丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?
一般我们会以升糖指数(GI)来判断食物对血糖的影响,丝瓜属于低GI(24~55)的食物,还是蔬菜里含水量最高的。丝瓜作为一种低糖、低热量的蔬菜,富含膳食纤维和多种营养物质,如维生素C、维生素B群、矿物质以及胡萝卜素等,这些成分对于糖尿病患者来说具有一定的益处。糖尿病患者可以适量食用,反而有助于延缓食物的消化...
餐后血糖飙升?学会这一招,轻松稳住血糖,效果惊人!
刚被诊断出糖尿病时,我对餐后血糖的管理几乎一无所知。每次饭后,我的血糖都会飙升,有时甚至高得吓人。这种波动不仅影响了我的日常生活,还让我担心并发症的风险。我开始寻找各种方法,希望能控制住餐后血糖的飙升。二、探索解决方案在尝试了多种方法后,我发现了一个简单却有效的方法——餐后散步。这一招听起来...
糖尿病人记住饮食七字诀,加上几款“降糖菜”,血糖越来越好!
培希元主食面条,糖尿病专用主食,控糖好,营养均衡,血糖能正常。10、青椒:这种蔬菜所含的硒元素较为丰富,硒能够明显地促进细胞对糖的摄取。糖尿病病友如果经常食用青椒,不但可稳定血糖,还能减少动脉硬化及冠心病、高血压的发生。11、胡萝卜:胡萝卜含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,另外它还含有皮素、山标酚等,...
超重肥胖不早控,小心糖尿病找上门
正常人群血糖一般控制在空腹血糖<6.1mmol/L,餐后2h血糖<7.8mmol/L,糖化血红蛋白(HbA1c)<6.5%;血压控制在<140/90mmHg;总胆固醇<6.2mmol/L,甘油三酯<2.3mmol/L。由于糖尿病早期症状的不明显,很多病人直至并发症发生,身体出现异常才去看医生,这常常导致4-7年的延迟诊断。上海市糖尿病知晓率和治疗率仅为57.18%和...
入秋后,糖尿病发病率增加!Granions格兰宁黑蒜片助你稳控血糖,迎接...
2、三价铬,根源降糖,从细胞开始调节血糖美国人类营养研究中心的临床观察已经证实,糖尿病人补铬后,空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白(HBAIC)、空腹胰岛素(INS)、餐后2小时胰岛素水平均得到显著改善,且能平稳保持到四个月之后。这充分证明:三价铬的降糖效果是显著而稳定的。
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
王靖童不敢相信(www.e993.com)2024年9月7日。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、...
新研究:1/3糖友50岁时有至少3种共病?悄悄缩短患者寿命?听分析
有人认为:糖尿病,不就是血糖高了点?我打胰岛素就好。错!糖尿病更可怕的是,它是通往多种疾病的桥梁。最近,《自然·医学》杂志的一项分析研究横空出世,打破了无数人的幻想。一个专家带领的权威的团队对4670万英国糖尿病患者的数据进行分析,结果表明,三分之一的患者在五十岁前会患有至少3种的长期疾病,这些疾病伴...
@刚吃完饭的你,注意!餐后一小时血糖原来这么重要
有些糖尿病患者在初期,空腹血糖可能还正常,可餐后一小时血糖已经升高了,但由于缺乏对餐后一小时血糖的了解,往往有所忽视。所以,通过检测这个时间点的血糖,我们就能更早地发现糖尿病,及时进行治疗和干预。其次,它能让我们评估糖尿病患者的病情。患者餐后一小时血糖升高的程度,和病情的严重程度是有关系的。定期检测...
糖尿病人会吃饭,降糖效果翻倍:这样吃血糖越来越好!
糖尿病人如果把饮食控制好,血糖就会更好控制,因为饮食糖尿病的基础治疗之一,可以减轻胰岛β细胞负担,有利于β细胞功能的恢复,从而达到降低空腹血糖和餐后血糖的目的,还可使肥胖者降低体重,增加胰岛素受体数目和敏感性,是糖尿病治疗中最为重要的基本疗法。糖尿病饮食疗法的目的,在于摄入最低限度的糖类,维持机体正常需要...
科普|妊娠期糖尿病知多少
空腹血糖、1小时血糖、2小时血糖正常值分别小于5.1、10.0、8.5mmol/L,任何一次血糖达到或超过上述标准就可以诊断妊娠期糖尿病了。如果空腹血糖≥7mmol/L、或2小时血糖/随机血糖≥11.1mmol/L,并且出现高血糖的症状或高血糖危象,就要考虑孕妈妈本身可能就有没被发现的糖尿病,也就是糖尿病合并妊娠。