身高165cm体重仅50斤!姑娘,再这么减肥真的等于在自杀啊

男性基础代谢率BMR=66+(13.7x体重kg)+(5x身高cm)-(6.8x年龄)女性基础代谢率BMR=655+(9.6x体重kg)+(1.8x身高cm)-(4.7x年龄)总之,在减肥期间,不要一个劲地去追求少吃,更多的是要学会怎么吃,学会选择低热量高饱腹感的食物。第三点明白减...

类固醇并不是神药,165公斤的“肌肉巨兽”依然需要努力训练

巨人的体格,则需要更多的营养物质来恢复,否则整个身体很难正常运作,如今他每天大概需要摄入12000大卡的热量,才能保证他的身体所需,而且根本不需要担心长胖的问题,体内肌肉含量高,基础代谢同样会升高,身体的消耗的自然就大,这也是为什么力量训练,对于减脂同样重要的原因。虽然如今在外人眼里极具视觉冲击,不过他并不满足,...

120斤?这位身高只有168cm的女星哪里来的自信晒体重?

也就是说1米6的女生标准体重是54千克,49kg-59kg之间都算正常。想要身材好,最重要的是看自己的体脂和围度。一般女生,体脂在20%以下就会展现身体线条。体脂我们也不建议太低,太低会影响生理期,在18%-28%之间都是正常的。因此不必过多地纠结于体重,合理膳食坚持运动,在保持健康的基础上努力变瘦变美,这才...

“自杀式”减肥暴瘦11斤,面黄肌瘦将戒指甩飞!

吴谨言的瘦大家是都看的见的,在出演《延禧攻略》的时候,为了突出魏璎珞小巧机灵的特点,本来就瘦小的她又减了11斤,导致身高165的她当时只有74斤。作为一个女明星,保持身材一直是形象管理中最要紧的一步,而且因为上镜显胖,她们必须能瘦则瘦,一直瘦到一个好看的上镜角度为止。但是这种骨感美其实不见得好看。当时...

21天破解「激素肥」:正常吃也能轻松恢复身材!

总之,在没有遇见薄荷之前,我采用了很多方法,有些的确会瘦,但有些真的对身体很不好,会降低你的基础代谢,抵抗力也会变差,甚至还可能造成暴食现象,而且只要一恢复正常饮食就会胖回来。03加入薄荷尝试全餐(一)初识薄荷餐很多年前还没有薄荷商店的时候就一直用薄荷记体重、查询食物热量,缘分也不浅。刚看到全...

减肥的真相:为什么有人怎么吃都不胖,有人喝水都长肉?

一个人是否长胖,很大程度上并不是由吃多少,而是由基因决定的(www.e993.com)2024年11月29日。在保证健康的基础上,如果想适当减重,必须要考虑肠道菌群的影响。易胖/易瘦体质,真的存在书单君上高中时,班里有个女同学,身高165,体重还不到90斤,整个人看起来轻飘飘的。她没有什么厌食症,相反,她平常的饭量非常大,晚上还会时不时地吃点夜宵...