空腹血糖、餐后血糖,哪个更靠谱?血糖波动大,这招帮你稳定
想控制血糖,无非是增加血糖的消耗,改变久坐、久躺的习惯已经能使身体获益,不过这样还不行,还要增加消耗量,进行抗阻力运动、负重运动,并持续30分钟以上,血糖会更平稳。但是要注意,运动不宜在刚吃药或刚吃完饭就进行,以免出现低血糖事件。总之,糖友们日常少不了要做一件事,那就是测量血糖,怎么测、怎么记录,可以...
血糖不超过这个值,不用太克制自己,吃点馒头或许对身体有好处
用荞麦粉来代替一部分小麦粉,可以增加膳食纤维,增加饱腹感,还可以延长淀粉消化时间,这样馒头的GI值也就低了,对血糖的影响小。小结一般情况下,空腹血糖的正常值为3.9到6.1,如果血糖处在临界值(高于6.1但低于7.0),其实没有必要非常严格地控制血糖。上文的孙奶奶不吃馒头,其实可以改变馒头的制作材料,使用全麦面...
血糖监测也有大学问
血糖控制越接近正常范围值越好,但不是每个糖尿病患者都适合严格的血糖控制目标,血糖控制目标应遵循个体化原则,即根据糖尿病患者的年龄、病程、健康状况、药物不良反应风险等因素实施分层管理。(一)血糖控制的分层管理目标如下(单位:mmol/L):(二)不同糖尿病患者,根据自身情况进行分层,分层依据如下:1.严格血糖管理...
医生提醒:血糖若没超这个数,不用太过于克制,正常饮食就可以!
对于那些血糖控制得相当不错的人来说,适当的放宽饮食并不会立即引发问题,而是可以通过合理的饮食搭配,保持生活的品质同时也维护血糖的稳定。比如,我们常说的“低碳饮食”对血糖控制有益,但这并不意味着需要完全避免碳水化合物。实际上,选择低升糖指数的食物,如全谷物、糙米等,它们在消化过程中释放糖分较慢,不会...
发现空腹血糖高不是坏事,甚至该庆祝一下,医生真不是说反话
大量的糖会直接导致胰腺不堪重负,时间长了,容易诱发糖尿病。要想远离糖尿病,一定要远离碳酸饮料,多喝水。4、动态监测血糖发现空腹血糖高,一定要动态监测血糖,很多人发现血糖高,认为自己吃了药,就不再去管血糖了,吃药的目的是控制好血糖,不是敷衍了事。
10年不打针不吃药,这位糖友做对了8件事,血糖一直稳稳的
血糖控制不要太严格低血糖比高血糖更可怕,老年人对低血糖的感知能力较差,因此老年糖友不宜过于严格要求控制血糖(www.e993.com)2024年8月5日。(数据来源:[1])NO.2主食量应随着季节改变随着季节更替,糖友们的主食量也应随之改变,夏日气温较高,户外活动减少,主食量要适当减少;冬季热量消耗较多,可适当增加主食摄入量。
血糖高打胰岛素和吃药哪个副作用大
血糖高时,使用胰岛素和口服药物如格列吡嗪、格列齐特、格列本脲、那格列奈、米格列醇等来控制血糖水平。选择哪种治疗方案需要根据具体情况而定,通常情况下,胰岛素注射的副作用可能包括低血糖、局部皮肤反应等,而口服药物则可能引起消化道不适、体重增加等副作用。建议咨询医生以获得针对个体情况的建议。
空腹血糖高是什么原因引起的?吃动结合少不了
运动、服药要坚持指南指出,糖友们在餐后可进行运动,建议每周完成2~3次抗阻训练和≥5次至少30min的有氧训练,有利于控制血糖水平[3]。当然了,在血糖管理期间,也要严格在医生的指导下服用药物,有利于将血糖控制在稳定的水平。读到这里,大家对“空腹血糖高是什么原因引起的”这个问题是否有了答案?总的来说,...
2型糖尿病吃药后血糖11
2型糖尿病患者空腹血糖11mmol/L,高于正常范围,说明药物控制不佳,需要调整饮食和药物治疗方案。该检查用于评估2型糖尿病患者的血糖水平,以指导治疗决策。正常范围因年龄、体重等因素而异,但通常为3.9-6.1mmol/L。2型糖尿病患者空腹血糖11mmol/L表明血糖控制不佳,可能与饮食不当、运动不足或药物剂量不足有关...
糖尿病人要看:你胰岛素分泌可能正常,却因这个原因让血糖失控,减减...
5、减少饱和脂肪酸的摄入:做饭时用植物油代替动物油,增加不饱和脂肪酸的摄入,减少饱和脂肪的摄入,避免反式脂肪(油炸、膨化零食)的摄入。6、药物治疗:在医生的指导下,使用一些药物如二甲双胍、罗格列酮等,有助于改善胰岛素抵抗和控制血糖水平。7、定期检查:定期进行血糖、血脂和血压等检查,有助于及时发现和干预...