糖尿病人喝水指南:掌握5个技巧,助你轻松控制血糖
饭前半小时,喝点水,能增加饱腹感,少吃点饭,对控制血糖有好处。睡前一两个小时,适量喝点水,但别喝太多,不然夜里老得跑厕所,影响睡眠。四、喝多少水才算够糖尿病患者因为多尿,常常感到口渴,所以更得保证充足的水分摄入。一般来说,成人每天建议喝2000毫升水,但这也得根据个人的体重、活动量、天气等因素来调整。
糖尿病人血糖忽高忽低不稳定,怎么办?试着吃点零食来改善!
四是无糖酸奶等奶制品。不过要注意的是,零食不能多吃,吃多少的零食的原则是:零食提供的热量不能超过全天食物总热量的15%,具体来说可以吃10-15粒花生、两三块杂粮饼干、一个中等大小的桔子、150毫升酸奶等等。此外,日常生活中不少糖尿病人还会遇到这样一种情况,即便把饭量减了又减,餐后血糖还是高,这该怎么办?
65岁以上的糖尿病人血糖应该控制到多少?
如果正在应用低血糖风险较高的药物(例如磺脲、格列奈、胰岛素),其空腹血糖应控制在5.0-8.3mmol/L,睡前血糖控制在5.6-10.0mmol/L。第二种情况:已经患有心脑肾等疾病,但经过治疗病情较为稳定,日常生活工作不受明显影响:空腹血糖控制在5.0-8.3mmol/L,睡前血糖控制在5.6-10.0mmol/L;如果正在应用低血糖风险较...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、高糖水果也是频频下肚,运动...
吃这些降糖药的老年糖尿病人,血糖不能低于5.6
但是关于血糖,他一直有些困惑:他一直认为既然血糖高了不好,就应该尽量把血糖控制在正常值范围内,也就是空腹血糖3.9~6.1mmol/L。但是医生说这样对他没好处,反而可能有坏处,他的空腹血糖控制在8.3mmol/L以下就行了,并且不要低于5.6mmol/L。这是为什么呢?我花了半个小时的时间给他讲了这个问题。
糖尿病人避开10大饭后禁忌,血糖更好
餐后血糖高说明什么?检测餐后血糖时间严格控制,即从第一口食物进到口中开始计时,满2小时后便进行检测(www.e993.com)2024年9月7日。对于胰岛功能完好的人来说,虽然进食后血糖上升,但是由于食物的刺激胰岛素及时分泌,血糖可很快降回正常范围;但对于糖尿病患者而言,也是进食相同的食物量,但是由于胰岛功能受损,食物刺激的胰岛素分泌不足以使血糖降...
谷医堂正糖名家:糖尿病人要不要吃水果,如何吃?
谷医堂正糖名家专家表示,糖尿病是一种常见的慢性疾病,主要特征是血糖水平持续高于正常范围。饮食控制在糖尿病管理中起着至关重要的作用。那么糖友在日常生活中该如何科学吃水果呢?谷医堂正糖名家——糖尿病患者适宜食用的水果糖尿病人应选择性吃低升糖指数的水果,同时注意吃水果的时机,两餐之间是人一天中血糖较低...
糖尿病人,早餐七点半以前,必须做的四件事!
糖尿病,作为一种慢性代谢疾病,已经成为全球健康的重大挑战。对于糖尿病患者而言,每天的生活习惯,特别是早晨的起床到吃早餐这一阶段,对血糖控制有着至关重要的影响。科学研究表明,早晨是血糖管理的关键时刻,尿病患者在早餐前必须完成的四项任务,帮助他们更好地控制血糖,避免血糖波动带来的风险。1.测量空腹血糖...
糖尿病须终身服药?这些情况可以“缓解”
管燕表示,糖尿病合并肥胖者,建议减重至少10千克以上或减重10%以上。但也要注意,不推荐长期接受极低能量(<800千卡/天)的营养治疗。其中,男性与女性的标准体重怎么计算?体重指数是多少才算正常?标准体重:男性=[身高(厘米)-100]×0.9(千克);女性=[身高(厘米)-100]×0.9(千克)-2.5(千克)。体重指数:体重指数(...
糖尿病患者饮食知多少
关于吃水果,是有一个大前提的,即血糖控制平稳。根据《中国2型糖尿病防治指南(2022年版)》,2型糖尿病患者空腹血糖应控制目标为4.4~7.0mmol/L,非空腹血糖控制目标为<10.0mmol/L,HbA1c控制目标为<7%。因为我们正餐吃的主食已经含碳水化合物了,如果吃完饭就吃水果,会增加这一餐的糖负荷,血糖会超标。所以吃水果...