刚乔迁新房!被这12大坑坑的整宿睡不着!个个错的揪心,离谱

那这样如果说家里一两个人的碗筷清洁完锅,台面,再多个几分钟就能完成的事,你如果选择洗碗机,要半小时,浪费水,浪费电,真的没有必要。10、没必要装窗帘对于窗帘盒来说,真心觉得没有必要,如果再加上你对遮光性要求不是很大的话,真心觉得没有必要,毕竟窗帘盒安装一个还是挺贵的,说白了,这其实就是做吊顶的时...

初中级跑者练步频/成熟跑者练步幅:提升步幅的关键训练

我们通常建议初中级跑者应当重视步频,并且努力将步频加快到170-180步/分,而对于成熟跑者(高阶及精英跑者),则要在保持步频180-190步/分的情况下,努力增加步幅,这对于提高跑步成绩是大有裨益的。讨论步频的文章较多,而对于步幅这个指标讲解的不多。跑姿的两大基本作用今天就来透彻讲解成熟跑者如何进行步幅训...

跑步十二年之后

说你十五二十分钟能跑五公里,你(能进)国家队了,怎么也是一个地方队了。我也不懂,跟人对着干。后来上跑步机一看,确实跑不了。那时候就想证明自己吧。我自诩这么热爱运动,怎么能犯这种愚蠢的错误,不就是自大、浮躁嘛。32岁比较年轻,血气方刚的啥都敢说。之后就把跑步这事固定下来了。但当时跑步更多是一个炫...

曾经咬牙也要买,如今却“很难不吐槽”的鸡肋家电,谁家还用呢?

原汁机榨果汁,比榨汁机方便一点点,好喝一点点,但后续的清洗和收拾麻烦很多——一半果皮碎屑要清理,一半榨汁管路要清洗,用也就用个五分钟,清理起来要20分钟。一两次还行,长期使用是真麻烦,别相信那些早晨用原汁机精精致致榨果汁的,早晨着急忙慌上班,没那么多充足的时间。现在,比起用原汁机来说,我宁愿买鲜...

分享一下最近几个月的减肥经历,三个月减了二十斤。

没想到,在跑步机上设定8公里的时速,我竟然坚持不了10分钟。主要是心肺功能不行,喘得厉害。时速8公里什么概念呢,也就是配速7.5分钟一公里,跑完十公里需要75分钟。我很沮丧,7.5的配速比走路也快不了多少。十年前我在大理的时候,10公里可以在50分钟内完成,那还是高海拔地区。即便是四年前,我跑了一段时间,短暂...

3000元的跑步机哪款好?易跑M5、麦瑞克X1、舒华E7横向对比体验!

根据实际测量,三款车型中,舒华和怡跑的减震效果差不多,而梅里克X1的减震效果稍差一些(www.e993.com)2024年11月10日。另外,还可以通过振动幅度来判断噪声情况。树花和衣泡的整体噪音传递较小。5.易于使用首先我们来说说舒华。书花包括一个显示面板,顶部有一个小的三位数显示屏,底部有一个飞梭手柄和基本控制按钮,左右各有一个杯架。

35岁+,职场与家庭如何破局?

如果说人生是一场马拉松,其实是两台百米冲刺速度的跑步机同时在进行,一台跑步机叫职场,另一台跑步机叫家庭或养育,父母白天是在职场的跑道上快速跑,因为太卷,跑完后,回家还得在家庭赛道上跑,有时候他觉得如果只是自己跑倒还好,但有时还要帮孩子跑,拉着孩子一起跑,他是二十四小时没日没夜地跑,所以跑着跑着就...

35岁+,焦虑与出路

如果说人生是一场马拉松,其实是两台百米冲刺速度的跑步机同时在进行,一台跑步机叫职场,另一台跑步机叫家庭或养育,父母白天是在职场的跑道上快速跑,因为太卷,跑完后,回家还得在家庭赛道上跑,有时候他觉得如果只是自己跑倒还好,但有时还要帮孩子跑,拉着孩子一起跑,他是二十四小时没日没夜地跑,所以跑着跑着就...

减肥100斤这事儿,我也干过

入冬之后,早上天亮得越来越晚,起床变得越来越困难,于是陪练的少体校哥们儿扛不住了——一开始他隔三差五失约,后来索性直说自己起不来不跑了。我对此满不在乎——经过了一段时间的运动实践,加上在健身房里交到了一些朋友,我也算是积累了不少运动相关的经验和知识,觉得有没有他带都无所谓。没想到的是,我自己...

轻轻松松月减5斤—跑步减脂除了跑步机,你还差这份课表

实际体验&性能感受因为X1的峰值动力可以达到4.0HP,峰值时速18km/h,可以说已经适合各种级别的跑者了。那么这么大的速度,噪音如何呢,我做了详细的空机测试。(实跑测试因为还要考虑每个人的体重、跑姿、鞋底等,意义反而不大。)环境音为39左右,在开到最大速度18km/h状态下,噪音在56-57分贝左右,测试距离如图,基...