什么样才算是高血糖?要想稳住血糖不飙升,日常牢记做好这3件事

1.血糖水平和糖尿病的关系根据《中国2型糖尿病防治指南》的有关说明,健康人的正常血糖应该在3.9-6.0毫摩尔/升之间,如果小于3.9毫摩尔/升则表示为低血糖,如果超过6.0毫摩尔/l则表示为血糖不正常。假如你的肚子里的葡萄糖是6.0-6.9毫摩尔/升,并且在饭后2个小时的时候,你的葡萄糖就会被破坏。通常情况下,有可能是...

血糖高的人,饭后通常有3种表现,如果没有,恭喜!血糖还算稳定

饭后出现3个症状,提示血糖过高1.多尿(多尿症):饭后出现频繁的尿意和多尿可能是血糖过高的一种信号。高血糖会导致肾脏排出过多的葡萄糖,随之而来的是大量的尿液。因此,如果你在进餐后感觉频繁地需要上厕所,特别是夜间多次起夜排尿,这可能是需要引起重视的信号。2.强烈的口渴(多饮症):高血糖状态下,身体会试图...

国家卫健委推荐糖尿病患者可以的吃的水果!记得收藏!

建议日常每隔30~60分钟就起身活动一下,尤其是饭后不要马上坐着躺着,建议可以站一会休息半小时左右。2、18点前吃晚餐晚餐吃得太晚很容易导致血糖上升,研究称晚餐时间过晚会降低胰岛素分泌水平,进而导致第二天的空腹血糖上升。所以一般建议在晚上6点前将晚餐吃掉,最晚不要超过8点。3、一定不要熬夜熬夜会刺激交...

空腹血糖,多少才算正常?给你一个标准答案

空腹血糖（GLU）是指在隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采的血。正常人的空腹血糖值为3.9-6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L，则考虑为糖尿病。其实大部分的都会遇到过空腹血糖高的情况，甚至血糖值升到11以上。而会...

内分泌科医生:糖尿病人的血糖,控制在这个范围才算正常

糖尿病人将血糖控制在多少算正常在空腹状态下全血血糖要控制在120mg/分升以下,血浆血糖要控制在140mg/分升以下。饭后两个小时的全血血糖控制在100mg/分升,血浆血糖要控制在115毫克/分升。如果只是单纯的靠检测空腹血糖来检测糖尿病的话不准,容易发生漏诊。详细检查时,成年人需要服用75克的葡萄糖,在服用葡萄糖前需要...

赵丹阳教授谈空腹血糖和饭后血糖正常值到底是多少

一般情况下饭后1~2个小时是血糖值最高的时间段,一般情况下正常值的范围是在4.4~7.8mmol/l之间,最高值是不能超过11.1mmol/l的(www.e993.com)2024年11月3日。如果在吃饭后身体的血糖值上升的特别快,而且上升的幅度也特别大,则说明血糖出现了偏高的状况。如果血糖值低于该范围,则可以称之为低血糖。

60岁以上的老人,空腹血糖5.6算正常吗?饮食上需要控糖吗?

根据老王的血糖值来看的话,老王的血糖属于正常的状态。一般情况下,空腹时的血糖值大概在3.89-6.11mmol/l之间,吃饭完2小时的血糖值应小于7.8mmol/l,但是大家可能会发现,空腹时血糖比较好控制,一般都是在5.6mmol/l之间,但是吃完饭以后,血糖值便会蹭蹭往上长,通常会在10.9mmol/l之间。

餐后血糖多少算正常?晚饭后做这3种事,或会让血糖“猛”飙升

吃饭以后的血糖就称为餐后血糖,一般来说,在餐后两个小时以后的血糖为餐后血糖的标准,餐后两个小时的血糖,正常情况下是要低于7.8mmol/L,当餐后两个小时的血糖在7.8到11.1mmol/L,这就属于糖尿病的前期血糖异常了。而当餐后两个小时的血糖大于11.1mmol/L,那极有可能就是存在糖尿病了,通常来说当餐后两个小时...

糖尿病降血糖,一定要在饭后这个时间才有效!8个运动降血糖的细节要...

糖尿病人不适合空腹运动尤其是空腹晨练。晨练可能会增加当日血糖水平,特别是在禁食的前提下。由于我糖代谢调节能力差,一些糖友可能因此容易出现低血糖,然后血糖又反跳性升高,反而会加大血糖波动。建议糖友餐后1小时(从吃第一口饭开始算)左右开始运动,持续时间不少于10分钟,一般在30分钟到60分钟之间,45分钟左右。具...

饭后总犯困,是身体疾病还是正常现象?

对多数人来说,吃饱犯困是正常的生理现象:1餐后血糖升高一顿饭如果摄入较多的精制碳水,如白米饭、馒头、包子等,易导致血糖快速上升,引发困倦。进食时,胰岛素分泌会增加,而胰岛素本身能抑制蛋白质分解、促进褪黑素形成,产生睡意。2血清素水平上升...