这3类蔬菜,糖友不要错过!多吃能稳定餐后血糖
能饮食恰当的人,营养获取之外血糖稳定,不会影响糖尿病病情,其中菌菇类的食物可以适量吃。菌菇归类为蔬菜,跟肉类食物不一样,热量低,营养价值高。海鲜菇、蘑菇、香菇、金针菇、猴头菇,这几种类型的蔬菜含有人体需要的多种氨基酸,可以促进免疫系统功能正常发挥,还能维持生命活动,提供能量。当然,获取的微量元素、矿物质...
王世东教授临床观察:用这个方法,餐后血糖从13降到7,保持13年
现在,小李的空腹血糖基本在6mmol/L之内,餐后2小时血糖一般在8mmol/L左右。最近测糖化血红蛋白6.1%。今天,王世东教授把这控糖方法分享出来,希望能帮到大家。01确定控糖方向改变饮食习惯,坚持锻炼身体,不再吃肥肉、不饮荤汤,并且晚上不碰荤菜。02养成运动习惯03调整饮食方式青菜不限量,尽量多吃主食搭配粗...
餐后2小时血糖10.0,高还是不高?医生教你正确解读餐后血糖数值
正常的空腹血糖:3.9mmol/L-6.1mmol/L;餐后1小时血糖:6.7mmol/L-9.4mmol/L;餐后2小时血糖:≤7.8mmol/L;餐后3小时:恢复正常水平。正常人的血糖要严格控制在上述这些范围里才算是合理。第二,血糖在这个范围里,往往提示糖尿病的早期阶段,要高度重视细心的人能够发现,正常的空腹血糖:3.9mmol/L-6.1mmol/L;...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
王靖童不敢相信。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、...
@刚吃完饭的你,注意!餐后一小时血糖原来这么重要
有些糖尿病患者在初期,空腹血糖可能还正常,可餐后一小时血糖已经升高了,但由于缺乏对餐后一小时血糖的了解,往往有所忽视。所以,通过检测这个时间点的血糖,我们就能更早地发现糖尿病,及时进行治疗和干预。其次,它能让我们评估糖尿病患者的病情。患者餐后一小时血糖升高的程度,和病情的严重程度是有关系的。定期检测...
血糖高的10大因素,有一条血糖就可能失控拉升!
(空腹血糖受损和糖耐量异常统称为糖调节受损,也称糖尿病前期;空腹血糖正常参考范围下限通常为3.9mmol/L(www.e993.com)2024年9月16日。妊娠期血糖另有标准;糖尿病的诊断还需到正规医院检查后方可确定。)血糖如果长期升高不管,时间长了严重的高血糖可能引发糖尿病急性并发症,如糖尿病酮症酸中毒,糖尿病高渗高血糖昏迷。
空腹血糖、餐后血糖的正常值是多少?很多人一开始就搞错了!
如果空腹血糖超过6.1mmol/L,或餐后血糖超过7.8mmol/L,或随机血糖超过11.1mmol/L,说明你的血糖已经不正常了,建议及时就医。最后提醒大家,不要只关注高血糖,还要警惕低血糖:低血糖诊断标准非糖尿病患者:血糖<2.8mmol/L糖尿病患者:血糖<3.9mmol/L就属于低血糖。平时控制空腹血糖不低于4.4mmol/L,能大大减...
发疯的年轻人,陷入血糖焦虑
那14天,她试过不同种类的食物,做不同的运动,看血糖会变化多少。效果往往立竿见影,吃一口馒头,用不了一分钟,血糖肯定会升高;普通人正常空腹血糖在6.1以下,餐后1小时在8.3以下,她午饭要是吃米饭,血糖能飙到9.0以上,换成杂粮饭,就只涨到8.0。要是在血糖上升的时候出门散步,本来陡峭的曲线很快平稳下来。有天晚...
血糖高不高,脚会说实话?医生:若没4种异常,血糖或算平稳
3.Ⅱ型糖尿病患者应重视餐后两小时血糖糖尿病人无论空腹血糖还是餐后两小时血糖都很重要。首先空腹血糖可反映胰岛素分泌能力,是诊断糖尿病的关键,而餐后两小时血糖高也更容易发现问题。像部分Ⅱ型糖尿病患者空腹血糖不高或完全正常,但餐后两小时血糖却很高,若因为空腹正常忽略餐后血糖,就可能导致错过发现糖尿病的机...
餐后血糖多少属于高血压
餐后血糖多少属于高血压核心提示:餐后血糖0.5-6.1mmol/L之间为正常,若高于6.1mmol/L则为高血糖,可能表明存在糖尿病或糖代谢异常,建议就医进行进一步的血糖检测和诊断。餐后血糖0.5-6.1mmol/L之间为正常,若高于6.1mmol/L则为高血糖,可能表明存在糖尿病或糖代谢异常,建议就医进行进一步的血糖检测和诊断。