68岁浙江跑者一周内完成两个全马:天安门广场起跑让人心潮澎湃

首次参加全马是2020年,成绩在3小时50分左右。许坚毅的首场半马、全马都是在浙江参赛,后在跑团队友的带动下,他开始辗转全国各地参赛,有时还会带着老伴一边参赛一边旅游。今年初的厦门马拉松,比赛结束后,他和老伴还在当地游玩了几天。参加10月27日的成都马拉松前,他们又先去了重庆游玩。连续几年参与北京马拉松抽签...

北京八旬老人14年完赛73场全马

原标题：八旬老人14年完赛73场全马下一个目标是安全无伤地跑过90岁近日，在首届北京海淀马拉松比赛中，一名81岁老人参赛并以5小时0分18秒完赛一事引发关注。北京青年报记者了解到，这名老人是北京航空航天大学的退休教授潘仲英，北京海淀马拉松是他完赛的第73场全程马拉松赛。老人的下一个目标是安全无伤地跑...

“全马4小时”和“半马1小时50分”,哪个难度更大呢?

全程马拉松是42.195公里,半马是21.0975公里。“全马4小时完赛”和“半马1小时50分完赛”,到底哪个难度更大?先来说说全马4小时。这意味着要在240分钟内跑完42.195公里,平均配速大约是5分41秒每公里。想象一下,这可不是简单的慢跑,而是一场漫长的征途。从距离上看,全马的长度几乎是...

刷新赛会纪录!2024成都马拉松:埃塞俄比亚选手夺得男子全马冠军

经过激烈争夺,最终埃塞俄比亚选手阿达内以2小时08分55秒的成绩夺得男子全程马拉松冠军,并创造新的成马赛会纪录。2024成都马拉松男子全马冠军肯尼亚选手基穆雷尔和埃塞俄比亚选手阿布拉哈分列第二名和第三名,成绩分别为2小时08分58秒和2小时09分09秒。前三位冲过终点的选手均超越成马原赛会纪录!此前成马的男子...

成为世界马拉松大满贯候选赛事,28岁的上马迎来全新里程碑

在这里,东西方文化交融,传统与现代碰撞,上海马拉松正是这座城市精神的生动体现。2012年,上海马拉松正式成为中国田径协会的金标赛事;2017年,上海马拉松迈入全马时代;2020年初,25岁的上马成为国内首个荣膺世界田联白金标殊荣的马拉松;2023年,来自肯尼亚的精英跑者基普春巴,以2小时05分35的成绩,打破沉寂八年的上马赛会...

全马成绩=半马用时乘以2?对照这个表预估你的全马能跑到多少

如果你具备半马130,也即1个半小时的水平,那么理论上你就具有310以内的水平;如果你半马能跑进130,而全马你只能跑到315以外,那么说明你的全马耐力还是不够的,你需要很好地加强你的基础有氧能力(www.e993.com)2024年11月19日。换个角度分析??如果你全马具备300水平,那么你的半马逻辑上说就应该具备125水平;...

半马很快,全马拉胯是怎么回事?

半马都125了,全马还跑不进3小时。半马都140了,全马还跑不进330。半马都破2了,全马还跑不进430。这就要说到半马和全马的区别了。很多人都听说过这个公式,全马PB=半马PB×2+10分钟。就会用这个公式来推算自己的全马PB,结果发现事与愿违、甚至差得很远。

3小时24分36秒!谷爱凌首个全马完赛!

3小时24分36秒!谷爱凌首个全马完赛!当地时间8月10日,谷爱凌参加了巴黎奥运会马拉松大众组的比赛,这也是她参加的首个全程马拉松。最终,谷爱凌顺利完赛,用时3小时24分36秒。赛后,谷爱凌在社交媒体上表示:“今晚超水平发挥??没有想到第一个马拉松能达到3小时25分以内??感谢所有支持我的朋友们-你们给我...

全马比赛前第二次长距离热身

今年我要参加的淮马全马比赛日期是4月21日，通常情况下，在此之前的三个月每个月至少要跑240公里，在靠近比赛的一个月左右，还要跑两次30公里以上的长距离，业内称30+。3月初，我跑了一次30公里。计划开赛前三周左右再跑一次30+。31号我要去南京给南财大研究生讲学，回来后再跑，离比赛日期太近，不易恢复。

半马1小时50分PK全马4小时:究竟哪个难度大?

全程马拉松(通常简称为全马)的赛程则是全程的42.195公里,完成全马需要的时间自然较长,业余跑者通常将4小时(平均配速5分41秒)完成作为一个突破的目标。这一时间属于比较高水平的业余成绩,需要跑者兼具出色的耐力和良好的速度控制能力。在跑步的运动学角度看,半程和全程马拉松的物理距离和能量消耗模式有明显区别。半...