【科普营养】 肚子越大,脑子越傻?柳叶刀子刊:内脏脂肪每增加0.27...

单因素分析显示,与“g”指数关联最强的因素有四,分别是代谢综合征(β=??0.09)、内脏脂肪(β=??0.07)、高密度脂蛋白胆固醇(β=0.07)和BMI(β=??0.05)。换言之,更高的代谢综合征测量值、内脏脂肪以及BMI,与更差的认知能力相关;相反,代谢健康标志物之一的HDL胆固醇含量的增加,与良好的认知能力...

一个人胖不胖,看“圆度指数”,比 BMI 更靠谱

内脏脂肪超标者又称为中心型肥胖,其特点是看似“正常”,实际脂肪分布在腹腔内脏的一种肥胖状态,表现为整体看似“正常”,而腰围增加。按照我国人群标准,男性腰围≥90cm,女性≥85cm即可诊断为中心型肥胖;或者利用CT或MRI等设备精准测量内脏脂肪面积,若≥80cm??可诊断为中心性肥胖。所以说,到底胖不胖,还是...

比纯肥胖更可怕!6招全面解决“内脏脂肪”!(瘦子也不能幸免)

1、正常情况肝脏积累足够的脂肪酸成为脂肪肝,过程很慢。2、但在快速减肥,或局部营养不良时,身体启动“失衡”-内脏脂肪会释放大量脂肪酸来保证生存,但这种内源性脂肪酸的利用速度极其快。????????????-肠道由于渴望营养,会增加通透度,结果导致毒素的进入和炎症????????????-肝脏作为脂...

膜性肾病的尿蛋白总是降不下来怎么办?

1、完全缓解,尿蛋白量每24小时小于0.3克,,血清白蛋白和血肌酐正常2、部分缓解尿蛋白量每24小时在0.3~0.35克之间,且尿蛋白量较低限值减少50%以上,血清白蛋白正常或改善,血肌酐稳定。3、未缓解,是指未达到上述标准,并且建议以治疗6个月为最佳的疗效观察时间。大多数病人是可以按照上述标准明确分型的,但我们...

后悔啊!25岁女孩一个举动,永久丧失生育能力,医生提醒

一般来说，正常成年男性体内脂肪含量占体重的10%~20%，女性为15%~25%。男性体脂率>25%，女性>30%，可考虑为肥胖症。体脂率的高低和内脏脂肪、代谢性疾病的发病率密切相关，高体脂率会使高血脂、高血压、高血糖、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高。但值得注意的是，体脂率也并不是越低越好，脂肪在维持...

胰岛素抵抗,你了解多少?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

胰岛素抵抗是指各种原因使胰岛素作用的靶器官,主要是肝脏、肌肉和脂肪组织等对胰岛素作用的敏感性下降,即正常剂量的胰岛素产生低于正常生物学效应的一种状态,会导致机体对胰岛素的反应性降低(www.e993.com)2024年11月3日。胰岛素抵抗在临床上极为常见,是诸多代谢异常的共同基础,包括肥胖、2型糖尿病、血脂异常、高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化、多囊卵巢...

跳跃运动最能减肚子!专家推荐3种跳法

据统计,有大肚腩的人中,九成面临内脏脂肪过剩,可通过计算腰臀比简单判断。笔直站立后轻轻吸气,用软尺轻贴皮肤测量肚脐上方1厘米处的腰围,及胯骨凸起部位的臀围,然后计算腰围与臀围的比值;男性超过0.9,女性超过0.8,即提示可能存在内脏脂肪过剩问题。内脏脂肪到底有多难减?

身材决定寿命?研究发现:活过80岁的老人,身材大多有两个特征

尽管体重可能处于正常范围,但腰围过大(“苹果型”肥胖)内脏脂肪的堆积更为显著,会释放出大量游离脂肪酸,直接影响肝脏代谢循环过程,增加代谢性疾病的风险,这种肥胖在黄种人中尤为常见且危害极大。所以,老年人应该更加关注自己的腰围,当男性W>85cm(WHR>0.9),女性W>80cm(WHR>0.8)时,就需要警惕内脏脂肪过多积累的...

普洱茶去口气吗?知乎上有哪些有效方法?

总而言之,普洱茶对减少内脏脂肪具有一定的效果。其通过促进消化系统功能正常化和脂肪代谢来实现这一目标。然而,减肥并不是一个简单的过程,单靠喝普洱茶并不能奏效。合理饮食、适度运动以及健的生活方式同样重要。茶叶梗能除异味吗茶叶梗是茶叶中的废弃物,一般被认为是不需要的部分,大多直接被丢弃。然而,茶叶梗却...

登上热搜!女性鼓鼓的小肚子有这个好处?事实是……

其实,我们的肚皮里容纳着很多内脏器官,光小肠就有约5-7米,大肠约1.5米,女性下腹部还有拳头大小的子宫及两侧卵巢,所以有点小肚子是正常的。但是有不少人发现:全身上下最难减的就是小肚子的肥肉!这可能有以下几种原因:内脏脂肪多人体有两种脂肪,一种是皮下脂肪,比如我们可以捏到的松松的“拜拜肉”。