最佳血糖值“出炉”?血糖若控制在这个数,不用太害怕放心吃喝!
陈医生耐心地解释道:“大爷,您别急,一般来说,空腹血糖控制在4.4到6.1毫摩尔每升算是正常范围,餐后两小时的血糖控制在7.8毫摩尔每升以下就比较理想了。”“不过哈,这也就是个参考数值,具体到每个人身上可不一样,得看你平时的生活习惯咋样,身体状况如何。”杨大爷有些不放心:“可我平时吃得也不算多,怎么血糖...
起床后,空腹血糖多少才算正常?很多人放宽范围了,医生一文告知
“张医生详细说明了:“通常来说,我们建议大多数糖尿病病人在吃完饭两小时后,血糖应该保持在7.8到10.0mmol/L这个范围内。”他补充道:“但是,这个标准并非固定不变。对于一些特殊的患者,比如年纪较大的患者或是有其他并发症的患者,我们可能会推荐一个更为宽松的范围。”祝阿姨点点头,表示理解,然后又问:“为什...
王世东教授临床观察:用这个方法,餐后血糖从13降到7,保持13年
现在,小李的空腹血糖基本在6mmol/L之内,餐后2小时血糖一般在8mmol/L左右。最近测糖化血红蛋白6.1%。今天,王世东教授把这控糖方法分享出来,希望能帮到大家。01确定控糖方向改变饮食习惯,坚持锻炼身体,不再吃肥肉、不饮荤汤,并且晚上不碰荤菜。02养成运动习惯03调整饮食方式青菜不限量,尽量多吃主食搭配粗...
糖尿病人记住饮食七字诀,加上几款“降糖菜”,血糖越来越好!
苦瓜降血糖家喻户晓,苦瓜中含有类似胰岛素的物质,是糖尿病病人的理想蔬菜。3、黄豆芽:含有较为丰富的营养物质,具有热量低、膳食纤维丰富的特点,可有效的控制餐后血糖的上升。4、绿豆芽:功效和黄豆芽是一样的。5、黄瓜:食用黄瓜具有下降血糖的作用,这是由于黄瓜中含有的物质糖代谢,血糖高的人吃黄瓜不会对血糖...
中秋节将至,了解这些知识点,糖尿病患者们也能安心吃月饼!
如果血糖控制理想,也没有并发症,可以少量食用,但要注意方法。理想范围:空腹血糖控制在7mmol/L以内,餐后两小时控制在10mmol/L以内,糖化血红蛋白在7.0%以内。(▲各类月饼成份含量参照表)传统月饼,如广式,冰皮、五仁等,油脂大、含糖量高、热量高,糖尿病患者无论血糖是否达标,都不建议吃。
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
王靖童不敢相信(www.e993.com)2024年9月16日。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、...
@刚吃完饭的你,注意!餐后一小时血糖原来这么重要
有些糖尿病患者在初期,空腹血糖可能还正常,可餐后一小时血糖已经升高了,但由于缺乏对餐后一小时血糖的了解,往往有所忽视。所以,通过检测这个时间点的血糖,我们就能更早地发现糖尿病,及时进行治疗和干预。其次,它能让我们评估糖尿病患者的病情。患者餐后一小时血糖升高的程度,和病情的严重程度是有关系的。定期检测...
空腹血糖、餐后血糖的正常值是多少?很多人一开始就搞错了!
餐后2小时血糖:<8.5mmol/L血糖超过这3个数,就危险了01糖尿病前期:超过6.1、7.8糖尿病前期,是介于正常血糖和糖尿病诊断标准之间的状态,如果不干预,可能很快发展成糖尿病。糖尿病前期,包括:①空腹血糖受损(IFG)空腹血糖:6.1~7.0mmol/L糖负荷后2小时血糖:<7.8mmol/L...
发疯的年轻人,陷入血糖焦虑
那14天,她试过不同种类的食物,做不同的运动,看血糖会变化多少。效果往往立竿见影,吃一口馒头,用不了一分钟,血糖肯定会升高;普通人正常空腹血糖在6.1以下,餐后1小时在8.3以下,她午饭要是吃米饭,血糖能飙到9.0以上,换成杂粮饭,就只涨到8.0。要是在血糖上升的时候出门散步,本来陡峭的曲线很快平稳下来。有天晚...
柳叶刀子刊:这些食物吃了易得糖尿病!常吃让糖尿病风险增加15
有研究发现,小米对控制2型糖尿病有帮助。糖尿病人经常吃小米,血糖会降低,空腹血糖平均能降12%,餐后血糖能降15%。研究者认为,小米能帮助控制血糖,是因为它含有一种特别的淀粉和纤维,能减慢淀粉的分解。另外,研究还发现,小米的升糖指数(GI)是52.7,这个数值比精制大米的71.7、小麦的74.2和玉米等谷物都要低,血糖...