每天都吃“牛肉”的孩子,现在咋样了?医生:难逃这2种结局

还有就是牛肉虽然是好吃的,并且很多人说牛肉的脂肪含量很少,但其实牛肉是不太好消化的食物,而孩子们的肠胃是比较脆弱的,他们的消化系统包括肠胃都是正在发育中的要是总吃这种不易消化的食物会导致孩子的胃肠负担变重,并且还会损坏孩子的肠胃功能,甚至会出现积食,睡眠质量也会受到影响,所以家长还是要注意。孩子饮食要...

牛肉干里没有牛肉?教你识破食品标签里的套路!|健康之路

每人每日添加糖摄入量最好不超过25克。牛肉味肉干不一定是用牛肉做的看配料表牛肉味肉干、牛肉风味丸的配料可能是猪肉、鸡肉、鸭肉,再加上香辛料或牛油制作而成,并非真正的牛肉制品。专家提示:查看配料表时要注意,成分最多的配料会排在前面,依次递减。反式脂肪酸会“伪装”看配料表国家标准规定反...

一文详解不同部位牛肉食材特性,对“菜”下“肉”才算高手!

特点是脂肪含量低,鲜嫩多汁。牛背部是一处巨大的宝藏,可利用的牛肉分得很细。牛里脊指的是前腰这部分牛肉,位于牛腰部内侧,还包括牛脊柱的一部分,属于牛肉中肉质最细嫩的部位,大部分都是脂肪含量低的精肉,是运动量最少、口感最嫩的部位。牛里脊常用于炒、熘、涮,潮汕牛肉火锅中的“吊龙”以及西餐中的丁骨牛...

为猪肉平反!吃猪肉未必长肉肉

1、瘦猪肉的维生素B1含量远远高于牛肉鸡肉以及其它肉类,每100克瘦猪肉维生素B1含量是0.54毫克,而牛肉是0.04毫克,鸡肉是0.05毫克,其它肉类也是和牛肉鸡肉在一个数量级上。维生素B1是人体能量代谢尤其是碳水化合物代谢最重要的酶,而且和神经系统的正常工作息息相关,人体缺乏维生素B1会出现容易疲乏无力、抑郁沮丧的现象。现代...

9块9包邮的超嫩牛排,真的能吃吗?答案跟你想的可能不一样!

原切牛排里只有牛肉,每100克原切牛排里,含有20克左右的蛋白质,是很理想的蛋白质来源。调理牛排就不好说了,毕竟各家有各家的配方。看了眼买菜软件,每100克调理牛排的蛋白质含量在10克到15克之间的居多,也挺不错,跟鸡蛋差不多,但比起原切牛排还是差了一点点。

牛肉做成小零食,竟然好吃到流泪!

一根牛肉条,热量仅是苹果的1/3左右(www.e993.com)2024年11月5日。蛋白质含量约等于285g牛奶,脂肪含量低至1/4个鸡蛋,简直是肉食爱好者福音,减肥党的救星啊!完全不用担心贪吃后的「罪恶感」,可以心安理得地敞开肚皮享受～(但也要适量哦)独立真空小包装口袋里的能量加油站...

主食别只吃米饭馒头了 这种豆子能降血脂 营养不输牛肉

2、膳食纤维含量高、脂肪含量低除了蛋白质含量不低,比起红肉,鹰嘴豆还有膳食纤维含量高、脂肪含量低且质量高等优点。相比几乎不含膳食纤维的牛肉,干鹰嘴豆的膳食纤维高达11.6克/100克(熟鹰嘴豆的膳食纤维含量为7.6克/100克),可以说是碾压式胜利了。这对于想要补充膳食纤维来减肥、促进肠道蠕动的朋友...

千万别乱买牛肉了,这么做才科学!

脂肪与胆固醇含量比猪肉和羊肉低,一般仅为10%左右;还含有丰富的B族维生素,如维生素B6、维生素B12;矿物质种类也较齐全,如钙、锌、铁、钾等含量较高。牛排营养价值高且味道鲜美,但是也不能贪多,要注意均衡饮食。《中国居民膳食指南(2022)》建议,成人每天平均摄入畜禽肉类40~75克。

含反式脂肪酸的美食为啥要少吃?

数据显示,我国人均每天摄入反式脂肪酸大约0.39克,相当于供能比为0.16%,远低于世界卫生组织建议值(小于1%),总体健康风险很低。但据国内多项权威调查来看,随着消费者特别是青少年对西式快餐、蛋糕、奶油面包、薯片等易含反式脂肪酸的食品摄入不断增多,部分人群受反式脂肪酸危害有升高趋势。

男补肾、女补血、老人小孩补钙!牛肉靠边站,它才是“神仙肉”!

每100克驴肉蛋白质可高达27克,明显高于牛肉和羊肉,约为牛肉的1.4倍。而且驴肉的肌肉纤维细,结缔组织不发达,消化吸收率高,是一种优质蛋白质。02低脂肪:驴肉的脂肪含量很低,每100克仅含3.2克(均值),比牛肉、羊肉都低。值得一提的是,驴肉所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,并含有必需脂肪酸如亚油酸、亚麻酸等...