糖尿病人注意:身体这三个情况,说明血糖失控,稳血糖请用这些方法!
糖尿病人选择血糖生成指数低的主食是比较明智的,如荞麦、燕麦、玉米等,它们进入胃肠后停留时间较长,餐后血糖峰值也较低;要少选择血糖生成指数高的主食,如馒头、面条、白米饭,它们消化吸收快,容易引起餐后高血糖。所以一定要吃粗细搭配的食物,不可多吃精细粮。4、糖尿病人注意烹饪方法糖尿病人一定要“食不厌精要...
记者卧底保健品会销:套出老人财产 推销高价保健品
当天晚上的“客户分析会”上,记者在“王刚”的表格旁写下了“多”字(代表存款多),“拍”字(代表更容易接受恭维的话),还写上“军人、铁路兵”(表示与自称军方的贾主任都是军人身份),并写下“王刚”退休后月收入为7000元以上,退休前为某工厂领导。同时记者还在表单上注明,预计“王刚”能出“1.5W元”(表示至少...
多吃面条对“胰岛”不好吗?忠告:若想降低血糖,少吃这6种食物
有些人午饭后都会出现困意,这里需要注意的是血糖升高患者是每一餐的饭后都会出现疲惫犯困。究其原因也很简单,这是因为饭后我们的血糖都会升高,糖代谢差的人就更容易困得厉害。放任不管的话,病情只会发展得更加严重。血糖升高到一定程度以后就会出现糖尿病患者典型“多喝、多尿、多吃、越来越瘦”的症状,这时候...
血糖高的人,饭后通常有3种表现,如果没有,恭喜!血糖还算稳定
饭后出现3个症状,提示血糖过高1.多尿(多尿症):饭后出现频繁的尿意和多尿可能是血糖过高的一种信号。高血糖会导致肾脏排出过多的葡萄糖,随之而来的是大量的尿液。因此,如果你在进餐后感觉频繁地需要上厕所,特别是夜间多次起夜排尿,这可能是需要引起重视的信号。2.强烈的口渴(多饮症):高血糖状态下,身体会试图...
发疯的年轻人,陷入血糖焦虑
效果往往立竿见影,吃一口馒头,用不了一分钟,血糖肯定会升高;普通人正常空腹血糖在6.1以下,餐后1小时在8.3以下,她午饭要是吃米饭,血糖能飙到9.0以上,换成杂粮饭,就只涨到8.0。要是在血糖上升的时候出门散步,本来陡峭的曲线很快平稳下来。有天晚上,她吃了年糕、粉丝、米饭,血糖冲破了10,一整个晚上她都在反思,...
什么样才算是高血糖?要想稳住血糖不飙升,日常牢记做好这3件事
正常情况下,空腹血糖达到7.0mmol/l或更高即可诊断为糖尿病(www.e993.com)2024年10月16日。另外,在饭后2个小时内,若血糖高于11.1毫摩尔/升,则有可能诊断为糖尿病。3.两种预防葡萄糖升高的措施如果是糖尿病的话,可以通过饮食、运动、药物以及血糖监测等方式来控制血糖升高。如果是一般人,你只要吃点东西,锻炼一下就好。
妻子举报我贪污受贿,澄清后,却发现妻子秘密,连忙带孩子做DNA
平日工作上,黎锦和陈市长保持着工作上下级关系,但是私下里,陈洪生对黎锦更像是叔叔对晚辈,提携颇多。黎锦进来时,陈市长还在批阅文件,签完字交给秘书,让秘书出去。他看一眼黎锦,赏识之中就多了一缕愧疚,问责。他问:“房松陵那边怎么说?”房松陵即江州市纪委书记。黎锦见陈市长脸上没有往日的微笑,显然事态出乎...
蔬菜中藏着“健康刺客”!当心越吃血糖越高!
正常的血糖会在餐后2小时左右达到峰值,为避免血糖大幅波动,推荐在一日三餐的基础上适当加餐。正确的加餐时间是两餐之间,如上午九十点钟、下午三四点钟。此时血糖值开始下降,适当加餐就有助于避免血糖大幅波动,也可预防餐前低血糖现象。加餐时应选择低热卡食物,如低糖水果、无糖酸奶、原味坚果等。
苹果健康发布新研究:日行万步可延长正常血糖范围持续时间
参与者增加日常运动量,或者每天增加走路步数,会增加每天血糖维持70-180mg/dL目标范围的平均时间百分比。每天运动超过30分钟的人,有78.8%的时间处于70-180mg/dL的目标范围内。女性参与者每天行走1万步,82%的时间都会维持在70-180mg/dL目标范围内;而男性参与者的比重为76.4%。(IT之家)小调查:#你平均每天走多少步...
陷入健康焦虑的年轻人,被动态血糖仪支配
那14天,她试过不同种类的食物,做不同的运动,看血糖会变化多少。效果往往立竿见影,吃一口馒头,用不了一分钟,血糖肯定会升高;普通人正常空腹血糖在6.1以下,餐后1小时在8.3以下,她午饭要是吃米饭,血糖能飙到9.0以上,换成杂粮饭,就只涨到8.0。要是在血糖上升的时候出门散步,本来陡峭的曲线很快平稳下来。有天晚...