卷王来了:为了保证 70 岁不请假,40 岁打工人的防三高指南
so,说了这么多,总结来说就是:三高很可怕,中青年打工人的生活状态导致得三高很正常。为了减少疾病对生活的影响,没有病的应该定期体检,尽力改善生活工作状态;得了病的,应该遵医嘱用药,改善生活方式,定期复查。无论有病没病,都应该进行居家监测。为啥呢?因为,虽然它们"治不好",规范治疗、居家监测可以控制...
一万人中,能有多少人活到80岁?多少岁算长寿?告诉你答案
2200万的人口当中有70万左右都是80岁以上的老年人,那么我们换算一下,一万个人到中,就有310个老人可以活到80岁以上。当然,这个是以我国的一个城市为例,对于二三线城市来讲可能80岁以上的老年人会少一些。具体的话,还是要看城市的人口总数和80岁以上年龄的占比率。那么对于现代人而言,到底多少岁才算是长寿呢?
50岁以后,多吃碳水能降低生病率!做好三点,健康吃米饭!
一项发表在《柳叶刀》上的大规模研究引起了李大爷的注意。这项研究跟踪调查了来自18个国家的超过13万人,年龄在35至70岁之间,平均随访时间长达7.4年。研究结果显示,碳水化合物摄入量占总热量的50%-55%的人群,其全因死亡率最低。李大爷越看越感兴趣,他继续深入研究,发现了更多支持这一观点的证据。比如,日本厚生...
血糖大户被查出,是馒头的15倍?医生:很多人不听劝还在顿顿吃
医生告诉他,他的血糖值高达270mg/dL,远远超过正常范围(70-100mg/dL)。更让他震惊的是,医生说他平常爱吃的馒头,糖分含量竟然是普通米饭的15倍左右。医生耐心地向李大叔解释道:"您可能不知道,面食中的碳水化合物会迅速转化为葡萄糖,导致血糖快速上升。特别是精制面粉制成的食品,如馒头、面条等,其升糖指数(GI值...
体检六大关键指标正常,中年人可悦,这揭示出您的身体素质高良
对于成年人来说,血压的正常范围不要超过140/90毫米汞柱,对于60岁以上的老年人来说,血压不要超过150/90毫米汞柱。这是临床医学上的标准,也是一个参考范围,医学上真正的理想血压应该是小于120/80mmHg。当收缩压波动在80~89mmHg时属于正常范围或者临界高血压,收缩压波动高于90mmHg时,就需要注意自己的血压波动情况...
长期静养与长期锻炼之人,谁更长寿?年到60岁,记住6个“长寿准则”
在以前,由于医疗水平有限,人们对健康的意识也不够强,因此人民的平均寿命也会比较短(www.e993.com)2024年10月19日。70岁的人,在当时那个年代毫无疑问是长寿的。但是现在随着人们加强了对健康的重视,以及各种条件的发展,平均寿命也增了许多。据了解,现在全球人类的平均寿命大概在75岁左右,所以,正常情况下来说,若是人的寿命能够高于75岁,...
多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上你或许是长寿命
血糖标准:空腹血糖<6.1毫摩尔/升,同时餐后2小时血糖<7.8毫摩尔/升低密度脂蛋白标准:正常值为<3.4毫摩尔/升高血压是导致脑卒中的最主要危险因素之一。在我国,高血压患者占脑卒中患者的70%。此外,血液中低密度脂蛋白胆固醇的升高是导致血管阻塞的关键因素之一,与心脑血管疾病密切相关。
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
王靖童不敢相信。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、高糖水果也...
医学界发现:能活过80岁的糖尿病人,身上大都有这4个共同点
研究发现在50岁时,37%女性糖尿病患者和29.4%男性糖尿病患者至少患有三种疾病。而在普通人群中,这种程度的疾病负担往往发生在65或70岁之后。与此同时,研究者还对糖尿病带来的疾病类型进行分析,发现高血压、骨关节炎、冠心病、哮喘、抑郁的患病比例较高。
七十岁后,拥有长寿体质的人,往往有这4个表现,占一个也很不错
同样是60岁,有人满脸沧桑,格外显老,也有人看起来像四五十岁的,整个人有一种岁月沉淀下来的自然平静感。中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师郭鹏提醒:60岁后如果满足这些条件,那多半意味着身体素质很好!1、血压、血脂、血糖等硬性指标正常上了年纪的人很容易被高血压、高血糖、高血脂等疾病盯上,如果60岁后这...