一时的与众不同和永远的好身材,你选哪个?
记得自己开始跟课件跑步的时候,心率远远超标了,习惯了追求速度的我才意识到有效燃脂心率这件事。对于降速使心率维持在130-150一开始我是挺抗拒的,前几次都觉得自己简直没有在运动。和督教在群里探讨了好多次,一次一次下调配速,直到达到标准心率范围,渐渐地我体会到了一种慢慢出汗,心肺平和的感觉。除了有氧,教练...
躺着情绪波动引起测血压说心律不齐正常吗
躺着情绪波动引起测血压说心律不齐可能是正常的生理反应,也可能存在潜在的病理状态。人在平卧位时,身体处于较低的代谢水平,血液循环速度减慢,容易引发血液淤积,进而诱发心绞痛发作,表现为心律不齐。此外,情绪波动会导致体内激素水平变化,如肾上腺素等,这些激素会作用于心脏,引起心率增快或者减慢,从而出现上述现象。如果...
医生建议:年纪大了,宁愿躺着家里,也别轻易尝试这5种活动
宋先生,50岁,平时爱好运动,近期因膝关节疼痛,活动受限,而前往医院就诊。就诊时,宋先生自述上下楼梯时症状严重,走平路时症状可略有减轻,曾有自行采用局部热敷等保守治疗方法,但其效果不明显,目前已影响到正常生活和运动。医生在了解到宋先生的病情后,通过髌骨轴位X光片,发现其髌骨出现外侧倾斜,导致髌股关节对合欠...
医聊| 为什么夏天更容易有“心动的感觉”?这份护心手册快收好
心率不是一个固定的值,每个人的基础心率也不太一样,不同年龄段的人安全心率范围各异,一般来说正常人的静息心率为60~100次/分,按照自己的静息心率增加60%,都是正常的范围。长期剧烈运动其实是会给心脏带来负担的,大家一定要做到适度~05心脏检查有哪些项目?常见的心脏体检是心电图、心脏彩超两个项目,但针对...
被疲劳缠住的人:家人觉得她“变懒了”,直到确诊她才知道自己生病了
有一天晚上下班回家,走到公交车站的那一段路,我平时只需要走10分钟,但那天我觉得好累,走了20来分钟,心率飙到了180。我靠在那个公交车站的时候,觉得不太对劲,需要放慢节奏,最后决定跟公司请假了。那时我感觉整个人像紧绷的皮球突然被戳了一个洞,一下子泄了气。
马拉松比赛时同等心率下的配速会比平时快多少秒?
对于认真训练的成熟跑者而言,一般情况下,比赛时的身体状态都要比平时跑步好不少(www.e993.com)2024年10月25日。这里说的身体状态好不是说跑者超水平发挥,而是以正常状态发挥,都能比平常跑得快,具体来说,是指是同等配速下,心率更低,或者同等心率下速度更快。比如一名跑者目标是4小时,那么平均配速就需要达到540左右,这位跑者在平时跑步时当...
躺着没事,坐/站起来就头晕眼花,多项检查都正常?医生解释原因
由上文可知,正常人在起身后,即使可以迅速调节,但是血压也将会有5-10mmHg的下降,心率有10-25次/分的升高。对于这么小幅度的生命体征的变化,正常人一般不会有太大问题。但是,如果有些人的脑部血管本身存在问题,本身脑部的血液供应就不是那么通畅和充足呢?平静状态下还能“凑合着过”,一旦血压波动,就有可能“量变...
宁波刘女士得怪病:躺着心率70 坐起来瞬间飙升至150
上周一,刘女士因症状加重再次来就诊,她说,自己躺着时没有不适,坐起来就心慌,站起来更是各种难受,有时走几步就要人扶。经检查,陈医生发现,她的病情有蹊跷,“躺着心率正常,坐起来心率超过150,但胸部CT、心肌酶谱、心脏彩超等各类检查都显示正常,说明没有明显的器质性病变依据。”他怀疑,刘女士是心病,“很像焦...
能坐着就不站着,能躺着就不坐着,真的可以益寿么?
即使你天天躺在床上,也不能变成长寿的乌龟,你每天活蹦乱跳,也不会像蜜蜂一样生命短暂。如果降低心率是否能延年益寿呢?给小鼠服用地高辛(一种可以降低心率的药),服药组小鼠的心率降低,寿命也有所延长。但是,服药组小鼠的进食相比对照组明显减少,体重明显下降吗,并不能将延长寿命的作用完全归结于心率的降低。
量血压选左手还是右手?坐着量还是躺着量?
坐着量和躺着量在理论上会有一定差值,主要是国内测量血压,要求三点一线,即心脏、肱动脉和血压计0点在同一水平,但是卧位时,为了保证三点一线,会使血压计侧弯,导致读数有误差。因此,目前指南中对血压测量的体位也没有明确规定。通常认为测量血压时,只要病人测量的上臂放在心脏水平,就可以取坐位、卧位,甚至根据需要...