空腹血糖、餐后血糖、糖化、糖耐量的正常值是多少?可相互替换吗

餐后血糖是指进食后2小时内的血糖水平。它反映了人体对摄入碳水化合物的代谢能力。正常人餐后2小时血糖通常应小于140mg/dL(7.8mmol/L)。当餐后2小时血糖在140-199mg/dL(7.8-11.0mmol/L)之间时,称为糖耐量受损,也是糖尿病前期的一种状态。如果餐后2小时血糖超过200mg/dL(11.1mmol/L),可能被诊断...

按这3个方法调馅,这3个方法吃饺子,餐后血糖不升高,试试看吧!

建议每餐不超过10个饺子,这样可以避免一次性摄入过多的碳水化合物。同时,可以搭配一些低GI的蔬菜,如西兰花、黄瓜等,以增加饱腹感。吃饺子方法二:慢慢吃慢慢吃可以帮助我们更好地感知饱腹感,避免过量进食。每吃一个饺子,可以咀嚼20次以上,这样不仅可以享受食物的美味,还能帮助消化。吃饺子方法三:餐后活动餐...

南瓜是血糖 “助推器”?医生提醒:要想血糖平稳,这些水果要少吃

一种方法是将南瓜与高纤维的食物一起食用,如燕麦或全麦面包,这可以帮助缓慢血糖上升。”王医生接着提出了一个具体的建议:“为了更好地理解哪些食物如何影响您的血糖,我建议您可以做一个‘食物日记’,记录每餐您吃了什么,以及餐后血糖的变化。这样一来,我们可以分析哪些食物是您的‘安全食品’,哪些可能需要限制...

血糖到底控制在多少是安全的,为何不同的医生答案不同?

严格的标准它要求空腹血糖控制在4.4-6.1mmol/L,餐后2小时血糖控制在6.1-7.8mmol/L,这个比较简单,适合于新诊断、非老年、无并发症及伴发疾病,降糖治疗无低血糖风险的糖尿病朋友,以及拟行整形手术等精细手术的病人,这类朋友建议严格控制血糖。看到这里,有一个问题不知道朋友们有没有想过,血糖控制到底是越严格越好...

突然站立会眼前一黑?可能预示着这种疾病风险……(不是低血糖)

尽量避免一餐吃太多碳水化合物,这样可以避免餐后血压下降,突然有点怀疑「晕碳」是不是不仅是血糖升高导致的,还可能是血压降了……锻炼身体可以在日常生活中进行有规律的心血管强化锻炼,这样有助于增加心脏功能,减轻直立性低血压的症状。但要避免在非常炎热、潮湿的天气锻炼,小心脱水。

3个好习惯,正在“悄悄”降低你的血糖值,血糖高你要牢记

1、正常空腹血糖值:3.9-6.1mmol/正常人空腹状态下的血糖值是在3.9~6.1区间范围内的,如果小于3.9,表示血糖可能低了,若小于2.8则确诊低血糖;如大于6表示空腹血糖受损,大于11则可以直接确诊为糖尿病(www.e993.com)2024年11月3日。2、正常餐后2小时血糖值:3.9-7.8mmol/饮食后的血糖值要明显高于空腹,所以在测量的时候要区分范围区间,防止...

男子手麻误以为脑梗发作,去医院一查竟是糖尿病在作祟!

一个月前，他突然感到左上肢阵发性麻木，误以为是脑梗发作。入院后检测血糖高达18.9mmol/L（正常值为空腹3.9-6.1mmol/L，餐后2小时小于7.8mmol/L）。副主任医师张瑶为其安排了肌电图检查，确诊为糖尿病周围神经病变。经过积极控糖及营养神经治疗，贾先生的左上肢麻木症状得到了明显改善，餐后两小时血糖控制在...

重阳护老 养肺降血糖正当时

在临床工作中,常听到一些老年糖尿病患者之间的交流,“我们每餐应该吃多少饭和肉”“餐后又该吃多少水果”等。根据公式计算食物的摄入量虽然准确,但对于老年糖尿病患者来说,计算起来却有些困难。今天我们来学习一种直观且简单的计量方式,称之为糖尿病饮食手掌法则,即用自己的手来衡量每顿吃多少食物。

空腹血糖、餐后血糖的正常值是多少?很多人一开始就搞错了!

餐后2小时血糖正常值:<7.8mmol/L随着年龄的增长,身体对血糖的调节能力下降,步入60岁之后:每增加10岁,空腹血糖增加0.11mmol/L,餐后2小时血糖增加0.44～1.11mmol/L[1]。01孕妇(妊娠期)孕期的血糖标准一般要求:空腹血糖:<5.1mmol/L餐后2小时血糖:<8.5mmol/L...

回顾:玉米替代主食半年,体检结果令人意外,一文了解清楚

如果血糖正常，可以适当减少玉米的摄入量，同时搭配一些富含蛋白质和脂肪的食物，延缓碳水化合物的消化吸收，稳定血糖水平。如果血糖有问题，就需要在医生的指导下进行饮食调整和治疗。如何实现饮食多样化增加食物的种类：在饮食中，应该尽量增加食物的种类，包括谷类、豆类、蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、奶类等。每天...