2种情况下,运动不降糖反而升血糖,糖尿病病友一定要避开
对于那些患有2型糖尿病的朋友,如果你们能坚持做一些有氧锻炼,就能帮助稳定血糖水平,让你们的HbA1c血糖指标下降大约0.5%到0.7%,这样一来,可能就能少吃一些药,更好地管理血糖了。运动还能帮助糖尿病患者的身体更好地利用糖分和脂肪。根据《指南》,每天进行1小时中等强度的有氧运动,和只靠饮食控制减肥的效果差不多...
中秋将至,糖尿病患者能吃月饼吗?
月饼种类繁多、味道鲜美,得到很多人的喜爱。糖尿病患者能不能吃月饼?长沙市第四医院内分泌科副主任、主任医师宋俊华解释,得了糖尿病也可以吃月饼,但需注意以下几点:血糖控制稳定在血糖达标的情况下可以进食少量月饼,空腹血糖≤7mmol/L,餐后2小时血糖≤10mmol/L,若血糖偏高建议不进食月饼。食用不过量月饼的热...
血糖高有多“折寿”?华科大与中疾控合作研究,揭示中国人群风险
与血糖正常的人群相比,40岁时糖尿病和糖尿病前期患者的预期寿命分别平均缩短了4.2年、0.7年。心血管疾病死亡是导致糖尿病和糖尿病前期患者预期寿命减少的主要原因。▲相比正常血糖人群,糖尿病患者(橙色)、糖尿病前期患者(黄色)在40-100岁时对应的预期寿命损失。(图片来源:参考资料[1])研究团队介绍,“该研究首次评...
糖尿病患者如何降低脑血栓的风险?
1.控制血糖水平糖尿病患者首要任务是控制血糖水平,在医生的指导下合理使用胰岛素或口服降糖药物,严格遵循饮食控制和运动锻炼计划,保持血糖稳定是降低脑血栓风险的基础。2.定期体检定期进行身体检查,包括测量血压、血脂和其他相关指标,及时发现并处理潜在的心血管问题,有助于降低脑血栓的风险。3.合理饮食糖尿病患者...
2024EASD | 从预防到远期获益,二甲双胍奏响糖尿病“全程管理”乐章
使用二甲双胍进行早期强化血糖控制,其遗留效应在UKPDS干预试验结束后24年随访期间几乎保持不变。UKPDS最新研究成果进一步强调了T2DM患者确诊后尽快将血糖控制到接近正常水平并长期维持的重要性,从而最大限度降低糖尿病相关并发症的终生风险。热点聚焦——二甲双胍对CVD的影响...
发疯的年轻人,陷入血糖焦虑
当实时反映血糖变化的仪器绑在身上,数据还能随时生成,不做点人体科学实验,是说不过去的(www.e993.com)2024年9月16日。那14天,她试过不同种类的食物,做不同的运动,看血糖会变化多少。效果往往立竿见影,吃一口馒头,用不了一分钟,血糖肯定会升高;普通人正常空腹血糖在6.1以下,餐后1小时在8.3以下,她午饭要是吃米饭,血糖能飙到9.0以上,换成...
丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病患者可以吃吗?告诉你答案
但对于糖尿病患者来说,了解食物的血糖生成指数(GI值)是非常重要的。GI值是一个衡量食物摄入后对血糖影响程度的指标,食物的GI值越低,其导致血糖升高的速度越慢,对糖尿病患者越有利。丝瓜的GI值较低,一般在24到55之间,这使得它成为糖尿病患者较为安全的食物选择。
糖尿病人会吃饭,降糖效果翻倍:这样吃血糖越来越好!
糖尿病饮食疗法的目的,在于摄入最低限度的糖类,维持机体正常需要,减轻胰岛β细胞的负担,促进空腹血糖平稳,餐后2小时血糖降至正常或接近正常水平,以达到辅助降血糖的目的。那么糖尿病人要遵守怎样的饮食原则?在饮食方面,糖尿病患者应该遵循一些基本的原则。首先,饮食应该均衡。这意味着你需要摄入足够的碳水化合物、...
超50%人正在步入糖尿病!2大策略可降糖减重,糖耐1小时血糖更早发现...
目前,用于糖尿病前期诊断标准的指标有空腹血糖(FPG)、糖化血红蛋白(HbA1c)和75g口服葡萄糖耐量试验(OGTT)2小时血糖(2-hPG)等。2024年ADA糖尿病诊疗标准中,对于非妊娠个体糖尿病前期的标准定义为:HbA1c在5.7%~6.4%之间,或IFG患者FPG在5.6mmol/L~6.9mmol/L之间,或IGT患者OGTT2-hPG在7.8mmol/L~11....
麻栗坡县2024年第一届“马鹿塘杯”垂钓大赛活动公告
年满18周岁至70周岁的各钓鱼协会(俱乐部)及钓鱼爱好者可自由组队报名参赛。报名参赛人员必须身体健康,有以下身体状况者不宜参加本次活动:1.心肌炎和各种心脏病患者;2.高血压和脑血管疾病患者;3.冠状动脉病患者和严重心律不齐患者;4.血糖过高或者过低者以及糖尿病患者;...