人老了,不在于运动与喝水,年过60岁,要熟记这6大“长寿准则”
所以近些年,大家越来越重视养生。卫生部一项数据表明,人一生罹患重疾的几率高达72.18%,超过1/3的人会得癌症。10个健康的男性中有3个会在65岁之前得重疾,10个健康女性中2个会在65岁之前得重疾。中国目前有高血压患者1.8亿人,糖尿病以及糖尿病前期的患者约是2.5亿,高血脂症患者人数约为9000万人,烟民3....
高血压竟能自愈?柳叶刀子刊:未接受治疗,超40%患者逆转高血压
高血压是一种需要终生管理的慢性疾病,但有研究发现,高血压患者不吃药,通过适当改善生活方式,或可实现“逆转”。近日,中国香港学者、深圳学者联合发表在《柳叶刀》子刊上的研究,对2760名平均年龄60岁的成年人进行了6年的随访。结果发现,在没有使用降压药的前提下,有超40%的患者血压恢复到了正常水平、心血管风险下降...
60岁以上血压多少正常?上了年纪要如何降压?吴老分享4条经验
诸多研究证实,无论任何年龄段的人群,只要血压高于140/90mmHg,都会增加心血管疾病的发生风险,而且高血压的诊断标准也并没有根据年龄段来区分。所以说,老年高血压一样需要控制。至于降压目标,成年人的降压基础目标是140/90mmHg,最佳目标是130/80mmHg,这个适用于所有的高血压患者,只不过对于65岁以上的老年人来说,可...
血压高多喝茶真的有效吗?性别对效果有影响吗?
总结而言,普洱茶对于尿酸高的还是男性来说可能会有一定的没有好处,主要体现在茶多酚、儿茶素等成分的目前抗氧化、抗炎、降脂等作用上。然而,饮用普洱茶要适量,结合健饮食和生活方式的菊花茶调整,才能更好地控制尿酸水平,维持身体健。长期喝茶的临床人对血压高有好处吗长期喝茶对血压高有好处长期饮茶对血压高有好...
如何看待高血压“自愈”的研究
研究对象平均年龄为60岁,平均血压为147/87毫米汞柱,80%以上的患者是血压在140/90毫米汞柱到159/99毫米汞柱之间的轻度或I级高血压。研究对象平均每4年测量一回血压,每回重复测量3次,并以3次的平均数为测得的血压值。平均随访时间为6年,最长19年,随访项目包括心脑血管事件。
【健康】很多病都和慢性炎症有关!这几种“抗炎食物”了解一下
这项研究共涉及59种慢性病,结果发现,与高炎症饮食指数相比,低炎症饮食指数的人,患多重疾病的可能性较小,并且无慢性疾病的可能性更大(www.e993.com)2024年9月17日。此外,坚持低炎症饮食的人,患多重疾病的积累速度较慢,尤其是对于60岁以上的参与者。重要的是,坚持低炎症饮食有助于延长无慢性疾病和无多重疾病的生存时间。相反,高炎症饮食指数...
世界高血压日——专业解读高血压 值得收藏
如果血压高于150/100mmHg,或者已经出现了心、脑、肾及血管并发症,必须马上开始口服降压药物。降压目标年龄<60岁者,降压目标值是收缩压<140mmHg和/或舒张压<90mmHg,糖尿病和慢性肾脏病者可再降低到130/80mmHg以下。年龄≥60岁者,降压目标值是收缩压<150mmHg和/或舒张压<90mmHg,如果能耐受还可进一步降...
45岁女子吃降压药后去世,做错了什么?医生:吃降压药三个错误别犯
随着社会节奏的加快,不仅仅是上了年纪的老年人容易患高血压,很多中年人和年轻人也很容易患这种疾病。患病后当然少不了每天吃降压药,但是一定要注意吃降压药的方法,否则就会像我们即将要介绍的王女士一样产生悲剧。王女士今年四十五岁,在事业上混的可以说是风生水起,但是在一次偶然的体检中,她发现自己患上了高...
117岁老人,年轻如60岁,长寿“秘诀”并不是多走路,是坚持5件小事
血压、血糖等指标保持在正常范围内,对心脑学管健康至关重要。如果你60岁之后,还未出现高学压、高学脂、高学糖等慢性疾病,那么你的身体素质已经远超许多同龄人。这些疾病也是典型的老年病。如果你都没有这些问题,说明你的身体衰老速度较慢。这几个养生方法,实则“暗藏危机”盲目追求每天...
全国高血压日 | 为何这种“隐形的杀手”会盯上年轻人?
在门诊中,浙江大学医学院附属第一医院心血管内科的主治医师崔晓碰到过不少年轻的高血压患者,也还有不少人属于高血压前期(即正常高值,收缩压120-139mmHg和/或舒张压80-89mmHg)。很大一部分人血压很高,却没有任何症状,都是靠体检或自测测出来的,还有一部分是有头晕头疼的症状,这些就要考虑是不是有高血压或者其他...