晚餐后,血糖值多少才算正常?医生提醒:很多人放宽范围,别忽视

中国疾病预防控制中心营养与健康所发布的研究数据显示，餐后血糖值超标会增加心脑血管疾病风险。专家建议，餐后2小时血糖值最好维持在4.4-7.8mmol/L之间。在社区医院工作的刘护士发现，不少患者存在错误认知，认为餐后血糖升高是正常现象。她接触过一位42岁的咖啡师陈女士，每天喝6-7杯含糖咖啡，餐后血糖经常徘...

空腹血糖和餐后血糖,哪个更重要?专家一席话让人心惊

先来简单介绍下空腹血糖和餐后血糖,空腹血糖通常是指进食后8~12小时,空腹测量血糖时的血糖水平,而餐后血糖则通常是指餐后1~2小时,测量的血糖水平。我们在空腹水平下测量的血糖水平,是指在身体没有进食补充的情况下,体内维持代谢的基础血糖水平,而餐后血糖则代表的是进食后,人体内在食物代谢转化利用的过程中,血液...

吃晚餐的 1 个小改变,就能改善脂肪肝?!后悔知道的太晚……

乳腺癌和前列腺癌的患癌风险降低20%;与晚上10点后吃晚饭相比,晚上9点前吃晚饭与乳腺癌和前列腺癌的综合风险降低18%相关,并且对前列腺癌的影响略高于乳腺癌;如果晚餐吃得更早(晚上9点之前),且晚餐和睡眠之间的间隔时间更长(>2小时),综合癌症风险将能显著降低24%。

糖尿病人空腹血糖、餐后血糖高,降血糖方法不一样,请对照学习

空腹血糖是指禁食8-12小时之后,清晨空腹状态下的血糖,空腹血糖能反映糖友基础胰岛素的分泌水平。空腹血糖如果高,餐后血糖自然水涨船高,导致全天血糖都偏高,因此,空腹血糖控制好的,对一天的血糖控制都有好处。血糖受多种因素影响,因为清晨空腹时测血糖受到的影响因素较少,所以,空腹血糖能反映糖友的真实病情,对于长...

想要活得久,两餐最佳间隔时间是多少?

晚餐后的4个小时内尽量不要立即就寝,以便给食物充分的消化时间。吃得太晚不仅会影响夜间的睡眠,还会增加肥胖的风险。保持良好的用餐时间安排对维持身体健康至关重要。合理的用餐间隔和时间安排有助于促进消化系统的正常运作,避免胃肠问题的发生。此外,遵循适当的用餐时间还可以提升食物的消化吸收效率,使其更好地为身...

空腹血糖、餐后血糖的正常值是多少?很多人一开始就搞错了!

对照看看,你的血糖还正常吗?血糖的正常值,很多人搞错了01国际通用标准空腹血糖正常值:3.9~6.1mmol/L餐后2小时血糖正常值:<7.8mmol/L随着年龄的增长,身体对血糖的调节能力下降,步入60岁之后:每增加10岁,空腹血糖增加0.11mmol/L,餐后2小时血糖增加0.44～1.11mmol/L[1](www.e993.com)2024年11月11日。

餐后血糖上涨多少,属于正常范围呢?

临床一般以餐后2小时血糖作为诊断糖尿病的另外一个指标,也即餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L预示为糖耐量受损,是糖尿病前期的表现,若餐后2小时血糖高于11.1mmol/L,则可诊断为糖尿病。餐后血糖升高是什么原因导致的?临床中有很多糖尿病患者都表现为空腹血糖正常,而餐后血糖升高。很多人以为这样是正常的,其实不然...

餐前餐后血压差多少算正常?还有6个有关血糖的数字要知道

空腹及餐前血糖与餐后2小时血糖的差值,正常情况下不超过2.0mmol/L,有糖尿病的人至少不应超过4.6mmol/L。第四个:低血糖警戒线任何时间血糖低于4.5mmol/L,就要提防低血糖的发生第五个:酮症酸中毒警戒线任何时间血糖高于16.7mmol/L,就可能抵制自身糖代谢,通过分解脂肪供能,导致体内酮体过多引起急性酮症酸中毒...

餐后2小时血糖正常值是多少呢?

血糖在体内维持正常机体运作功能,有提供能量的作用,血糖有空腹血糖值、餐后2小时血糖值。空腹血糖正常值是3.9-6mmol/L,餐后血糖值是3.9-7.8mmol/L,如果餐后2小时血糖达到了11.1mmol/L,诊断为糖尿病,有一部分人没有达到11.1mmol/L,但是高于正常人的7.8mmol/L,即餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间,这种人叫糖...

餐后血糖多少算正常?晚饭后做哪些事,或会让血糖飙升?

一般来说,在餐后的一个小时内,血糖如果是在6.7-9.4mmol/L,就是算正常水平,在餐后两小时血糖小于7.8的,算正常。一个人在空腹的时候,血糖的参考范围一般在3.9-6.1之间,当空腹血糖大于或等于6.7的时候,如果通过两次重复的测量还是这个数值,就说明偏高了,需要及时降糖。