分享一下最近几个月的减肥经历,三个月减了二十斤。
没想到,在跑步机上设定8公里的时速,我竟然坚持不了10分钟。主要是心肺功能不行,喘得厉害。时速8公里什么概念呢,也就是配速7.5分钟一公里,跑完十公里需要75分钟。我很沮丧,7.5的配速比走路也快不了多少。十年前我在大理的时候,10公里可以在50分钟内完成,那还是高海拔地区。即便是四年前,我跑了一段时间,短暂...
25岁香港女孩,日行20多公里,脚底疼膝盖疼,一天吃3颗止疼药
我还跟朋友走散了大概3-5分钟。那一刻,我心里虽然没有慌张,但还是有点焦急。(在湖区遇上狂风暴雨和大雾)其实,每一次徒步对我而言都是一场大冒险。我渐渐喜欢上这种刺激的感觉,身体上虽然疲累至极,但到达目的地之后,会从内而外自然生发出巨大的畅快淋漓,让人充满无穷能量。最近的一次徒步是我的朝圣之路,从...
Uzi全马含金量上升,管泽元高度评价,姿态跑三公里,用时37分钟
很多观众都表示这个配速很多人快走都能走下来三公里,正常慢跑,30多分钟能跑完六公里都差不多了。这个事件过后,观众们也是纷纷直呼Uzi全马的含金量再次上升,就现在的电竞圈,包含选手主播在内的身体素质明显都是比较差的,回想起之前Uzi刚开始接触健身的时候,经过一系列测试得出的评价是Uzi的手像是五六十岁人的手...
【原装】年终考核要走好“三公里”
要确保年终考核考出成效,需要扎实走好最先、中间、最后“三公里”,着力推进考核实绩化,从而更好地发挥年终考核的效能。注重多线合一,迈出平时考核“最先一公里”。材料堆得厚,不代表业务钻得精;文章写得好,不代表工作做得好;民主测评好,也不全代表优秀。年度考核看的是全年,评的是实绩。提高平时考核权重,是推...
堵堵堵!四小时只走了两三公里!还有地方堵成“猪肝红”……
“早上6点的时候开始堵车,10点了依然还堵着。”吴小姐说,四个小时过去,只走了两三公里,一些车主下车在路边等。车友群里,大家都在问什么原因,堵了这么久。沪陕高速大堵车,乘客下车等待(吴小姐供图)原本早上8点钟查询的路线,显示到达杭州需要15个小时12分钟,预计晚上11点12分到达。但是她说,“我估计要...
太难了!堵堵堵!4小时只走了两三公里!最新提醒→
“早上6点的时候开始堵车,10点了依然还堵着(www.e993.com)2024年10月16日。”吴小姐说,四个小时过去,只走了两三公里,一些车主下车在路边等。车友群里,大家都在问什么原因,堵了这么久。沪陕高速大堵车,乘客下车等待(吴小姐供图)原本早上8点钟查询的路线,显示到达杭州需要15个小时12分钟,预计晚上11点12分到达。但是她说,“我估计要更晚...
开了1天没出省、4小时只走了两三公里…返程大军来了,浙江多个高速...
2、S12申嘉湖高速嘉兴方向湖州东后方大流量缓行约3公里;管理措施:嘉兴方向湖州东、双林、南浔南进口关闭。3、S14杭长宜高速杭州方向石马隧道后方大流量间断缓行约5公里;钓鱼台后方大流量间断缓行约5公里。绍兴高速综合路况1、G1522常台高速嘉兴方向嵊州段,因大流量缓行;...
堵堵堵!女子从河南南阳开车回杭州,4小时只走了两三公里
原本早上8点钟查询的路线,显示到达杭州需要15个小时12分钟,预计晚上11点12分到达。但是她说,“现在10点还在堵车,我估计要更晚了,凌晨1、2点能到杭州就挺好了。”昨天(2月15日)下午5点抵达杭州的小洪,也历经了一番饱受煎熬的回家路。“从南京出发,200公里的路开了7个小时。”...
46岁男子每晚坚持夜跑3公里,想要降低血脂,一年后身体怎么样了?
下午三点到晚上九点是人的心肺功能、身体各项机能最好的时候,而选择晚饭后的的40分钟-1小时(19-21点)进行夜跑,不仅可以有效降低餐后血糖,还能消耗身体多余能量,避免脂肪堆积,预防高血脂。3、释放压力王先生是公司中层领导,其实业绩的压力也不不小,再加上人到中年,上有老小有小,身上的负担也是很重的。
【紫牛头条】二孩妈妈赛前发现怀上三胎,坚持跑完半程马拉松引热议...
11月5日,北京通州运河半程马拉松开跑,一位女选手在赛前发现怀孕,仍然以225分钟的成绩完赛。靳璐是两个孩子的母亲,此前,在不知情的情况下,她还连续参加了多项跑步赛事。虽然是个赛场“新手”,但是她一直以各种方式参与运动,还曾在带娃时推着婴儿车跑5公里训练。不少网友直呼“太厉害了”,还有不少人晒出自己...