会儿快一会儿慢,没个规律,有时候又会觉得心里老是“扑通扑通”地跳个不停,那种心悸的感觉可难受了,让人坐立不安。要是这种情况严重起来可就更危险了,甚至有可能导致心脏骤停。对于高血压患者来说,本身心脏就因为血压高的原因承受着比较大的压力,就像一根绷紧了的橡皮筋,随时都有可能断...

高血压最大威胁是什么?一日内两个“危险”时刻,你可能未曾关注

排除其他干扰因素之后,两个较高的峰值为一天之中的最高时间第一个高峰:早上6:00到9:00早上醒来之后,会出现一波血压峰值,因为醒来之后,人体各器官开始缓慢恢复,开始正常运转。此时,血流速度会在一定程度之上变快,容易导致血压骤增。若正常血液之中有杂质,血液粘度相对较高,那么很容易引起高血压。因此,老年人在...

自己在家测血压,如何才能测出有意义的血压?需要搞清楚4个问题

第三个问题是血压计的选择和校准。要选择质量可靠、准确性高的血压计，比如电子血压计操作方便，适合老年人使用，但要注意定期校准，一般每半年校准一次。如果血压计不准确，量出来的血压值肯定也是不可靠的。第四个问题是测量的时间和频率。一般来说，早上起床后1小时内、晚上睡觉前1小时内是测量血压的最佳时间，因...

立冬后脑梗又进入高发期!医生:脑梗最怕2个时间段,5大高危行为

1.早晨起床时:经过一夜的睡眠,血液循环缓慢,血液黏稠度增高,而且早晨的血压通常处于一天中的最高峰值。此时突然起床活动,血流动力学急剧变化,容易导致脑部供血不足,引发脑梗。尤其是在寒冷的冬天,血压本就不稳,更容易出意外。2.夜间睡眠期间:夜间机体整体处于休息状态,血流缓慢,再加上夜间缺水,就容易引发供血不...

高血压患者如何通过运动降压,又有哪些注意事项呢?

运动时间上尽量避开两个血压高峰,一个是醒来后的头几个小时(清晨6-9点),另外是下午5-7点。尤其是早晨的一个高峰时段,是心脑血管疾病发生率最高的时候,尤其需要避免。适度控制运动强度运动强度要适当,每个运动强度维持数天或1-2周后再逐渐增加运动强度。整个运动过程呼吸要自然轻松,尤其是重量训练不可以憋气...

中医药治疗高血压大有可为《中国高血压防治指南(2024年修订版...

“在这个特殊的日子里,全国致力于高血压防治事业的医务工作者开展了面向全民的科普和学术宣传活动,希望借此机会和全国同道一起讨论我国高血压防治和控制中的重大问题,共商解决之道(www.e993.com)2024年11月13日。”10月8日,在第27个全国高血压日到来之际,“火炬计划—《中国高血压防治指南(2024年修订版)》推广项目学术交流会”在北京、南京、合...

10·8全国高血压日|高血压治疗的这些“雷区”,您踩到了吗?

血压降下来后,随意停药或者隔日吃,不能长期坚持?高血压不同于肺炎、胃溃疡等疾病,用药治疗一段时间就能治愈停药。高血压的治疗,除了调整生活方式以外,药物仍是最主要的措施。高血压不能彻底治愈,只能终身用药治疗。用药后血压正常,是药物的作用结果,并不是说高血压已经“好了”。一旦停药,血压就会重新升高。降...

《花儿与少年》第六季导演:这是我血压最高的一季

“第一期在转复活节岛的登机,当时只差三分钟登机时间就截止了。这个事情上,我跟整个团队讲,如果他们误机了,我们就陪着他们留在这边。然后他们又走错了航站楼,这群人好像永远都在挑战我的血压,可能是让我血压最高的一季。”“花少团”李超的血压和行程相关,和嘉宾本身的情绪和相处倒是关系不大。在第四期...

6个导致血压升高的坏习惯,你占了几个?还有10个降压习惯务必坚持

6个危险习惯易患高血压1.食盐过量高盐饮食是高血压的主要原因。广东省深圳市龙华区妇幼保健院内科主任医师陈剑峰指出,每天的盐摄入量不应超过5克,但大多数人都超过了9克。过多的钠会导致体内水分和钠的滞留,增加血液量,从而升高血压。2.吸烟河北省石家庄市人民医院急诊科主任医师王生池表示,吸烟会引起高血压...

血压正常值是多少? 吃上西药后能不能停? 早晨吃还是晚上吃?

血压正常值为120mmHg/80mmHg根据2024年新的血压标准,血压被分为正常血压、血压升高、高血压第1级、高血压第2级和高血压危象。其中规定,正常血压的标准是收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱。张艳表示,通过临床大量的数据显示,120mmHg/80mmHg是最理想的数值,这个数值对心脑肾没有伤害。但是如果没有并...