糖尿病人晚餐吃杂粮饭,餐后血糖在2小时后持续升高,什么原因?
作为一名专业营养师,我经常遇到糖友们的困惑,而张先生的问题颇具代表性:“我晚餐吃杂粮饭,餐后血糖在2小时后持续升高,这是什么原因?”张先生是一位糖尿病患者,他一直很注重饮食,尤其是在晚餐,他坚持吃杂粮饭,认为这样有助于控制血糖。然而,事实并非如他所愿,餐后血糖的持续升高让他感到困惑和担忧。首先,我...
空腹状态下,血糖多少才算是高?9以上严重吗?告诉你正确血糖值
而餐后2小时血糖值的正常范围应小于7.8mmol/L,这主要是为了监控进食量与降糖药作用是否合适,以及胰岛β细胞的储备功能是否正常。有人可能会问空腹血糖和餐后血糖哪个更重要?其实两者都不能忽视。一来空腹血糖是药物剂量调整的重要参考指标,其次研究显示,2型糖尿病患者餐后血糖高于4mmol/L时,全因死亡风险至少增...
医生直言:糖尿病患者,如果没有这几种情况,说明病情不算很严重
中国2型糖尿病防治指南(2020年版)建议,大多数成年2型糖尿病患者的血糖控制目标为:空腹血糖4.4-7.0mmol/L,餐后2小时血糖<10.0mmol/L,糖化血红蛋白<7.0%。要达到这个目标,仅仅依靠药物是不够的。生活方式的改变同样重要。饮食控制:控制总热量摄入,合理分配三大营养素,选择低糖指数的食物。运动锻炼:每周至少1...
关于糖尿病,您知道多少?
另外如果有胰岛素抵抗的人,如果我们只看空腹和2小时血糖,那么我们会觉得他完全没有问题。然而1小时后的血糖已经升到了8.8,达到了比较危险的高血糖范围,再看他的胰岛素值,与正常人相比有了好几倍的增长。当胰岛素抵抗发展为二型糖尿病,虽然胰岛素持续增加,但已无法将血糖控制在安全范围。这可以让我们很清晰地看到血糖...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
王靖童不敢相信。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、...
糖尿病专科护士讲解 糖友怎么运动降糖才有效?+问答专场
糖友最佳的运动时机是在餐后45分钟到1个小时,此时血糖正要升起来,运动降糖效果好(www.e993.com)2024年10月16日。另外,上午8点到9点、下午4点到6点也是比较适宜的运动时间。不建议早晨起来空腹运动,容易发生低血糖;也不建议刚吃完饭就运动,会增加胃肠负担。六、运动注意事项
65岁以上的糖尿病人血糖应该控制到多少?
关于血糖控制的目标是一个很复杂的专业问题,每个人的情况不同,其血糖控制目标范围也不尽相同,所以自己的血糖应该控制到多少,要听医生的,不能自己做主。但有一点需要强调——不能一味追求血糖正常化,不能总想着把空腹血糖控制在6.1mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在7.8mmol/L以下。对于老年人而言,把血糖降到正常...
糖尿病人测了糖化这个“金标准”,还需要再测空腹或餐后血糖吗?
临床认为,糖尿病个体化因素非常高,每个病人都有不同的血糖谱,但他们又有着共同点:高血糖都分为两种——基础高血糖即空腹血糖(FPG)和进餐相关的高血糖即餐后血糖水平(PPG),只是每个人这两部分的组成和贡献比例存在差异。糖尿病患者血糖vs正常人血糖
稳血糖,从主食开始:10种低GI食物,健康又美味,糖尿病人可常吃
早晨来一碗燕麦粥,或是用燕麦米代替部分白米煮饭,都是不错的选择。二、杂豆:营养丰富的血糖伙伴红豆、绿豆、芸豆等杂豆类,它们的GI值通常低于40,是糖尿病患者的理想选择。杂豆不仅碳水化合物的消化速度慢,还富含蛋白质和纤维,有助于增强饱腹感,减少餐后血糖的波动。三、苦荞麦:全谷物中的佼佼者苦荞麦作为...
能活过80岁的糖尿病人,身上大都有这4个共同点
《中国老年2型糖尿病防治临床指南(2022年版)》中把老年糖友分为3种不同的控糖标准。1.新诊断,病程小于5年这类老年糖友如果满足低血糖风险低,不需要用胰岛素或胰岛素促泌剂,自理能力良好的话,则主要目标是预防并发症,最好将空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L,餐后两小时血糖<10.0mmol/L。