为何中国糖友普遍存在餐后高血糖,应如何应对?
流行病学调查数据显示,在我国新诊断的2型糖尿病患者中,空腹血糖正常的单纯餐后血糖升高患者占近50%,若将空腹血糖和餐后血糖均升高者统计在内,我国2型糖尿病患者约80%存在餐后高血糖。而在西方糖尿病人群中,单纯餐后血糖升高的比例约为20%。究其原因,我们认为主要有以下2点。首先,与西方人群不同,我国的2型糖...
特殊人群糖尿病系列①当孕妈妈遇上高血糖
孕妈妈的血糖控制目标为:空腹血糖<5.3mmol/L,餐后1小时血糖<7.8mmol/L,餐后2小时血糖<6.7mmol/L。需要引起注意的是,孕妈妈的血糖也并不是越低越好,低血糖同样也会对母体和胎儿造成一定的危害。孕妈妈的血糖如果低于4.0mmol/L,就被认为偏低,需要及时调整治疗方案,如果低于3.0mmol/L则需要立即进行升...
肾病科安海燕医生解答:糖尿病降血糖有效的方法是什么?
从2021年12月14日查出糖化血红蛋白8.4%不正常,也就是得了糖尿病之后,我较为严格地控制了糖份和热量摄入,结果很容易就将血糖恢复到了正常水平。在得了糖尿病之后最初3个月的糖化血红蛋白的检查结果是5.4。但是,真正考验血糖控制能力的其实是餐后。在进餐之后,由于食物中的糖分进入血液,会对血糖控制能力造成巨大的...
糖尿病人记住饮食七字诀,加上几款“降糖菜”,血糖越来越好!
3、黄豆芽:含有较为丰富的营养物质,具有热量低、膳食纤维丰富的特点,可有效的控制餐后血糖的上升。4、绿豆芽:功效和黄豆芽是一样的。5、黄瓜:食用黄瓜具有下降血糖的作用,这是由于黄瓜中含有的物质糖代谢,血糖高的人吃黄瓜不会对血糖造成威胁,还可以间接控制血糖。6、海带:海带中的海带多糖能改善人体内的糖...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
王靖童不敢相信。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。"可能是过年期间的饮食有问题?"她想。那段时间,自己不光吃饭频率高...
浙大研究:血糖在这个范围,大多不需要用药,别自己吓自己
她开始尝试更加科学合理地管理自己的血糖(www.e993.com)2024年9月7日。她学会了计算食物中的碳水化合物含量,合理安排每餐的营养搭配;她还加入了社区的健身队伍,每天早晚散步半小时,周末则和家人一起去爬山,享受大自然的馈赠。几个月后,李阿姨再次去医院复查,血糖值不仅回到了正常范围,而且精神状态也焕然一新。她不再像以前那样提心吊胆,...
糖尿病防并发症,这几个检查和防治细节,一个不能少!
血糖达标是糖尿病人预防并发症的关键,一般空腹血糖<7mmol/L,餐后血糖<10mmol/L。即使是血糖控制得很好的糖友也应该保持每周监测血糖2~4次,对血糖波动很大或血糖过高的糖友应该每日监测7次血糖,并及时找内分泌专科医生调整治疗。糖化血红蛋白(HbA1c)是评价长期血糖控制的金指标,可以反映近3个月的平均血糖水平,Hb...
糖尿病人晚餐抓住这几点,夜间血糖和第二天血糖平稳了!
最佳的晚餐时间是睡前4小时,如果11点睡觉,最好7点之前吃晚餐。如果晚餐吃得晚,会减少胰岛素的分泌,影响第二天的空腹血糖水平,根据水涨船高的道理,餐后血糖也会受到影响。糖尿病人晚餐要少晚餐摄入的总热量要少于早餐和午餐,但仍需保证营养均衡,粗细搭配的主食、富含蛋白质的肉蛋奶豆类、新鲜蔬菜都要有。
近四成中小学生抱怨学校午饭吃太晚,有孩子饿到低血糖
02学校午餐时间安排在11点40分之后,有些学校甚至超过12点,学生8点前到校,消耗量大,但不少学校不提供课间餐,能补充的能量很少。03学校午餐时间晚,导致孩子早餐吃得不好,到了上午最后一节课,孩子饿得难受,甚至出现低血糖的情况。04近六成学校将午餐安排在11点半到12点之间,有三成学校安排在12点之后,有些学...
误会!在家测血糖不准,全是因为这7个问题害的
不同的时间测,血糖数值会有差异。比如空腹血糖和餐后血糖是有明显差异的,其次,即便都是空腹血糖,空腹时间长短也会导致测量结果不同。因此不管是测空腹血糖,还是餐后血糖,都要尽可能把控测量时间。空腹血糖:禁食和休息8~10小时后,于次日早晨8点之前采血检测。餐后2小时血糖:从吃第一口饭算起的2个小时。