肥胖与否,谁说了算?

一般来说体脂率成年男性比女性低10%左右,体脂率与体育锻炼水平,遗传因素以及热量摄入总量有关。一般认为,成年人理想体脂率为男性6%~15%,女性10~20%。(见下表)体脂率如何测量说到体脂率的测量,其实也就是我们身体成分的答案应该如何获得?一般来说现在比较常见的是生物电阻抗法、皮褶厚度法以及围度测试法。

女生究竟多少斤算「胖」?

根据美国运动委员会给出的体脂参考范围,男性和女性的健康体脂率分别是14%~17%、21%~24%。当男性体脂率≥25%,女性体脂率≥32%时,就可以被视作肥胖了。美国运动委员会ACE[1]当然,体脂率也不是越低越好。比如,当女性的体脂率低于17%时,可能影响到正常的排卵,大姨妈会“出走”。讲到这里,我们就可...

瑞典肌肉女体脂率4%,如今为爱增肥40斤,网友:这才是健康身材

Angelica今年25岁,身高163厘米,在1年前体重为112斤左右,18岁正式进入健身房,并在朋友的鼓励下参加健美比赛,其体脂率最低达4%,不过在健美领域她的天赋并不佳,最好的成绩也仅仅只有挪威公开赛第三名。长期处于低体脂率状态下,是一种非常不健康的体态,她的生理期开始紊乱,甚至没有了,这一度令她很苦恼,同时心...

这个112斤的夏夏却看起来只有90斤…

112斤长这样??羊去查了下,夏夏身高168cm,虽然112斤对于168cm也是一个正常偏瘦体重范围,但夏夏这个身材算很瘦了吧,有点嫉妒。嫉妒的羊飞奔去她的微博想知道她112斤身材却这么瘦的秘密,发现她一直处于发胖就减肥,减肥有点成果就长胖的反复状态诶,体重很不稳定。减肥也是吃减肥药或者节食减肥。不小心看到夏...

女孩18岁开始健身,练出4%体脂率

Angelica从18岁就开始健身,并沉浸在其中不可自拔,健身也使她的身体状况有了明显的好转。在一年前她的体重有112斤,在朋友的鼓励下她第一次参加了健美比赛。那时候她的体脂率只有4%,但是这样的成绩在健美界中不算很好,所以她最好的成绩也只是在挪威的一次比赛中获得了第三名。

女孩22岁开始健身,用7年时间练出男人想要的腹肌,体脂率10%

这位叫做SoniaIsaza的女子是一位来自哥伦比亚的健身达人,今年已经29岁了(www.e993.com)2024年11月6日。112斤的她拥有着完美的臀腿肌肉,再加上清晰可见的腹肌,让她的身材看起来十分的吸引人。身高160厘米的她,也因为这样的肌肉曲线,让她看起来更加的修长。SoniaIsaza22岁开始健身到现在已经坚持7年了,目前体脂率保持在10%左右。当初她从电视...

世界体坛3位“非人类”,C罗体脂率只有7%,他被称为人体标本

因为正常人的体脂率大概是在15%到18%,世界足球运动员的平均水平也都在10%左右,但是C罗的体脂率竟然只有7%,众所周知,体脂率越低就证明身体内的脂肪含量就越低,身体素质就会越高,所以C罗浑身人都是各种各样的鸡肉,这样强硬的身体素质,也让他在足球赛场上更为突出一些,当然,这些都离不开C罗自身坚持不懈的意志...

为什么有的人明明比你重,看上去却瘦10斤?

成年人的体脂率,正常范围分别是:女性20%～25%,男性15%～18%。我们想要知道自己的体脂率是多少,一般是使用BMI计算法——BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)举个例子一个男生25岁身高175cm体重92kg...

2020年最新的体重标准表来了,也许你并不胖,别瞎减肥了

从左边可以看出女生体重只有96斤,但是身材看起来却比较肥胖,右边的女生体重在110斤,身材看起来却显得紧致结实。后者比前者重了14斤,却显得十分苗条,因为两者的肌肉和脂肪比例都不同,才会导致不同的结果出现。所以两者相比之下,你更喜欢哪个呢?在追求标准体重的同时,还需要关注一个关键词,那就是体脂率,它才是决...

过度减肥会影响生育 女演员为拍《红海》10月没来大姨妈

有数据显示,一般,女性体脂率为20%-25%,男性为15%-18%。而根据牛津期刊的相关文献记载,维持月经正常的体脂率至少为17%,维持女性生殖能力的体脂率至少为22%。知乎上有一则女性体脂含量和健康的讨论帖,有200多人参与讨论。讨论者一致认同的观点是:对专业健身的人来说,体脂率在12%-15%就已经达到健美比赛的...