天气冷,多吃这道下饭菜,补血补钙又营养!米饭少了不够吃!

7、汤汁超级下饭,肉腐和鸭血鲜嫩入味儿好吃!秋冬季要多吃这样的下饭菜!补血补钙又营养!有任何意见和建议欢迎评论吐槽,如果觉得对您有帮助,欢迎点赞关注!您的支持是对我们最大的鼓励!

【科普营养】米饭高GI,怎么吃更健康?——米饭选得好,健康没烦恼

而食堂的二两米饭,指的是100g生米煮熟的饭就是250g左右的米饭,量比较多,加上食堂的阿姨大叔总怕我们吃不饱还会手抖多盛一点,所以2两米饭的热量直逼500kcal,占了一个在控制体重期间的人每日热量的三分之一!插图食堂阿姨的“二两米饭”可能直逼500kcal(图片来自:“辛普森一家人”动画截图)糙米更健康,...

为什么日本人也爱吃米饭,血糖却控制得比我国人好?原因在这

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》表示：米饭占据了中国人日常饮食中能量摄入的30%至40%。根据该报告，中国人平均每日的米饭消费量大约在200至300克之间。这种摄入以及饮食习惯与我们的邻国日本形成了鲜明对比，所以针对米饭而言，我们需要具备更加均衡食材搭配。另外，无论是中国的米饭文化还是日本的均衡饮食，...

别只知道吃白米饭,我家米饭这样煮,顿顿吃光,吃多也不长胖

餐桌上丰盛了,首先带给人的是心情上的愉悦,其次,健康的饮食还能让家人的身体更健康,我家的主食基本上是米饭,但是煮米饭的时候,我会掺上各种品类的粗粮,比如今天,我煮的是南瓜紫薯饭,平时我还会煮些玉米饭,小米饭,糙米饭,藜麦饭等等,不但看着赏心悦目,吃起来还很美味。最近我入手了一个很火的巧釜脱糖电饭煲...

一个月饼≈3碗米饭?绿瘦:减重期吃月饼记住这四点

作为中秋仪式的月饼，其意义不仅仅在于“吃”，更多地在于分享。绿瘦营养顾问建议将一个月饼切成几块，让一家人一起品尝，这样既能尽情享受月饼的美味，又能控制摄入量。最后，绿瘦营养顾问提醒，倘若我们不小心吃多了月饼又不想胖，可以调整下正餐。譬如少吃半碗米饭，多吃蔬菜少吃肉，适当减少碳水和脂肪的比例。

中秋民俗花样多:偷月亮菜 团圆饮酒吃新米饭

“较为典型的民俗活动还有烧宝塔灯、放孔明灯,偷月亮菜等,一家人会在中秋当天团圆饮酒、吃新米饭(www.e993.com)2024年11月9日。”民俗学专家萧放说道。现在中秋节可以怎么过?在古代社会,中秋节是民俗大节,也是重要的社会生活节点,那时,很多社会活动都是根据一年的几个大节来确定的。而现代社会情况发生改变,中秋节可以怎么过呢?在萧放看来,...

“吃上一口,蚊虫不叮不咬” 杭州人心心念念的乌米饭上市了

曹阿姨表示,自己在家里做乌米饭虽然繁琐了一点,但好处是口味可调,饭的干湿度也可以掌控,“喜欢吃硬一点的可以多蒸一会,喜欢吃香气浓一点的可以多加点南烛叶汁,一般来讲一家人吃的话,买两到三斤南烛叶就够了,现在是12元一斤,后面价格波动不会太大,卖到立夏为止。”好味知时节,想品尝这一口夏日鲜香的小伙伴...

把米饭吃出肉的感觉

母亲是“家庭煮妇”,但巧妇难为无米之炊。一般情况下,母亲都是或煮或焢或蒸红薯、洋芋、苞谷、高粱等供一家人充饥,炒的菜油星星少得可怜。吃的时间长了,人瘦得像只“猴”,头发变黄,缘由是差营养。后来,家里分到了稻谷,一家人吃上了大米饭,尽管米少、杂粮多,可吃起来比蒸红薯、焢洋芋等好多了。

一家人吃年夜饭,第二天丈夫呕血身亡,过年一定小心这道菜

鱼刺卡喉几乎所有人都经历过,而且绝大多数人在遭遇卡喉后的操作和男人一样,如果你曾经也这么做过,只能说你真的命大,甚至要感谢老天爷饶了你一命。眼看着鱼刺半天没清出来,男人又跑去厨房倒了点醋喝了下去。停了好一会,感觉还是不行,于是又从碗里夹了点米饭,试图通过米饭的作用将鱼刺咽下去。

养生专辑|这个星球每一组相亲相爱一家人都需要的气血调养大法(一...

所以我试着用更简便的方法:直接一锅都加进去,然后就用电饭煲柴火饭功能,45分钟出锅。群友用高压锅压一小时的,据说也很美味。所以食材之外,大家大可依据自己现有的工具,探索各种可行性,重要是吃到这口清肠润肺的早餐甜汤。特别在去年全民疫后,银耳汤里又额外加了5g黑米滋阴健脾,更为妥当。