一顿饭脂肪含量超过30%,热量超过500大卡,饭后6小时体内炎症指数...
2024-04-2216:15:4204:540来自北京凤凰大健康凤凰卫视《凤凰大健康》,带给你多元化、全维度的健康解决方案!
没有纳入人体肌肉含量和脂肪含量指标仅用BMI衡量肥胖程度或不够...
有些人的BMI在正常范围内,但腰围不正常——脂肪异常堆积在腹部,属于腹型肥胖;还有些人BMI正常,腰围也正常,但体内脂肪含量超出正常水平,这时也要用其他方式评估肥胖程度。所以,临床上还引入了腰围及腰臀比法、体脂率法这两种方法评估肥胖。张田解释,腰围及腰臀比是衡量腹型肥胖的重要指标。体脂率是衡量肥胖更为...
男性标准体重对照表,170cm的男性,体重多少才正常?看完知道了
正常的范围通常在18.5-23.9之间。例如,一个身高1.7米、体重68千克的人,其BMI值计算为:68/(1.7)^2=23.5。由于23.5在正常范围内,因此他的体重属于正常。但需要注意的是,这种计算方式并非所有人都适用。它主要适用于成年人,但对于久坐不动的虚弱老人、特殊运动员或进行力量训练的男性可能并不适用。通过这种方式,...
女生减肥20公斤后查出重度脂肪肝,怎么回事?
正常人肝脏内都含有少量的脂肪,如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等,一般为肝重量的3%至5%,当脂肪超过5%时,称为脂肪肝。通常,脂肪含量超过肝脏重量的5%至10%被视为轻度脂肪肝,脂肪含量超过肝脏重量的10%至25%被视为中度脂肪肝,脂肪含量超过肝脏重量的25%被视为重度脂肪肝。近年来,我国脂肪肝的发病率不断升高,全国...
胖是有标准的!若这3个指标全正常,别急着去减肥
中国人正常的BMI指数应该是18.5到23.9之间。24到27.9属于超重,大于或等于28属于肥胖。通过简单的计算,就可以算出自己属于正常体重属于超重还是属于肥胖。体脂率:衡量一个人胖还是瘦,体脂率是一个不能忽视的“金标准”一般采用生物电阻测量法。成年女性体脂率:参数a=腰围×0.74,参数b=体重×0.082+34.89,体脂肪重...
如何判断自己是否患有脂肪肝,轻度、中度、重度又该如何识别呢?
肝脏脂肪衰减指数是一种有效的评估肝脏脂肪含量的方法(www.e993.com)2024年7月25日。一般来说,指数在240-265db/m之间属于轻度脂肪肝,265-295db/m之间属于中度脂肪肝,大于295db/m则属于重度脂肪肝。这种评估方式通常被医生认为是判断脂肪肝程度比较准确的方法。二、通过B超检查来判断...
血糖正常但体重超标,留意这项指标
他的血糖正常,但胰岛素水平异常“医生,2个月后,我要拍婚纱照,女朋友希望我减肥,可我总觉得饿得难受。”近日,33岁的刘先生到市东方人民医院(河科大三附院)全科医学科门诊就诊时说,他身高178厘米,体重87.5公斤,平时运动较少,除了有轻度脂肪肝,体检显示血脂、血糖、血压指标正常。“我试着不吃主食,不吃晚餐,但...
糖尿病患者饮食知多少
这里有一个体质指数(BMI)的概念,就是衡量我们的体重是正常、超重还是肥胖。我国成人健康体重的体质指数(BMI)应保持在18.5-24kg/㎡之间。对于体重过大需要减重的患者注意减肥要循序渐进,按照每个月减少1-2千克的速度,但是对于65岁以上的老年朋友们,体重控制不必过于严格。
放假大吃大喝感觉体重飙升?看看这几个指标你“重”了多少→
BMI值在18.5kg/m??至24kg/m??之间则属于体重正常。02测测你的体脂率体脂率指的是人体内脂肪重量在总体重中所占的比例,又称体脂百分数,反映了人体内脂肪含量的多少。成年人的体脂率正常范围分别是女性为20%—30%,男性为12%—20%。减肥也是要减掉脂肪,降低体脂率。男性体脂率高于25%、女性高于35%...
主食别只吃米饭馒头了 这种豆子能降血脂 营养不输牛肉
另外,熟鹰嘴豆的脂肪含量为2.59克/100克,也比牛肉更低(4.2克/100克)。而且,鹰嘴豆的脂肪以不饱和脂肪酸为主,这可比以饱和脂肪酸为主的牛肉强多了。不饱和脂肪酸在体内具有调节脂类代谢的作用,只要不摄入过量,对于血脂的控制利大于弊。