用BMI评估体重已经过时了,试试更准确的“圆度指数”吧!

世卫组织建议,腰臀比男性大于0.9、女性大于0.85就要及时管理体重。3.体重指数体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方。按照我国的标准,BMI在18.5~24之间,为正常体重;超过24为超重,超过28为肥胖。近期,欧洲肥胖研究协会提出,在考虑BMI时,可加入腰高比(腰围除以身高)和身体健康状态,共同判断是否肥胖。鉴于...

胖得「稳定」,是一种长寿优势

临床上常用体重指数[BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方]来判断是否超重。对国人而言，BMI介于18~24为正常，超过24即超重，超过28就属于临床意义的肥胖。其中，28~35为轻度肥胖，35~40为中度肥胖，40以上为重度肥胖。超重机体的负担增加，疲劳感随之增强，甚至会出现轻微代谢紊乱。体检报告可能显示1~2项超标的“...

吃得好,动得棒,健康体重不再慌

男性:BMR=66+13.7×体重(kg)+5.0×身高(cm)-6.8×年龄(岁)女性:BMR=665.1+9.56×体重(kg)+1.85×身高(cm)-4.68×年龄(岁)久坐不动的生活方式PAL约为1.2,轻度活动约为1.375,中度活动约为1.55,高强度活动约为1.725或体力劳动者PAL约为1.9。维持健康的生活方式想要保持健康的体重,...

警惕高BMI影响健康,山东借力“体重管理年”遏制超重肥胖上升趋势

其中，BMI为体重指数，计算公式为体重（kg）除以身高的平方（m2），比如一个身高1.6m、体重60kg的女性，BMI为60除以1.6的平方，即23.4。目前，我国建议采用24.0kg/m2≤BMI<28.0kg/m2诊断成人超重，BMI≥28.0kg/m2诊断成人肥胖；采用腰围男性≥90.0cm、女性≥85.0cm诊断成人中心性肥胖。体重是客观评...

“全国高血压日”将至,今年主题:健康体重,理想血压

健康体重,以体重指数正常为标准。18岁以上成人,正常的体重指数是18.5到23.9(kg/m2),≥24是超重,≥28就是肥胖了。算一下,现在肥胖的人还真是不少。体重指数是根据一个人体重的公斤数和身高米数的平方计算出来的。计算的方法就是用体重的公斤数去除以身高米数的平方,公式就是,体重指数(BMI)=体重kg÷身高...

评估一个人胖瘦程度,“圆度指数”算的更准确

笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量腰围与最凸出臀围(www.e993.com)2024年11月11日。世卫组织建议，腰臀比男性大于0.9、女性大于0.85就要及时管理体重。/3/体重指数体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方。按照我国的标准，BMI在18.5~24之间，为正常体重；超过24为超重，超过28为肥胖。近期，欧洲肥胖研究协会提出，在考虑BMI时...

中秋佳节,如何保持健康体重?

1.成年人常用体重指数来判断,体重指数=体重(kg)÷身高(㎡),低体重<18.5,正常18.5~23.9,超重24~27.9,肥胖≥28。2..腰围及腰臀比中国成人男性腰围85~90cm,女性80~85cm即可判定为中心性肥胖前期;成人男性肥胖者腰围≥90cm,女性≥85cm即为中心性肥胖。

女性50岁以后,体重在多少斤比较合适?对照一下,或许你根本不胖

身体质量指数,是BMI(BodyMassIndex)指数,简称体质指数,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算公式为:BMI=体重÷身高2。(体重单位:千克;身高单位:米)BMI指数:BMI<18.5kg/m^2属于偏瘦,BMI在18.5~23.9之间属于正常,BMI在24~27.9kg/m^2属于超重,若BMI≥28kg/m^2则为肥胖。

女性到底拥有怎样的身高、体重才理想?提醒:在这个范围内即可!

BMI指数的具体计算公式是用体重的公斤数除以身高米数的平方,如果得到的数值在18.5到23.9之间,那么则意味着拥有健康体重,而BMI指数如果高于24,则意味着体重偏重,如果高于28,则意味着身材肥胖。那么对于体重偏重的女性而言,应当怎么做才能有效调整体重呢?1、控制饮食...

什么是合理体重?公众如何判断?国家卫健委发布会回应

判断体重的科学方法,就是我们正确获得一个人的身高和体重以后,计算一个指数,这个叫做体重指数,通常叫BMI。就是用我们一个人测得的体重(用kg表示),除以两次这个人的身高(用m来表示),那么得到的结果就是体重指数或BMI。比如,一个30岁的人,体重60kg,身高是1.7m,那我们就用60除以两次1.7,大家看到是20.8kg/m2。