糖尿病人餐后血糖高,餐后半小时运动和餐后一小时运动,选哪个?
也就是说,餐后血糖比较高的人,比如餐后两小时血糖超过了10.0mmol/L的人,表明餐后血糖的峰值比较高,可以在餐后半小时就开始运动,且运动强度要大一些,可以尽全力快走一分钟、慢走一分钟,如此交替,进行10-15分钟。如果餐后血糖不是太高,比如餐后两小时血糖在10.0mmol/L以下的人,餐后血糖的峰值也不是太高,可以...
空腹血糖和餐后血糖,哪个结果更靠谱?血糖剧烈波动,我来帮你稳
PPG数值测量时间一般不能超过餐后2小时,如果已经确诊糖尿病,那么最好在餐后1小时内测量,通常患者在家就能测量,从指间采血即可。这两个数值没有谁更准确一说,只不过是在不同的情况下测量得到的。如果已经确诊糖尿病,或医生表示已经来到糖前期,那么患者不应该嫌麻烦,两种数值都要测。而且要保持一段时期检测,才能...
餐后血糖控制:那格列奈具备独特优势
不仅是大部分2型糖尿病患者伴有餐后血糖升高,在糖尿病前期人群中,约有70%的患者为单纯性糖耐量受损,即空腹血糖<7.0mmol/L,而餐后2小时血糖升高到7.8~11.1mmol/L。现实生活中,大多数糖尿病患者及其家属都有餐后两小时血糖监测的认知,尤其是对于2型糖尿病患者来说,控制餐后血糖对于预防糖尿病常见并发症,如...
64岁男子因血糖过高死亡,医生提醒:这3种素食,糖友尽量少吃
糖尿病的诊断一般主要看空腹血糖和餐后血糖两个指标是否异常,但很多人不理解为什么要取这两个时间段的血糖值。空腹血糖:前提是至少8小时胃排空状态下,受进食的影响最小,这个时候也是反映肝糖原基础状态下的血糖输出水平,也就是说这个时候测出来的血糖值基本就是人体的基础血糖值。餐后血糖:注重的是血糖在进食后...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
王靖童不敢相信。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、...
餐后血糖总是飙升?提醒糖友:想要控制餐后血糖,做好3事是关键
所谓的餐后血糖,指的是在吃过饭之后两小时进行血糖含量的测量,这也是辅助糖尿病患者进行血糖控制的一个重要指(www.e993.com)2024年10月16日。但也需要指出在用过餐之后测量血糖的时候,需要从吃第1口食物开始计算时间。如果从吃饭的中间计算时间,所测得的血糖值其实是不准确的。在通常情况下,吃过饭之后两小时的血糖含量,每升基本上在7~10毫...
研究发现:糖尿病人第一口饭吃啥,决定了餐后血糖高低!
研究者们精心监测了这些糖尿病患者在用餐前至用餐后四小时内的血糖变化,如同守护者守望着星辰,一丝不苟。他们对比了两种进食方式:一种是先吃蔬菜再搭配米饭,另一种是先享用米饭再配以蔬菜。结果令人惊喜,先吃蔬菜的方式竟然使得餐后血糖峰值显著下降,如同一座巍峨的山峰在雨后变得柔和。
糖尿病人空腹血糖、餐后血糖高,降血糖方法不一样,请对照学习
一、糖尿病人空腹血糖高,有哪些降血糖的方法?空腹血糖是指禁食8-12小时之后,清晨空腹状态下的血糖,空腹血糖能反映糖友基础胰岛素的分泌水平。空腹血糖如果高,餐后血糖自然水涨船高,导致全天血糖都偏高,因此,空腹血糖控制好的,对一天的血糖控制都有好处。
饭后运动可明显降糖,空腹运动呢?锻炼身体早晨好还是晚上好?
肌肉所消耗的葡萄糖一部分是肌肉内储存的糖原,然后就是血液中的葡萄糖,所以运动具有明显的降糖作用。健康人餐后半小时到1小时的时候血糖水平最高,糖尿病人血糖峰值可能会推迟一些。建议糖尿病人餐后1~2小时出去快走半小时(行走速度与运动量要根据自己健康状况适当调整),可以更好地发挥降糖作用。
血糖监测也有大学问
常用的全天血糖监测方法有5点法或7点法。5点法:空腹、三餐后2小时、睡前或夜间;7点法:三餐前、三餐后2小时、睡前或夜间。注意:出现低血糖症状时应及时监测血糖!!三、血糖控制在多少算正常呢?血糖控制越接近正常范围值越好,但不是每个糖尿病患者都适合严格的血糖控制目标,血糖控制目标应遵循个体化原则,...