【路跑周刊】30分钟慢跑5公里, 在跑圈是什么水平?

30分钟五公里慢跑,对于经常慢跑者而言,属于正常水平。慢跑五公里,每公里在六分钟左右,是大多数男性跑步者经常跑步的速度,如果女性跑这个速度,应该说是比较快的。慢跑的速度,与慢跑训练时间的长短,慢跑者的年龄、体重等相关。就慢跑速度数据而言,男性25分钟慢跑五公里,女性30分钟慢跑5公里,说明了跑步者坚持训练得不...

10公里,跑多少才算“高手”?

如果在1小时30分钟以上完成10公里,可以说处于快慢走阶段,主要由步行居多,这个阶段的跑者通常是初学者或非正式练习者。完成时间在55分钟到1小时之间,则为大众普通水平,意味着跑者具备一定的基础耐力,并开始能够把跑步当作一种规律性锻炼方式。完成时间在50分钟到55分钟,则显示出跑者已经付出一定程度上的努力和毅力...

国产又一新能源SUV“黑马”,30分钟充电80%,内饰豪华入门既高配

标准续航版能跑515公里,长续航版580公里,续航方面不算十分出众,跑长途还是要注意点。内饰与配置不过它的内饰倒是给到不小的惊喜,14.6英寸的悬浮式触控大屏、10.25英寸的全液晶仪表盘和副驾驶娱乐屏,勾勒出了一幅未来座舱的画面。同时,大面积软包材料的应用又不失豪华质感,这种“入门即高配”的诚意让人不得不心...

30分钟跑5公里是什么水平?你的5公里最好成绩是?

·跑者级(30分钟到35分钟)·刻苦级(25分钟到30分钟)·精进级(20分钟到25分钟)·业余大神级(跑进20分钟)可即便5公里如此常见,要想取得5公里的好成绩却并没有那么容易。有些人稍加训练就能跑进20分钟,但有些人跑进30分钟都很困难,抛开个人的运动天赋,一个好的训练计划,也能帮你更轻松的PB。...

30分钟跑4公里,能减肥吗?

慢跑是一种备受推崇的有氧运动方式,以其温和却有效的减肥效果吸引了大量爱好者。跑友询问:我慢跑4公里耗时半小时,虽然感觉很舒适,并且也容易坚持,但这样的龟速慢跑,到底有多少减肥效果呢?慢跑的优势慢跑作为一种有氧运动,通过加速心跳和血液循环,有助于燃烧卡路里和脂肪。这种运动方式非常适合初学者和长期减肥者...

30分钟跑5公里,对中年人来说什么难度?

要达到5公里在30分钟内完赛的目标,中年跑者需要一个系统而科学的训练计划(www.e993.com)2024年11月19日。首先,每周保持80-100分钟的低强度跑步。这一阶段主要是为了打好基础,增强心肺功能和耐力,同时减少受伤的风险。低强度跑步可以选在舒适的路面上进行,速度控制在能轻松对话的范围内,以便身体逐步适应训练负荷。

还是小米SU7猛,73度电池包能跑700公里续航

在这个“含水量”较大的电车时代,用户都跑不出来电车标定的续航,原因是企业使用的都是CLTC测试标准。CLTC的标注续航里程,在日常使用中只能作为参考,不少人习惯把CLTC的数据打八折。改版之后的CLTC测试标准的确“压强小”,对一台车的测试会持续30分钟,一台车会持续行驶14.5公里,平均下来,测试车速在29km/h。

新能源车“一年跑2万公里也拒保?”业内:一半营运车按私家车投保...

对于部分地区“新能源车险一年2万公里以上”拒保，陈东辉认为，绝对不是一个技术问题，保险公司可能做得很简单粗暴了。“对于跑营运的新能源车而言，行驶路径是否统一、夜间行车的时间占比都是跟家庭自用车完全不一样的，保险公司并非难以识别。但实际承保中，能不能对这些车主使用营运车的费率涨价，这种个案纠纷多、...

皮实耐用,充满电能跑300多公里,五菱扬光7.18万起!

通过相对广泛的样本调查,95%以上的续航使用情况,大概都在200公里左右。所以五菱扬光就提供了230km和300km两种续航规格,可以很好的满足广大用户的真实用车情况。再比如大家比较关心的续充电方面,只要30分钟,电量就能从30%-80%,每公里大约7分钱,满足一天拉货需求。

时速400公里 成渝中线有望成跑得最快的高铁

????中国民航管理干部学院邹建军教授介绍,在我国民航与高铁重合线路上,高铁对民航的影响大致呈现这样的特征:高铁运行时间在1小时30分钟以内,民航市场基本丧失殆尽,除非是高流量的商务市场,还能保持最多30%的市场;在3小时30分钟左右的运行时间内,对于商务航线,民航市场可能最高维持到65%左右的份额。但在旅游休闲为主...