蛋白质的力量:运动后肌肉修复的关键营养
一般来说,对于正常人群,每公斤体重摄入0.8克蛋白质是足够的。然而,对于进行高强度运动的人群,蛋白质的需求量可能更高,每公斤体重可能需要摄入1.2至2.2克蛋白质。2.摄入时间:运动后是摄入蛋白质的最佳时机。研究表明,在运动后30分钟内摄入蛋白质可以显著提高肌肉合成的效果。因此,建议在运动后尽快摄入高质量的蛋白...
原创孩子正常身高是多少吃这些有助孩子长高
医师表示,孩子的营养、运动、睡眠、疾病等都会影响到身高发育,这部分后天因素占百分之三四十。比如正常生长需要蛋白质、氨基酸,维生素、矿物质、微量元素等,充足合理的营养素可使生长潜力得到最好的发挥。身高和生长激素分泌也有关,80%的生长激素在睡眠时分泌,所以充足的睡眠有助于长高;运动也可以促进骨骼的生长。
肌酐达到多少算正常值高
肌酐的生成途径有两个,一个是由肉类食物中的蛋白质分解成的异亮氨酸和亮氨酸在胰蛋白酶的作用下产生;另一个是肌肉组织代谢时产生的。血清中肌酐主要来自肾实质,可通过测定其数值来评估肾功能是否受损。肌酐的正常参考区间男性为53-106μmol/L,女性为40.9-88.4μmol/L。当肌酐超过上述范围时,则提示肌酐水平升高。...
甲胎蛋白正常值是多少
甲胎蛋白的正常参考值为<25μg/L。若进行肝生化检查时发现甲胎蛋白高于正常值,则提示可能存在原发性肝癌、病毒性肝炎等疾病。1.原发性肝癌:由于肝细胞受损导致肝功能下降,肝脏对体内衰老或死亡的蛋白质进行代谢分解,产生含α-抗胰蛋白酶和胆管上皮细胞生长因子的混合物,通过门静脉回流至肝内,经过处理形成含甲...
白蛋白高肌酐正常值是多少
核心提示:白蛋白高肌酐正常值是多少这种说法不准确,一般情况下,当血清中的白蛋白升高时,通常不会影响到肌酐的数值。如果出现异常情况,则可能是由于生理因素、慢性肾炎等原因所导致。白蛋白高肌酐正常值是多少这种说法不准确,一般情况下,当血清中的白蛋白升高时,通常不会影响到肌酐的数值。如果出现异常情况,则可能是...
甲胎蛋白化验结果多少是正常值
甲胎蛋白的正常参考范围为0-42ng/L,如果检查时发现自己的数值超过这个范围,则提示可能存在原发性肝癌或急慢性肝炎的情况(www.e993.com)2024年7月25日。建议患者进一步完善腹部超声、核磁共振成像等相关检查以明确诊断,并积极接受治疗。对于确诊为上述疾病的患者而言,需要及时遵医嘱使用吉非替尼片、卡培他滨片等药物进行化疗,或者通过手术切除病变...
胰岛素分泌正常值是多少
胰岛素是由胰腺β细胞受体刺激后而分泌的蛋白质激素。胰岛素可以促进葡萄糖进入细胞内进行代谢,并抑制血糖升高。胰岛素分泌可分为基础胰岛素和餐时胰岛素两种类型,不同时间点的胰岛素分泌值也有所不同。一、基础胰岛素1.促胰岛素分泌:一般在进食半小时到一个小时之间会达到高峰,在2-3小时之后逐渐下降至最低水平,然后...
正常人每天能吃几个鸡蛋?蛋黄要扔吗??
按照体重换算下来,大概就是每天每公斤体重摄入0.8-1.2g蛋白质。就能够满足日常生活的需求了。那么一个鸡蛋有多少蛋白质呢,一个包含蛋黄的全蛋,大概有7g左右的蛋白质。而把蛋黄去掉的话,一个鸡蛋白就只有3g左右的蛋白质。如果你只吃鸡蛋不吃别的,你一天就要吃下8-9个全鸡蛋,或者差不多20个鸡蛋白。才能勉强...
血脂异常≠高血脂!你的血脂在这个范围内才正常!
●ApoA1是HDL颗粒中的主要蛋白质成分,血清ApoA1可以反映HDL颗粒水平,ApoA1水平越高,HDL-C水平越高。人体正常ApoA1正常参考水平在1.2-1.6克/升范围内,女性略高于男性。●正常人群血清ApoB水平在0.80-1.1克/升范围内。平时在医院中检测的ApoB通常是ApoB100。血清ApoB反映的是LDL颗粒水平,ApoB水平越高,LDL-C...
...年适应差距报告》:即便今天就停止排放,也需几十年才能恢复正常...
最新研究:人造蛋白质能降解塑料瓶微粒10月30日消息,西班牙巴塞罗那超级计算中心、催化和石油化学研究所与康普顿斯大学的研究团队联合开发了一种人造蛋白质,其能降解聚对苯二甲酸乙二醇酯(PET)微塑料和纳米塑料,并将其还原为基本成分,从而使它们能够被分解或回收。团队使用了来自草莓海葵的防御蛋白,并通过计算方法设计后...