体脂率多少正常?
第238期:什么是体脂率?第237期:分享“越吃越瘦”的食物?第236期:如何避免过度完美主义?第235期:皮肤老化松弛怎么回事?第234期:B族维生素缺乏会怎样?第233期:运动后休息的必要性?第232期:情绪和减肥的关系?第231期:仰卧起坐不练腹肌?第230期:减肥太快会怎样?第229期:如何看待食欲?第228期:...
对女生来说,怎么样才“不算胖还不用减肥”?
至少162高妹纸:“我好胖,快53公斤了!”(咦,这难道不是正常身材?)170左右妹纸:“我都55kg,比你胖,想减肥!”(诶,这真的不是已经算瘦了嘛?)我低头看了看自己的体重,我特么@¥#*……突然很好奇,究竟要什么样的身材,在女生心目中才是“不算胖”?体重不过百/90斤最标准这说法流传已久...
一个记者的减肥自我修养:三餐正常,减重20斤,我是如何做到的?
2023年4月,28岁的我体重达到了历史最低,102斤。体脂率从30.8掉到了18.3,一周四次健身房仿佛成了日常,哪怕吃得再嚣张,体重也稳定保持在105斤以内。整整一年的变化都说,减肥是女人一生的事业,有的人可能努力十几年也不见起色,有的人却能在短时间内看见成效。一年很快,希望我的健身故事与你共勉。...
身高160的女性标准体重是多少?超过这个数值才算是肥胖
标准体重正负10﹪都是正常的体重范围,标准体重在正负20﹪以上是肥胖或体重不足。由此可以计算出,身高1米6的女生正常的体重范围在46kg~56kg左右。·简单计算法简单计算法的公式为标准体重(kg)=身高(cm)-105,标准体重正负10﹪都是正常的体重范围,身高1米6的女生正常的体重范围在49~60kg左右。在我们的生活中...
女性身高1米62,体重多少斤算胖?100斤算吗?也许不用减肥
前两种是比较常见的测量方法。第一种BMI指数是用自己的体重除以身高的平方后得到的数值。用162厘米的身高,100斤的体重代入后得到的数值是19.05。属于18.5-23.9这个正常体重的范围。所以在162厘米左右的女性如果体重是100斤,说明是正常体重。当你的体重超过110斤,才可能算是肥胖。
男女生最新的体脂率对照表,看看你是否属于肥胖
男性体脂率对照表打开网易新闻查看精彩图片女性体脂率对照表打开网易新闻查看精彩图片不过上面这个比例,女生的体脂率标准范围,笔者认为里面表格的数据,有点偏高了(www.e993.com)2024年9月26日。虽然女性的体脂率会比男性偏高一点,但是一般女性的标准范围是在20%-25%左右,大概比男生高5%。
女子体脂率42%腰臀比0.65,脂肪却是这样分布,这给人何种启发?
经过DEXA扫描仪,这位女孩体重为162斤,基础代谢为1374,体脂率42%,腰臀比0.65,脂肪总量为69斤!看看她的侧视图,脂肪却是这样分布的,可以明显发现,绝大多数脂肪都堆积在了臀腿区域,她的脸庞也显得比较纤细。所以既然都是胖,那我何不选择这种胖呢?最起码脸小,腰细!这是她在减肥期间的170斤和反弹期间的160斤的...
男生从150到105斤,体脂25到10,三个月瘦身总结,吐血纯干货
2020年11月9号开始付诸行动开始减肥到2021年2月8日算是减肥成功,开始减肥的时候体重155体脂25.2,2月8日体重122体脂15.8,三个月掉了30多斤吧,(以上数据均来自同一体脂秤每周周一上秤的空腹净体重)这里算是反馈下吧,也记录下减肥过程。以下内容分成三个部分来说,希望你能耐心看完,我也相信可以对你有帮...
“天王嫂”方媛,马甲线吸睛,除了健身,这3点是闪现蛮腰的关键
所谓体脂率,就是指身体脂肪在总重量中所占的比例,体脂率越高,身体脂肪含量就越高,一般来说,男性体脂率在19-20%,女性体脂率在18%-25%,处于正常的范围。想要练出马甲线,男生的体脂率必须降低到18%以下,女生的体脂率要降低到17%以下,相对来说,女生因为天生脂肪比男性高,练出马甲线的难度也会略大。
舞蹈演员减肥减到不孕症,请给体重画条底线
05.—女性体脂多少为佳?—体脂肪对于女性具有重要的生理作用,应该控制在一个合理的范围内。女性正常的体脂范围大约在20-25%,不同种族可能会有差异。当女性体脂率超过30%以上即可诊断为肥胖。维持女性生殖功能需要身体至少保有最低限度的脂肪量,即女性的体脂率下限,一般不要低于15%,体脂率过低就有可能影响...