男性如果长期不饮酒,一段时间后,身体可能会出现5大变化
长期戒酒能辅助减重,恢复肝脏代谢功能,机体运作规律,长期来看血脂水平便能趋于稳定。长期大量饮酒,4种疾病可能会找上你1.肝病长期大量饮酒会对肝脏造成损害,导致肝脏疾病。最常见的是脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化。脂肪肝是指肝脏内积累了过多的脂肪,这会影响肝脏的正常功能。酒精性肝炎是由酒精摄入引起的肝脏...
中老年人血压多少算正常?提醒:想要远离高血压,日常需做好3事
一般来说,成年人的正常低压在60~90毫米汞柱,正常高压在90~140毫米汞柱之间波动。如果中老年人血压能够保持在以上两个范围内,则说明身体目前是健康的,血压也是正常的,反之就要引起重视。那么,我们在日常生活该如何有效的远离高血压?1、多饮水一个人上了年纪后,身体中的血液会比较黏稠度,血液循环的速度变缓,...
高血压患者如何进行自我管理?
这个因人而异,建议第一次选取两侧上臂进行测量,以后选取血压高的一侧进行测量。若两臂(收缩压)相差20毫米汞柱以上时,可测量四肢血压。家庭血压正常值是多少?家庭血压比诊室血压的标准低一些,家庭血压的平均值≥135/85毫米汞柱时,可以确诊高血压或血压尚未控制,需就医指导,这是因为在家的状态比在医院的状态更为...
您只是老了,并非病了!50岁后,身体若有这几个变化,是正常的
但一般情况下,过了50岁后,血管弹性免不了会下降,血管收缩能力也会变差,再加上血液循环变缓,这就很容易出现血压升高等一系列问题,只要血压水平没有超过150/90,那么就无需过度担心,可若血压升高的同时发现身体还伴随有其他不良症状,那么就应该及时就医进行干预了。3.关节酸痛生活中,绝大多数老年人都会存在不同程...
春天睡不好是自然规律,身体发生了3个改变
其实,春天犯困、睡不好并不赖你,而是一种正常的生理反应。到了春天,身体里的激素会有季节性波动,让你昏昏欲睡。春天犯困睡不好是自然规律到了春天,我们的身体会发生一系列看不见的变化,比如以下三种:No.1褪黑素减少,让你睡不好春天,天亮得越来越早,而褪黑素是人体在黑暗时段产生的神经激素,负责调节“...
警惕——这些信号可能是急性心梗的预兆,关键时刻能救命
激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化,交感神经极度兴奋,血压升高,且波动大,也是促使冠脉斑块不稳定破裂,诱发急性心肌梗死的重要因素(www.e993.com)2024年10月24日。3.暴饮暴食不少急性心肌梗死病例发生于暴饮暴食当时或之后不久。进食大量富含高脂肪高热量的食物后,血脂浓度突然升高,血黏稠度明显增加,血小板聚集性增高。
世界高血压日丨发病日趋年轻化,中青年如何管好自己的血压?
人的血压一天内是规律变化的血压其实是时刻变化的。正常人的血压呈现明显的昼夜节律,表现为“双峰一谷”,即上午6-10点、下午4-8点是一天当中血压的两个高峰阶段,而凌晨往往是血压的一个低谷期。另外,清晨高血压是心脑血管意外发生的重要危险因素,对于已确诊的高血压患者更应格外重视。建议在每天早晨起床排空膀胱...
冬天血压易“失控” 做好管理很重要
同时,高血压患者要保持良好的情绪,因为极度愤怒或紧张都可诱发心脑血管疾病,切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。总之,冬季高血压患者一定要做好血压管理,冬季(尤其气温变化较大时)要加强自我监测,按时服药,定期复查,只有掌握血压的变化规律,才能把血压控制好。山西晚报记者张梦莹通讯员苗丽华...
调查发现:60岁过后,最聪明的“活法”不是吃喝、睡觉,而是这8点
体内各个重要脏器没有存在功用反常,也没有罹患恶性肿瘤以及身体残疾等病,且血压、血糖以及血脂的水平都可操控在正常水平内。2、日子能自理在日子上完全能够自理,可正常活动、行走等,不需求借助外力。3、体重适中老年人健康的体重规模应坚持在BMI18.5~23.9之间,计算公式:体重(千克)除以身高(...
人老了才知:长寿最大的依仗不靠“多走多睡”,而是坚持9件小事
在所有影响寿命的因素当中,健康的好习惯是占据最大比重的。那些长寿的人通常都做到了这几个好习惯:它们分别是不喝酒、不吸烟、规律运动、健康饮食和体重合理。多运动就能长寿?答案是否定的!适当多运动可以促进身体里的脂肪燃烧,不仅可以减少糖/尿/病高/血/压以及冠/心/病等疾病的发生率,还可以有助于把血压...