我们该如何度过70岁以后的衰老岁月?

人到了70岁以上,身体难免会出现这样那样的问题,到了这个年龄,有病很正常,只要能够控制或不太影响生活质量,就是很幸运的了。不要去羡慕体检化验比你好或者没有病的朋友,寿命不一定就比你长。很多的一些慢性疾病是需要长期调控的,有些是因为年龄大了以后,身体的器官老化而造成的;比如三高、骨质疏松、腔隙性脑梗、...

“最佳体重值”出炉!60岁后体重保持在这个范围,有望延年益寿

对于60岁以上的老年人来说,保持BMI值在25到30之间,也就是略微超重到轻度肥胖的范围内,可能更有利于健康长寿。但这并不意味着可以放纵自己,过度肥胖仍然会引发各种健康问题,而老年人可以更好地维持健康体重,提高生活质量。如果发现体重变化异常,一定要及时就医,切忌盲目跟风或过度焦虑,只有科学、理性地对待体重管理...

七十岁后,拥有长寿体质的人,往往有这4个表现,占一个也很不错

二、60岁后,满足4个条件可谓老当益壮同样是60岁,有人满脸沧桑,格外显老,也有人看起来像四五十岁的,整个人有一种岁月沉淀下来的自然平静感。中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师郭鹏提醒:60岁后如果满足这些条件,那多半意味着身体素质很好!1、血压、血脂、血糖等硬性指标正常上了年纪的人很容易被高血压、...

富养自己的最佳方式,不靠运动、喝水?55-65岁,谨记7大长寿准则

古人云“人到七十古来稀”，那么按照之前的意思，人只要活到70岁就已经算得上是高寿了。根据2018年的相关数据显示它比预期寿命少了8年多，而在同一年当中，我国老年疾病临床多中心报告，最近几年来我国老年慢性疾病非常突出，而老年慢性疾病对于寿命的影响也是非常大的状态。目前我国现如今的人均预期寿命提高到了77...

六十岁后,越“懒”越健康,请牢记这6个“懒习惯”,长寿与你更亲近

(3)血压、血糖等指标正常稳定血压、血糖等指标保持在正常范围内，对心脑学管健康至关重要。如果你60岁之后，还未出现高学压、高学脂、高学糖等慢性疾病，那么你的身体素质已经远超许多同龄人。这些疾病也是典型的老年病。如果你都没有这些问题，说明你的身体衰老速度较慢。为何有人烟酒不断...

过了70岁,若还能做到这6件事情,多半能活到八九十岁

古人亦有云“人生七十古来稀”,意思是自古以来,能活到七十岁的人实属罕见(www.e993.com)2024年11月18日。当我们深入探究那些长寿老人的生活,不难发现他们在生活方式与心态上均展现出惊人的相似之处。70岁可以看作是一个“关键期”,倘若你能轻松达成以下6件事,那么恭喜你,这预示着你身体底蕴颇丰,极有可能享有长寿之福。

老没老,年龄说了不算,关键看有没有这几个表现!70岁请对号入座

剑桥大学的研究人员发表在《自然》期刊上的一项研究,通过对10位新生儿进行长达81年的调查随访,结果发现70岁后人体造血干细胞的群体结构、分化模式会发生巨大变化,因此70岁后会出现断崖式衰老,更容易被衰老所致的疾病盯上。而且,《中华流行病学杂志》上发表的一项调查,通过对10万人进行了长达10年的随访,结果发现70岁...

上了年纪,没有这3种病,多半可以活过70岁,并非迷信

70岁后三大疾病最易带走老人!2022年《中华流行病学杂志》发布了关于中国10个地区56~69岁成年人过早死亡的原因最新调查,研究纳入了近10万人,随访时间长达10年,其中一个发现为,70岁后死因最常见的为心血管疾病(49.7%)、癌症(19.5%)、呼吸系统疾病(13.7%)。

65岁退休?别怕。

到时候,我可能都60多了,拿什么去和30多的卷?和20多的卷?天哪,太可怕了。别急,别急。这样,我先试着安慰你一下,你看看,有没有用。怎么延迟?对我来说意味着什么?延迟退休的延法,或许和热搜里看到的,不完全一样。第一,“65岁退休”,不一定是真的。

70岁老年人,标准血压是多少?

比如说一名70多岁的高血压患者,如果他身体状况良好,没有糖尿病、冠心病等其他疾病,这个时候啊,就可以把血压控制的标准稍微放宽10个毫米汞助,也就是说低压不超过90,高压不超过150。因为人体的血压值跟我们的年龄、体重往往成正比,所以血压的控制标准,要结合患者的实际年龄和体重,以及是否有其他的基础病,从而做相应...