王世东教授临床观察:用这个方法,餐后血糖从13降到7,保持13年
现在,小李的空腹血糖基本在6mmol/L之内,餐后2小时血糖一般在8mmol/L左右。最近测糖化血红蛋白6.1%。今天,王世东教授把这控糖方法分享出来,希望能帮到大家。01确定控糖方向改变饮食习惯,坚持锻炼身体,不再吃肥肉、不饮荤汤,并且晚上不碰荤菜。02养成运动习惯03调整饮食方式青菜不限量,尽量多吃主食搭配粗...
@刚吃完饭的你,注意!餐后一小时血糖原来这么重要
餐后一小时的血糖水平一般应该在6.7mmo/L-9.4mmo/L之间。大家知道吗,我们吃完饭后的一小时,身体里的血糖会悄悄地发生一些变化。餐后一小时血糖,就是指从我们开始吃饭后的一个小时,测量到的血液中葡萄糖的含量(注意:我们需要从吃下第一口饭就开始计算时间,而非全部吃完饭后的一个小时)。在正常情况下,我们...
血糖高的10大因素,有一条血糖就可能失控拉升!
(空腹血糖受损和糖耐量异常统称为糖调节受损,也称糖尿病前期;空腹血糖正常参考范围下限通常为3.9mmol/L。妊娠期血糖另有标准;糖尿病的诊断还需到正规医院检查后方可确定。)血糖如果长期升高不管,时间长了严重的高血糖可能引发糖尿病急性并发症,如糖尿病酮症酸中毒,糖尿病高渗高血糖昏迷。长期高血糖会损害人体的小血...
中秋佳节将至,健康饮食指南,请收藏~
所以,在迎接佳节前增加血糖监测频率,空腹血糖严格<7mmol/L,餐后2小时血糖<10mmol/L,糖化血红蛋白<6.5%。如果达不到,建议节前先到内分泌科门诊调整好降糖方案。饮食结构要合理每逢节日,鱼、肉、海鲜少不了,调整饮食结构是合理控糖的重要手段。1.优质蛋白要适量,鱼虾肉蛋都是优质动物蛋白,进食要适量;2.烹...
中秋节将至,了解这些知识点,糖尿病患者们也能安心吃月饼!
如果血糖控制理想,也没有并发症,可以少量食用,但要注意方法。理想范围:空腹血糖控制在7mmol/L以内,餐后两小时控制在10mmol/L以内,糖化血红蛋白在7.0%以内。(▲各类月饼成份含量参照表)传统月饼,如广式,冰皮、五仁等,油脂大、含糖量高、热量高,糖尿病患者无论血糖是否达标,都不建议吃。
惊人逆袭!38岁程序员花4万治愈糖尿病,瘦身30斤,血糖重回正常
每餐0糖0碳水,老婆陪我吃了三个月糖尿病逆转治疗,不是单纯吃药,它涉及中医西医的结合治疗、心理辅导、运动处方、精准的营养指导,由6位医务人员负责1位糖友,线上线下24小时提供服务,帮助防控高血糖以及超重和肥胖(www.e993.com)2024年9月16日。阿Ken说:“连续3个月,在吃降糖药的同时,饮食严格控制,讲究零糖零碳水,还有一套专门...
血糖怎样才能测得准?
不同末梢血糖监测时间点的适用范围和不同治疗方案人群的监测频率,及监测仪器和试纸保存的注意事项参考如下。注意监测时间点餐前:血糖水平很高或有低血糖风险时。餐后2小时:空腹血糖已获得了良好控制,但是糖化血红蛋白仍不能达标者,以及需要了解饮食和运动对血糖影响者。
每天1 根玉米,身体会有什么变化?有1个部位千万别浪费!
[6]支链淀粉容易被身体消化吸收,餐后血糖反应普遍较高。喜欢软糯口感的小伙伴,可以选糯玉米;如果需要减肥和控制血糖,那就选甜玉米。甜玉米不仅热量低,食用后餐后血糖相对于糯玉米也更平稳,煮甜玉米的GI值只有55,[1]属于低GI食物;而黑糯玉米水沸后再继续蒸煮10分钟的GI值高达106,属于高GI食物...
首次回应“裸捐56亿港币”,周润发还自曝患有这病
2、餐后2小时血糖,指从开始吃饭计时,2小时后准时抽血所测得的血糖值,其正常值应不超过7.8mmol/L。糖尿病怎么诊断?如果空腹血糖超过7mmol/L,或餐后2小时血糖超过11.1mmol/L,就可以确诊糖尿病。只测空腹血糖可能漏诊,高度怀疑最好是空腹血糖和餐后2小时血糖都检查。根据情况,医生会让病人口服75克葡萄糖...
空腹血糖、餐后血糖的正常值是多少?很多人一开始就搞错了!
餐后2小时血糖正常值:<7.8mmol/L随着年龄的增长,身体对血糖的调节能力下降,步入60岁之后:每增加10岁,空腹血糖增加0.11mmol/L,餐后2小时血糖增加0.44~1.11mmol/L[1]。01孕妇(妊娠期)孕期的血糖标准一般要求:空腹血糖:<5.1mmol/L餐后2小时血糖:<8.5mmol/L...