起点比刘天仙还高如今却执着拼四胎?姐怎么沦落成这样了…
比如贾玲,以比赛出场时的体型来说,目测体脂率18%左右,她身高166cm,体重以官方公布的58.5kg(117斤)为准。带入公式计算??FFMI=58.5x(1-18%)/1.66^2=17.4可以发现减肥后的贾玲,体脂率和肌肉量的比例已经达到撸铁爱好者的水平。假如我们用网传的10%体脂率去带入计算,会算出FFMI为19.1。虽然理论上可...
科普|透析患者的高血压管理
血液透析患者:每次透析的目标干体重降低0.5kg。不能耐受的患者应尝试每次透析降低0.2kg。腹膜透析患者–如果没有容量负荷增加的临床证据但需要降低目标干体重,可尝试每周降低干体重0.5-1.0kg。如果患者有容量负荷增加的临床证据,应加快降低目标干体重的速度。2.降压药许多透析患者即便达到最佳干体重,也需要降药压...
肥胖与否,谁说了算?
一般来说体脂率成年男性比女性低10%左右,体脂率与体育锻炼水平,遗传因素以及热量摄入总量有关。一般认为,成年人理想体脂率为男性6%~15%,女性10~20%。(见下表)体脂率如何测量说到体脂率的测量,其实也就是我们身体成分的答案应该如何获得?一般来说现在比较常见的是生物电阻抗法、皮褶厚度法以及围度测试法。
肥胖与否,谁说的算?
一般来说体脂率成年男性比女性低10%左右,体脂率与体育锻炼水平,遗传因素以及热量摄入总量有关。一般认为,成年人理想体脂%为男性6%~15%,女性10~20%。体脂率如何测量说到体脂率的测量,其实也就是我们身体成分的答案应该如何获得?一般来说现在比较常见的是生物电阻抗法、皮褶厚度法以及围度测试法。在国家2020...
看起来比实际体重胖,到底是“肿么了”?
如果遇到上眼睑下垂导致的大小眼,上睑提肌手术就是一个有效的治疗方案;另一种则是脂肪型的“肿眼泡”,去水肿的方法你试过没有用的话,找专业医美做去皮去脂手术也是可行的。有多少人能发现Jisoo大小眼呢?又有多少人能发现你大小眼呢?除了齿列、严重的骨性不对称之外,排除了水肿等因素后,有时高低眉、大小...
体重正常,减肥会变胖?| 临床大发现
与此相反,体重正常(BMI<25kg/㎡)的人如果减重4.5+公斤,则只有运动组的体重和T2D发病风险没有显著增加,用其他方式减肥的人4年间的体重增量比不减肥的人高1.0%(低卡饮食)至3.7%(混合法),T2D发病风险升高30%(低卡饮食)至54%(减肥药)(www.e993.com)2024年9月29日。也就是说,体重正常的人如果过度减肥,不仅会越减越胖,...
豆芽和它一起炒,隔天吃一次,刮油去脂,体重蹭蹭往下降
豆芽和它一起炒,隔天吃一次,刮油去脂,体重蹭蹭往下降。豆芽有减肥的功效有美白的功效当然豆芽配上它就是一道减肥的菜品。它是什么呢?它“又长又直的腿”就好比网上说的头部以下全是腿的语言,我觉得就是在形容它!它就是金针菇啦,金针菇特别便宜到处都有卖。秋天还是很热很闷,在那么热的天气下减肥就是一个很...
体重正常,减肥会变胖?!分析10万人长达24年的数据发现,胖人减肥有...
与此相反,体重正常(BMI<25kg/㎡)的人如果减重4.5+公斤,则只有运动组的体重和T2D发病风险没有显著增加,用其他方式减肥的人4年间的体重增量比不减肥的人高1.0%(低卡饮食)至3.7%(混合法),T2D发病风险升高30%(低卡饮食)至54%(减肥药)。也就是说,体重正常的人如果过度减肥,不仅会越减越胖,还会增加T2D发病风...
晒太阳容易瘦?研究发现维生素D增加去脂体重
来自日本和中国的研究人员招募了95名受试者,一年内给其中一半人每天服用420IU的维生素D3,另一半则服用安慰剂。到了年底,再将受试者的去脂体重和体脂肪,与年初的数据进行比较;同时也使用握力、伸腿力量和心肺功能来评估身体健康状况。知识便利贴︱维生素D每日建议摄取量...
12月,这菜正火热上市,6块钱1斤,常吃刮油去脂,体重蹭蹭往下降
至此笋就剥好了。12月,这菜正火热上市,6块钱1斤,坚持每天吃一点,刮油去脂,体重蹭蹭往下降,以上就是凉拌冬笋茼蒿金针菇的详细做法,各个食材都具有刮油去脂,减肥瘦身的功效,正在减肥的朋友可以尝试一下,如果你也有不同的看法和做法,欢迎分享。