减肥期间吃了一顿火锅怎么办

核心提示:如果在减肥期间偶尔吃一顿火锅,并且注意后续的饮食、运动控制,则通常不会对体重造成明显影响。但如果经常食用或者一次性进食量较大,则可能会导致脂肪堆积而引起肥胖,此时可以通过增加运动和调整饮食的方法进行处理。如果在减肥期间偶尔吃一顿火锅,并且注意后续的饮食、运动控制,则通常不会对体重造成明显影响。...

【科普面对面】冬天的第一顿火锅,你吃对了吗?

一顿火锅平均热量约为2000千卡(8372千焦),约是一个成年人一天所需的总热量。火锅富含油脂和胆固醇,会对健康造成一定的负担。2.嘌呤含量高,易引起痛风火锅中常见的牛羊肉、海鲜等食材嘌呤含量高,摄人过多会影响血尿酸水平。如果再配上啤酒,更易使体内的乳酸堆积,抑制尿酸排出。3.没涮熟的肉,易有寄生虫...

体重又涨了!如果是这5件事,请不要慌,因为并不是真的长胖

01吃太咸有没有发现,当你前一天晚上吃了一顿烧烤,或者小龙虾,或者火锅后,第二天体重秤上的数字会上涨得比较多。这些食物的含盐量都比较高,盐吃多了会让身体水钠潴留。而吃太咸的时候,我们也会因为口渴而喝不少水。而肾脏处理水分需要时间,这段时间人会浮肿,身体内水分一时半会无法排出,体重就会相应...

事实证明,从300斤吃胖到560斤的网红侯钰,已经走上了一条不归路

最重的时候足足高达560斤,这是个什么概念呢?用医生的原话来说,侯钰的腹壁脂肪厚度至少15厘米。以至于他在做体检时,机器都探测不到某些器官的存在。这简直太可怕了,侯钰随时都会有猝死的危险。以防万一,家人们还专门为他备了3台呼吸机。事已至此,摆在侯钰面前的只有两条路。一条是就医切胃,另一条...

体重容易波动大,说明代谢很差吗?

减肥每天只摄入500大卡的妹纸,吃了一顿正常的饭菜(注意只是正常,还不是放纵),竟然涨了三四斤,真的喝水都胖,崩溃;两百多块钱的面包,一个下午嚼吐在垃圾篓里,一口没敢咽下去啊,第二天体重竟然还是长了,起码两斤多吧,早知道这样,还不如踏实吃下去算了;...

【本期策划】热辣滚烫,聊聊体重那些事儿

二十多岁时,我瘦得像根麻杆,能把自己挤进25码的牛仔裤(www.e993.com)2024年11月19日。对于“人是会吃胖的”这个真理,我竟然不屑一顾。工作之后我立刻陷入大吃大喝的陷阱,短短数年,胖了十斤。得益于轻量级的底子,虽然胖了十斤,但看起来还不算扎眼。从那时起,对于体重我有了微微的警惕之心。三不五时上个秤,在之后的十年里,总算是...

为什么晚上总比早晨重三斤?是减重失败了吗?

因为,这类操作,并不能反映体重的真实变化情况。你我一天内的体重数值,上下波动个2~3kg是非常正常的。而导致这种变化的最主要因素,不是你的肌肉和脂肪,而是:水分!图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷千万别以为晚上重了3斤就是涨了3斤肌肉或者3斤脂肪。不论肌肉还是脂肪,都没这么大工作效率,就...

霍思燕4个月瘦85斤,公开6个方法,让你感受1天瘦1斤

薏米富含丰富的钾元素，这些钾元素可以帮助阻碍体内对钠的吸收，从而促进身体排出过多的水分。通过喝红豆薏米水，霍思燕成功减轻了体内水肿的情况。据她透露，一天减掉3-5斤体重并不稀奇。3、把火锅换成了中餐霍思燕曾透露，在她减肥期间，她经常选择中午吃火锅作为一日的主餐。然而，她后来发现这种方式并没有带来...

贾玲1年瘦100斤、马思纯半年瘦50斤,“明星式”减肥能复制吗?专家...

朱满生:现在衡量胖瘦有一个公认的标准,即BMI(体重质量指数)。BMI在18到24之间是一个正常的范围。如果大于36,则属于重度肥胖。从贾玲之前的影像来看,她应该属于中重度肥胖的范畴。对于这部分人群来说,一年瘦100斤并没有什么不妥。贾玲的案例也并非个例,在减重领域很常见,这个减重幅度有利于帮助大体重人群将血糖、...

河北小伙从300多斤吃胖到560斤,家里常备3台呼吸机,月入几十万

侯钰是网上著名的吃播博主,也是一个560斤的胖子。在他的视频中,总是能看到他大快朵颐的吃着各种油腻的食物。凭借着吃播,侯钰已经赚取了上千万,并且给家里买了房子和车子。虽然看的很爽,但是却以健康为代价,一度让他的体重从300斤涨到了560斤,家里准备了3台呼吸机随时待命,甚至他的脸上和胳膊上都出现了...