石榴竟是"甜蜜陷阱"?医生警告:3类人碰不得!你还敢吃吗?
最好在饭后半小时至一小时食用,可以帮助消化吸收。在食用时,可以将石榴籽嚼碎吞下,这样可以更好地吸收其中的营养物质。值得注意的是,石榴的外皮和白膜都含有较多的鞣酸,食用时最好避免。石榴汁虽然美味,但容易造成热量摄入过多,建议少喝为妙。一位资深医生强调,虽然石榴确实是一种营养价值很高的水果,但并不意味...
做错这九件事,血糖测了也白测
人体的血糖每时每刻都在变化,通常血糖监测的时间点有空腹血糖、餐后2小时血糖、餐前血糖以及随机血糖。养成规律、定时监测血糖的习惯很重要,可以设置闹钟来提醒自己按时测血糖。早晨测空腹血糖时空腹时间太短(如0点后仍进餐)或空腹时间太久(从前一天下午开始就没有进餐);或在饭后不久立即测血糖当作餐后血糖;或计...
人过中年,若这几个指标正常,同龄人都会羡慕你
空腹血糖的正常值范围是3.9~6.1mmol/L,当空腹血糖≥7.0mmol/L或(和)非空腹血糖≥11.1mmol/L时就要考虑是不是糖尿病找上门啦。研究证实,成年糖尿病患者血糖达到如下标准,就可以避免或延缓并发症的发生和发展:如果觉得上面数值不好记忆,那你就记住“4、6、7、8、10”。这几个数字分别代表不同的意思,请记好了...
都说秋季是养肺最佳时期,那秋季养肺该怎么做呢?
初次晒背,时间不宜过长,可从15分钟左右开始,逐渐增加至30分钟,最长不超过1小时。晒背过程中要注意适当补充水分,避免脱水。(3)注意事项(1)避免空腹或饭后立即晒背:空腹晒背可能导致低血糖、头晕等不适;饭后立即晒背则可能影响消化功能。(2)注意保暖:晒背时身体毛孔张开,结束后要及时增添衣物,避免风邪入侵。
血糖值饭后两小时是十点一.二还用打胰岛素
饭后两小时血糖值反映了机体对食物消化吸收后的血糖水平,正常情况下应该在7.8mmol/L以下。饭后两小时血糖值为10.12mmol/L表明患者的糖代谢存在问题,可能患有糖尿病。长期高血糖状态会导致多种并发症,如心血管疾病、神经病变等。患者可以遵医嘱使用门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液等药物进行治疗。对于糖尿病患者,应...
饭后两小时血糖6.6晚上需打多少胰岛素
核心提示:饭后2小时血糖6.6mmol/L属于正常范围,晚上打胰岛素的剂量需根据个人情况调整,建议咨询医生以确定合适的剂量(www.e993.com)2024年10月23日。饭后2小时血糖6.6mmol/L属于正常范围,晚上打胰岛素的剂量需根据个人情况调整,建议咨询医生以确定合适的剂量。饭后2小时血糖6.6mmol/L,处于正常范围内,不需要调整胰岛素剂量。饭后2小时血糖水平用...
反复低血糖可能是糖尿病前兆
一些糖尿病患者在早期阶段,会出现低血糖的症状,主要有以下几种情形:1.低血糖反复发作,持续两个月甚至更长时间;2.合并糖尿病家族遗传史或存在肥胖;3.餐后或下一餐前(非空腹时)发生低血糖,即餐后反应性低血糖。餐后为什么会出现低血糖呢?人体在正常情况下不会发生低血糖的原因是,胰岛素与进食之间存在着正...
血糖监测知多少?自测总是测不准?可能没注意这些点!
2.餐后2小时血糖水平正常:少于140mg/dL(预糖尿病(耐糖量受损):140-199mg/dL(7.8-11.0mmol/L)糖尿病:≥200mg/dL(≥11.1mmol/L)3.糖化血红蛋白(HbA1c或A1C)%正常:小于5.7%预糖尿病:5.7%-6.4%糖尿病:6.5%或更高
走路能不能降血糖,走多少为好,怎么走比较合理?一次性说清楚
合适的走路速度可以以略微出汗、呼吸略微加快但仍能进行正常对话为标准,通常30分钟左右最为适宜。(2)饭后进行步行是控制血糖的另一有效方法。在饭后半小时到一个小时内走路,有助于更好地消化食物,降低餐后血糖。(3)当步行与深呼吸结合时,其益处不仅仅局限于血糖控制。深呼吸作为一种能够促进身体放松、减轻压力...
八大食物,再饿也别空腹吃!别等吃坏了才后悔!
酸奶:饭后两小时的“黄金时刻”酸奶,这个被誉为“肠道清道夫”的美食,空腹饮用却会让其保健作用大打折扣。我开始习惯在饭后两小时或是睡前喝酸奶,这样既能促进消化,又能起到滋补保健的作用,还能帮助排气通便,让身体更加轻盈。白薯:单宁与胶质的“烧心”考验...