你的静息心率是多少?四国研究:维持正常且较低的静息心率更长寿
血压正常,一般是指收缩压在90到140毫米汞柱之间,舒张压在60到90毫米汞柱之间。不少研究认为,最理想的血压应该是120/80毫米汞柱。《中国老年高血压管理指南2023》提到,65岁以上的老人,如果不吃降压药,量三次血压,如果每次收缩压超过140毫米汞柱,或者舒张压超过90毫米汞柱,那可以认为是高血压了。老年人血压一...
男性50岁以后,体重在多少斤比较合适?对照一下,或许你根本不胖
BMI是通过体重除以身高米的平方得出的,对于一般成年人,世界卫生组织WHO推荐的BMI健康范围是18.5到24.9。这个范围适用于大多数成年人,但需要注意的是它并不完全适用于所有个体,特别是那些肌肉量较高的运动员或健身爱好者,因为肌肉比脂肪更重。对于这些50岁的男性来说,虽然没有一个特定的标准,但是保持在这个健康范围...
心跳慢的人长寿,1分钟跳多少次最健康?
成年人正常心率是60~100次/分钟。静息状态下可以降低到50次/分钟,男性通常比女性略慢一些。河北省人民医院心内科主任医师郭艺芳表示,诸多研究发现,在安静休息状态下,每分钟50~80次心跳最健康,超过80次就算增快了。此次最新研究中,法国、英国、美国等国的科学家分别对本国人群基础队列数据进行分析,具体来看:法...
美国CDC称美国成人至少有1亿人患高血压但不知情
研究人员发现,57.6%的加权百分比的受试者不知道自己患有高血压;70.8%的受试者知道并符合抗高血压药物治疗标准,但服药之后,高血压指标并未得到很好控制。在超过3010万名18~44岁患有高血压的成年人中,91.8%的女性和94.3%的男性患有未控制的高血压,68.8%的女性和68.1%的男性不知道自己的高血压状况。约有一半...
冬季男性要怎样"藏精"呢
据最近北京大学人民医院的一项调查报告显示,在中国,40岁以上男性ED患病率为40.2%。很多ED患者还伴随其他慢性疾病,如高血压、糖尿病、心脑血管病和抑郁症。不少患者对疾病“犹抱琵琶”,也导致病情受延误或“病急乱投医”。C心理压力大成第一杀手有关调查结果还显示,受就业及经济的影响,工作仍然是男性最大的压力...
不吃药降血压的8种方法——《2024版高血压指南》生活方式干预...
血压水平与饮酒量呈正相关(www.e993.com)2024年9月21日。每周饮酒280g,收缩压增加4.8mmHg。有关限制饮酒的主要建议和措施包括:①任何类型的酒精对人体都无益处,使健康损失最小化的饮酒量为零。②建议高血压患者不应饮酒。若饮酒,成年人每日酒精摄入量,男性不超过25g,女性不超过15g。酒精摄入量的计算方法为0.8×饮用量(mL)×酒瓶标示的酒...
大腿粗,其实是件好事|高血压_新浪财经_新浪网
尤其是在超重和肥胖人群中,这种关联尤为明显:男性腿围大于55厘米、女性腿围大于54厘米,更不容易患上高血压;而当男性腿围小于51厘米、女性腿围小于50厘米时,血压则更容易升高。可见,在所有体重人群中,高血压患者的平均腿围都要小于血压正常的人。图片来源:参考文献[8]...
多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上拥有长寿命潜质
心率标准:正常成年人的心率正常值为60次/分~100次/分。广州医科大学附属第二医院心血管内科主任医师钟赟表示,心率过快或过慢都可能引起血压波动。此外,如果心跳过快,还会导致心脏负担增加,从而引发心脏肥大、心力衰竭等严重问题。长寿建议:(1)增加运动量,保持规律、适当强度和时间的运动;...
一天可以喝很多茶吗男生,男性健:一天喝多少茶才合适?
其次是个人的患者健状况和身体反应。每个人对***的不好敏感程度是不同的比较,有些人可能对小量的胃肠***就能有***作用,而对***的天天耐受性较低。此外,某些健条件可能会限制对***的可以的消耗,如心脏病、高血压和消化问题等。
超半数成年人超重或肥胖 如何打破“越减越肥”怪圈?
王琛:人体就像一台特别节能的机器,有储存能量、保护脂肪的天性。1克脂肪可以供应9千卡的热量,一个成年男性平均每天消耗2000-2500千卡,假设全部都是脂肪供能,那么只需要200多克的脂肪。正常人常规速度走路一公里,也就消耗相当于20-50克脂肪的能量。这种变化在体重秤上是很难体现的。